夏バテ
最近多いのは「どこかが痛いわけじゃないけど、体がしんどい」
こんな訴えを耳にします
まあ、俗にいう「夏バテ」って感じでしょう
夏バテとは、暑さや室内の冷えによる自律神経の乱れ
食欲低下、疲労感などの不調が続く状態のことです
ここのところ37～8℃の日が続きます
クーラーを入れないわけにはいきません
だいたい室温28℃くらいに設定したら
外気温との差が10℃近くになるわけですから
体温調節も機能しづらくなり
自律神経の働きが鈍るのも仕方のないところです
施術中に感じるのは消化器系が上手く働いてないんじゃないかという印象です
食欲不振・消化不良もよく聞きます
とりわけ気になるのは横隔膜に関係する部位は
硬くなっている人が多いです
私自身もあまりスッキリしないので
今はお酒を控えています
お盆には親戚が集まるので
それまでに体調を整えておかないといけません
暑すぎますから外に出るのはイヤなんですけど
朝の散歩は欠かしていません
適度に動いて汗もかかないと
クーラーに頼ってばかりだと水分代謝も悪くなります
汗をかくて気持ちが悪いですが
そこはやっぱり夏ですから身体のためには適度に汗をかいた方がいいと思います
まだまだ夏も序盤
これからも続く暑さに負けず頑張っていただきたいです
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