大阪市平野区にある「オステオパシー整体院 腰痛館」

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2026/06/29

一休「禅」の言葉

一休「禅」の言葉　境野勝悟

一休さんといえば私らより下の世代には「とんち小僧」として有名でした

もちろん一休のとんち話は昔からありますが

アニメの「一休さん」が大ヒットし当時の子供たちに大人気でした

私個人としては子供のころの一休さんよりも

大人になってからの破戒僧的な一休宗純が好きです

僧侶でありながら肉を食い、女が好きで、酒も飲む

それだけを聞けばむかしの落語家みたいなイメージを持ちそうですが

世間の常識にとらわれない自由な発想は

時には反権力であったり非常識な言動も多かったようですが

それも彼自信の悟りからでたもので

大人が憧れる一休さんの考えが本書に散りばめられています

もうちょっと難しそうな学術的な書籍もありますが

あまり小難しく書かれるとついていけなそうなので

いいとこどりみたいな本書を購入

安価だったのが一番の決め手ではありましたが

様々なしがらみの中で生活する私たちから見た

一休さんは自由奔放

何事にもとらわれない発想は今の時代を生きる私らにとって

もっとも必要な思考のベースになりうるものだと思いました

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2026/06/28

Moon & Sand

Moon & Sand　ケニー・バレル

来月には御年95歳になられるケニー・バレルは

アメリカのジャズ・ギタリスト

本作品は初めて聞いたとき艶のある甘い音色にほれ込みました

個人的な好みで言えばスローな曲が雰囲気抜群

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2026/06/27

豚しゃぶと新タマネギのサラダ

葉タマネギを食べようと育てたのですが

食べきれずタマネギになりました

スライスして水にさらしてサラダにすると美味しいですよ

でもそれだけでは物足りないので豚しゃぶと合わせてボリュームを出します

ドレッシングは自家製のスダチポン酢・長崎の甘い醤油・はちみつ・バルサミコ酢・オリーブ油で作りました

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2026/06/26

伸筋支帯

Img_20260626_081056084_hdr_ae

手首と足首には伸筋支帯というのがあります

伸筋支帯は手首や足首の関節部分にあり

腱が浮き上がるのを防ぐ結束バンドのような役割をする靭帯です

おかげで筋肉の収縮力を効率よく指や足の先へ伝えることができます

こういう組織があるのは理解していたつもりですが

最近知ったのは足首の伸筋支帯が足関節の伸展（背屈）の制限要因にもなることがあるというご指摘

今までは距骨前脂肪体が線維化することでインピンジメントを起こし

背屈制限の要因となると思ってせっせと施術していたのですが

実は伸筋支帯も同じワルサをするんだそうです

考えてみれば伸筋支帯との滑走性が悪くなれば

伸筋は可動制限を受けるのは当然のこと

いろんなことを考える人がいるもんだと感心する次第

私自身としてはターゲットを広く考えればいいのではないかと思って

施術範囲を広げています

結果として手ごたえは悪くありません

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2026/06/25

買い替え

フライパンを買い替えました

テフロン加工のフライパンは2年に一度の割合で買い替えています

コーティングがはがれると有毒ガスも出るそうなので

表面が傷ついてもアウト

鉄のフライパンもいくつかありますが

使い勝手がいいのはやはりテフロン加工

深めのを買えば煮物にも使えるので汎用性が高いのでないと困ります

やっぱり新品は気持ちがいいですね

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2026/06/24

重なる

Screenshot_20260622163823172_comvisibleb

背中から腰の筋肉を一つずつめくってみると

その奥からは様々な筋肉が顔を出します

腰背部には多くの筋肉が幾重にも層を形成するのです

広背筋をめくると脊柱起立筋が見えます

脊柱起立筋をめくってみると腰方形筋が見えます

それぞれが独立した筋肉ですから動く場面も違うわけです

それが癒着してくると適正な動きができなくなり

不活性から拘縮してしまうのです

それで身体が硬くなるわけですが

そこから起こる問題は筋肉だけにとどまらず

筋肉の中や筋肉同士の間を走行する末梢神経や血管までも絞扼して

痛みやしびれにつながることも多々あります

身体の中には隙間もなくびっしりと多くの器官が詰まっていますが

それぞれがスルスルと滑っているうちは何もないのですが

滑走性を失うとそれが身体の不調となって現れます

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2026/06/23

回復傾向？

たぶんウチだけじゃないと思うんですが

整体院って意外に遠方から来られる方も多いんじゃないかと思います

数年前までは大阪市外から来られる方の方が多かったくらいで

逆に地元の人にはあまり知られていないなんてこともあったりします

口コミで来られた方でも

「近所に住んでいますがこういうところがあるなんて知りませんでした」

こんな言葉も度々聞きました

人間って自分に関係があったり興味があることには記憶しやすいですが

そうでない場合には認知されないのがフツウです

街に出て音楽が流れていても興味がなければ

音楽が流れていても全く気付かないのと同じ

結構日本中からいろんな方が来られ

たまに海外の方がお越しになることがあり

私が驚くこともありました

そんな環境が一変したのがコロナウィルスの発生から

とりわけ大阪府の感染者が他府県よりも圧倒的に多かったこともあり

他府県から通われていた方も激減しました

これだけは私がジタバタしても始まらないので

成り行きにまかせノンビリ働くのも悪くないくらいに思っていました

以降コロナ騒動も落ち着いたものの

ノンビリ働くことに慣れていたのですが

今年に入って遠方から来られる方

海外からお越しの方が少しずつ増えてきたように思います

ヒマ慣れした私にとってビックリすることもたまにあるのですが

まだ必要としてくださる方がいらっしゃることは

何よりの喜びです

人間、誰からも相手にされなかったら寂しいですもんね

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2026/06/22

咲いた

グリーンカーテンの朝顔が咲き出しました

まだまだこれからといったところですが

緑一色の中に赤い色が加わるとやはり映えます

鬱陶しい梅雨の雨も植物にとっては恵みの雨

今月に入って一気に成長していきます

あとは手入れを怠らないこと

でないとほったらかしにしてまた光ファイバーのケーブルに巻き付いても大変です

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2026/06/21

L'Arc~en~Ciel TRIBUTE

L'Arc~en~Ciel TRIBUTE

80年代はBOOWYを聞いて90年代はラルクを聴いていました

そんな馴染みの強いラルクの曲を海外アーティストがカバー

マイケル・ジャクソンの「This is it」でギターソロを担当したことで有名なオリアンティがこの作品に参加しているのを知って購入

全部知っている曲なんですがあまりラルクの面影はありません

そうそうたるアーティストによる演奏は無限に広がります

まさかラルクの曲がレゲエになるとは驚きです

20年くらい前にサントリーのウーロン茶でアニメソングをボサノバで歌ったクレモンティーヌが「flower」をボサノバにアレンジ

海外勢だけではありません

アニメ「黒執事」のオープニングテーマを歌ったシドがハードロックで歌う「Shout at the Devil」も圧巻

結局、原曲のメロディーが素晴らしいことが再度確認できました

全く違う作品として楽しめました

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2026/06/20

鰻と山芋と小松菜のおひたし

去年ネットで見つけた「鰻と山芋とモロヘイヤのおひたし」にハマり何度も作りました

それぞれが接点を感じない食材ですが

こんな形でまとまると今までとは違う世界を感じたものです

今年も夏になりチャンスをうかがっていたのですが

鰻が安かったの作ることにしました

ところがモロヘイヤが売ってなかったので代わりに小松菜を入れておひたしにしました

これが食べたくてモロヘイヤを育てていますが

もう少し先の季節のようで真夏までおあずけ

でも鰻をおひたしにする発想はインパクトがあります

かば焼きのタレがついているので

だしは薄味、その代わりにだしは強い目に採りました

今度作るころは我が家のモロヘイヤが育ってくるころです

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2026/06/18

手首を曲げる

昨日指を曲げる筋肉でもそれぞれ個性が違うというお話でした

我ながら結構面白かったので今日は手首

撓側手根屈筋・尺側手根屈筋・長掌筋・浅指屈筋・長母指屈筋と5つの筋肉があります

まず左から撓側手根屈筋はおいでおいでと手招きをするときによく使います

拳をぎゅっと握った時二本筋が浮き上がるうち親指側がこの筋肉

尺側手根屈筋はスナップを効かせながら小指側に回しながら屈曲します

野球でボールを投げるときスピンを効かすのがこの筋肉

金槌で釘を打つ時にも働きます

長掌筋は拳を握ったとき撓側手根屈筋の小指側に並ぶ筋肉で

手招きやバレーボールのスマッシュのときに威力を発揮します

浅指屈筋は昨日も登場した第二関節を曲げるますが、手首も曲げます

力強い筋肉です

長母指屈筋は親指と手首も屈曲させる筋肉

ゲーム機のボタンやスマホ操作でお世話になる筋肉です

教科書通りの解説ですとピンと来なくても

日常の具体的な動作で説明されるとわかりやすいです

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2026/06/17

指を曲げる

こんな仕事をしているので指先が器用だと思われていることも少なくありません

自分自身ではどちらかといえば不器用な方だという認識なんですが

指を動かす筋肉としては屈筋と伸筋に分かれますが

主に使うのは屈筋になると思います

指を曲げる筋肉としては（拇指を除く）

浅指屈筋と深指屈筋があります

コチラの画像はChatGPTに描いてもらった画像ですが

説明が丁寧で助かります

これをしっかり読んでいただけるとだいたいのことはわかります

浅指屈筋は第二関節を曲げる筋肉で

深指屈筋は第一関節を曲げる筋肉ということになります

「きちんとわかる解剖学」ではわかりやすい解説がされています

浅指屈筋は強い力で第二関節を曲げるので

鉄棒につかまるとか痒い所を掻くときに使うと書かれていました

具体的でわかりやすいですね

それに対し深指屈筋は第一関節を曲げるのですが

指先で物をつかむ、指先でシールをはがすとありますが

どちらかといえば繊細な動きをする筋肉だといえます

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2026/06/16

物は試し

20数年前に健康診断のついでに体力測定をしてもらいました

当時は開業して２～３年目だったのですが

そのころ酷かった腰痛も若いころと比べると体力が落ちているのが原因だと考えだしたころ

いったいどれくらい体力が落ちているのか知りたかったのです

結局測定しても若いころに同じ測定をしていないので

比較のしようがないのでなんとなく弱ってるなと感じただけでした

測定の中で面白かったのは前屈

酷い腰痛になるくらいだから前屈が明らかにできなくなっていたのはわかっていましたが

かねてからハムストリングは上腕二頭筋と相関関係があると

自分勝手に考えていたので

測定の直前に両腕を横に目いっぱい広げて

上腕二頭筋にストレッチをかけてみました

するといつもより大きく前屈ができてわりといい結果が出たものです

このころから実際の動作で連動して動くものは何らかの関連性があるに違いないと仮説を立てていたので

自分の中では納得できたのです

つまりは四足歩行のの場合

上肢は前足だとすれば歩幅において後ろ足と相関関係があると考えていたのですが

この経験でハムストリングと上腕二頭筋とは対側において関係があると感じました

まあ、エビデンスもへったくれもないのですが

こういうことを日々考えているうちに

「動き」における様々な関連性をベースに見るようなきっかけになった出来事でした

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2026/06/15

スリーカード

この間CDをゴソゴソ探していたらとんでもないものが出てきました

なんと三枚目の同じCD

かつて母親が毎日粉山椒と洗濯石鹸を買っていたのを思い出しました

我ながらたいがいのボケっぷりです

多分こんな感じの音楽が好きなんでしょう

まあ20年近くかけてのことなので

私もまだ大丈夫だとは思うんですけど

3枚買っても握手会はないと思います

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2026/06/14

時は今、君の中

時は今、君の中　ビリーバンバン

我ながらいろんなCDを持っているもんだと感心します

このアルバムは自分で買ったんじゃなくていただき物

ビリーバンバンは若い人には馴染みはないと思いますが

60年代後半から70年代にかけて活躍したフォークデュオ

「時は今、君の中」は高級焼酎「いいちこ」のCMソング

むかし懐かしいビリーバンバンを聞きながら焼酎をたしなむ我々世代がターゲットのCM

「さよならをするために」なんて往年の石坂浩二と浅丘ルリ子のドラマが思い出されます

「白いブランコ」も小学生のころ流行りました

この時代のフォークソングはボブ・デュランを火付け役とした

「反戦」を掲げた若者が政府を批判する時代

日本でも赤〇派や中核〇とか当時の思想は

今から見れば若者のトレンドだったかもしれません

「戦争を知らない子供たち」は戦前・戦中に生まれた人たちに対するアンチテーゼとして

団塊の世代の人たちが中心となって反政府活動に青春をかけたすさまじい時代背景でした

今や国会議員となられたラサール石井氏も

昔は「バリービンビン」と名乗りフォークソングを歌われていたとか

今の時代肩身の狭い思いをなさっている彼らも

青春時代の政治思想からアップデートされることなく貫かれているのかと思えば

彼らの心情はわからないでもありません

でも時代は容赦なく変わっていくもんです

ひと世代あとに生まれた私は

そんな時代を懐かしくも冷ややかに見ながら

このアルバムを楽しんでいます

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2026/06/13

えびチャーハン

チャーハンは作ってみると奥深く

具材でも味付けでもいろいろ変わってしまいます

今回はエビがメインではありますが

ベランダで採れたタマネギと人参の消化が裏の目的です

味付けも通常塩と醤油が一般的ですが

今回は塩とナンプラー

アジアの香りが漂うチャーハンです

とはいえあまりクセ強になってもいけないので隠し味程度です

チャーハンに入れようと思っていた長ネギを入れ忘れて

苦肉の策で青梗菜のスープに入れました

これはこれでアリです

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2026/06/12

敗者のゲーム

敗者のゲーム　チャールズ・エリス

筆者は金融の神様的存在

勝負事は勝つために最善を尽くすものという考え方にとらわれていましたが

本書を読んで負けないための戦略の重要性を学びました

スポーツでもどちらかが勝ちどちらかが負けるという勝負が多いわけで

圧倒的な力量の差があれば勝ちにいくのもいいのでしょうが

分がよくないときは負けないための戦略もありみたいです

そうしているうちに相手がミスを犯せばこちらが勝てる

言葉にしてしまえば当たり前のようにも思えますが

勝負している以上勝ちたい気持ちが強くでて

ミスを犯してあっけなく負けることも多いのが事実

負けないことに徹するためには

自分自身のマインドをコントロールすることが肝要

これができそうでできないんですよね

本書は経済のお話なんですが

語られる言葉が哲学的であり格言であります

どちらかといえば金融にとどまらず

生き方の問題にも通じるお話です

金融の世界ではバイブル的な位置づけの本書

周りを見渡して時代の先を読むというのがテーマであると感じました

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2026/06/11

忘れてた

この間部屋の隅に何かが入ったタッパーがあることに気づきました

開けてみると里芋の親芋

収獲した親芋を植えると大きな里芋が採れると聞いてタッパーに入れて保存してあったんですが

当の本人がきれいに忘れていたわけです

小さな芽も伸びていました

慌ててプランターに植えました

本当は4月中旬から５月ごろまでがいい時期なんですが

ぎりぎりタイミング的にまだ間に合いそうです

運よく土を再整備していたプランターがあったので

そこに植え付けました

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2026/06/10

マランタ

マランタが成長してきました

新しい葉をいくつも出しボリュームが付きました

妹が大晦日に植え替えをして持ってきてくれました

観葉植物に詳しい方なら「えっ？」となるでしょうね

マランタのような熱帯の植物は温かい時期しか植え付けできないはず！

そう思うでしょうね

妹はその辺に知識もなしに

葉ボタンと一緒に持ってきてくれたのです

特にマランタは日陰でも問題ないのですが

温度は難しく15℃を切ると枯れていくそうです

最初は庭に置いてあったのですが

どう考えても10℃を切ります

そこでデスクの上に置けば

昼間はエアコンでそこそこ温かいし

部屋の上の方なのでそんなに室温も下がらないのでここに置きました

水やりも抑え気味にして

活力剤と一緒に水をやりながら育てたのですが

夏になってくると急に勢いがついてきました

夜になると葉が上を向き祈りをささげている様子に似ているので

英語の名前だとプレイヤープランツと呼ばれています

「play」ではなく「pray」のプレイです

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2026/06/09

末梢神経障害

末梢神経障害　神田隆

先月から購入・返品そしてまた購入と

ドタバタを繰り返してようやく手に入れました

私がこの世界に足を踏み入れたころ教わったのは

背骨から出る神経根が背骨のゆがみで圧迫を受けて様々な障害がでるということ

それを信じて現場で仕事するもなかなか上手くいかないことも多くて

自分自身でトライ＆エラーを繰り返し自分なりのやり方を見つけてきました

以来四半世紀が過ぎエライ先生方が研究を重ね

末梢神経の走行で筋肉や筋膜により滑走性が阻害され

末梢神経障害が起きることが実証され

ギョーカイのトレンドとして末梢神経が注目されるようになりました

ただ従来の考え方や理論が否定されるのではなく

筋肉・筋膜の問題のその先に末梢神経があるという考え方で

一歩ずつ進歩しているという印象を持ちました

という背景で私自身も末梢神経に興味を持ち

評判のいい本書を購入したわけです

結論から言えば

幼稚園児が大学生の教科書を読んた感じ

わからんことが多すぎる…

もちろん私が期待したことの解説も勉強になりました

しかしそれ以上に私の知らなかったもっと大きく複雑な事柄があることを知り少々戸惑っています

それらのほとんどは手技療法の守備範囲ではなく

医師の仕事というのが実に多く

またしても我々がうかつに手を出してはいけない要素が多いということだけはわかりました

まだペラペラとページをめくった程度の速読なので

機会があればもっとしっかりと読んでいきたいと思います

また現実にわからないことが発生したらしっかりと読みこんでいく機会もあるかもしれません

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2026/06/08

腸骨下腹神経

最近注目しているのは腰神経叢

その中でもたまに臨床でも出てくるのが腸骨下腹神経

上の図は見づらいですが青くなっているのが腸骨下腹神経です

L１から出て腸骨稜付近で腹横筋を貫くときに

腹横筋と内腹斜筋の間に挟まれる部位での絞扼を受けやすいです

多いのは上前腸骨棘（ASIS）の少し上あたりに圧痛がでることもあります

下腹部、鼠経靭帯の少し上の内側、お尻の外側に痛みが出ることもあります

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2026/06/07

Believe

Believe オリアンティ

マイケル・ジャクソンの「This is it」でギターソロを担当したことで有名な彼女

本作はボーカルも担当しますが本業はギター

「12人の偉大な女性エレキギタリスト」の1人に名を連ねていますから

ギターの実力は折り紙付き

知らなかったんですが

L'Arc～en～Cielのトリビューアルバムにも参加し

「NEO UNIVERSE」を担当したそうです

聴いてみたい…

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2026/06/06

ゴーヤチャンプル

何年か前にそのうちゴーヤチャンプルを作ろうと思っているうちに

ゴーヤはお店から姿を消しました

その時反省したのは旬の食材はあるときに買っておかないとそのうちなくなるということ

以来ゴーヤを見かけたら買うようにしています

今回は二度目のゴーヤチャンプル

前回はすごく小さなゴーヤで全然足りなかったのですが

今回のゴーヤはとても大きく満足

何年か前にゴーヤチャンプルのレシピを見て

豆腐に焼き色を付けることを覚えたのですが

そうすると味の深みが違います

少し塩を振りすぎたせいで味が濃くなりすぎましたが

次回はお塩控えめで作ってみます

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2026/06/05

菜根譚

菜根譚　湯浅邦弘

先日、強制的にデジタルデトックスをする羽目になりましたが

久しぶりにいろんな本を読みました

誘惑にかられることもないので

けっこう集中して読めたのは一番の収穫

20年ぶりくらいに引っ張り出してきたのは菜根譚

明の時代の処世術的な内容なんですが

久しぶりに読んでみて感じたのは日本人との親和性の高さ

謙虚・ほどほどにする・幸福感・人とのかかわりあい方など

かつての日本に根付いた考え方がほとんどで

中国よりも日本の方がここに書かれた思想が受け継がれているような気がしました

とはいえ、日本も近年ずいぶん西洋化して考え方が定着してきたので

世代間によって受け止め方は様々かもしれません

投稿者ひろ時刻 06:20 書籍・雑誌 | 固定リンク | コメント (0)
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2026/06/04

復活

サンセベリアです

去年の10月に根腐れしていることがわかり

慌てて赤玉土に植え替えて半年余り

根っこがないもんだから水やりも極力控えて

光合成促進のためのライトを照射

けっこう気を使って様子を見ていたんですが

気温が上がってきたら突然新芽を出し

勢いよく育ってきたので植え替えをしました

根腐れしないようにサボテン・多肉植物用の土を買ってきて

新芽の部分だけを取り出して乾燥させ

もとのように植え替えました

土にマグアンプK（緩効性肥料）を入れ

植え替え完成

根っこもまだ量的に少ないので

水を吸い上げる力も乏しいから

当分は水やりの頻度も少ない目に育てていきます

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2026/06/03

視点を変える

視点を変える　澁谷耕一

多分このテーマの書籍はかなり多いだろうと推測します

本書の骨子は視点を変えることの目的が

冒頭に記されているのですが

何のために視点を変える必要があるのかを意識するか否かで

当然方法論は変わってくるだろうと思います

冒頭に書かれた5つの能力を取得するために

視点を変える必要があると解釈しました

課題を発見し、主体的に解決できる能力
無から有を生み出す創造力・クリエティビリティ
他人の喜びや痛みに共感できる能力
様々な情報を自分に関することとして認識する能力
未来を予知する能力

これら5つの能力を養う教育がこれから先の日本を切り開いていく必要があると筆者は説きます

正直私らもその転換期に生きてきたのかもしれません

私らよりも上の世代はとにかく情報量・知識量が重んじられ

知識の詰め込みに余念がなかったです

しかし昭和の終わりころから情報を利用し考えて答えを導き出すという空気感が出始めた記憶があります

それに対するアプローチとして

目次を見ればだいたいの雰囲気がわかります

第一章「ないことに基準を置く」

第二章「行動の指針」

第三章「自分をブランディングする」

第四章「あたしい働き方を始めよう」

第五章「男女が助け合って生きていく」

こんな感じの目次なんですが

上意下達のthe昭和の働き方とはまるで違います

昭和でも自分の意志で動く人はいたのですが

社会の空気感は逆風が吹いていたと思います

ところがこういう考え方を推進すると

指示待ち族は置き去りにされそうです

またこういう発想ができない組織は

逆に社員から置き去りにされるかもしれない世の中に変わりそうです

世界的な競争力を必要とする今の日本では

従来の発想だとさらに置き去りにされる可能性もあります

細かい内容についてはアリがちなことかもしれませんが

その目的を明確にすることで

方法論の意味合いも変わってくるんだろうと思います

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2026/06/02

切断

近年まれにみるマヌケっぷりです

こともあろうに伸びすぎたグリーンカーテンを切っているうちに

光回線のケーブルを切ったしまいました

インターネットはもちろんのこと電話も通じません

サスペンスドラマのシチュエーションによくあることですが

自分で切ってしまったから文句の言いようもありません

幸いなことにスマホから電話回線の転送ができましたので

電話は不便することはありませんが

問題はインターネット

幸いなことに外出時のタブレット用に持っていたPOVO2.0があったので

それを利用しています

このブログを書いているときはパソコンにデザリングしてますが

なにせバッテリーの消費が激しく

ここ一番でしか使えないのが玉に瑕

結局、必要な時しかネットを使わないので

本を読んだり、CDを聞いてみたり

昔みたいな生活をしています

案外悪くないのですが

不便なのも困ります

6月3日にNTTに修理に来てもらう予定だったんですが

台風も来そうなので2日早めて昨日修理に来てくださいました

今度はグリーンカーテンが絡みにくいように

窓から離して設置してくれました

やっぱりネットがつながると快適ですね

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2026/06/01

メタ認知

メタ認知　三宮真知子

メタ認知ってワードは以前から知ってました

もう一人の自分がいて自分自身を俯瞰してみるという意味だと捉えていました

それはそれで間違ってはいないのですが

メタ認知についての深掘りがされているのが本誌です

メタ認知ができる人は頭がいい人というイメージがあったのですが

知能とメタ認知の関係性の解説もあります

一番興味を持ったのはメタ認知と感情の関係性

普段意識しないと人間はその時の感情で行動しがちですが

感情を客観視することで感情を調えることも可能になります

感情を押し殺すのではなく感情の暴発を防ぐことがポイントとなります