大阪市平野区にある「オステオパシー整体院 腰痛館」

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2026/04/29

腹圧

毎朝、洗濯した時の排水をバケツで受けてトイレに流しています

実は以前に和式トイレから洋式トイレに改装したんですが

水圧が低くなり流れにくくなり

何年か前にトイレが詰まってしまい

大変なことになりました

それから洗濯の排水をトイレに流して

残らないようにしています

さて面白いのは水が入ったバケツを持ち上げるとき

無意識で腹筋に力が入っていることに気づきました

なるほどなと思ったのですが

腹筋に力を入れることで

腹圧を上げ腰椎の負担を軽減しようとしているわけです

（画像：図解腰痛教室）

物理学的なお話ですが

簡単に説明すると水の入ったバケツを持つと

腰椎に負担がかかり腰痛になる恐れがあります

それを腹筋を固くして腹圧を上げることで

その重量を腰椎だけではなく腹腔に分散することで

腰椎にかかる負荷を30％程度軽減することができます

上の図にはタイヤの絵がありますが

空気圧が高いタイヤは重量が分散しますが

空気がペコペコのタイヤだと車体が安定しません

同じことが人体にも言えるわけです

腰痛の時骨盤ベルトをする人が多いのですが

これも腹部を締め付けることで腹圧を上げ

腰椎への負担を軽減しようとするものです

理屈としては同じことです

昔は腰痛になるのは腹筋と背筋が弱ってきたからという説明がされていましたが

これは腹直筋だけの話ではなく

腹横筋や腹斜筋なんかの方が腹圧を上げるためには重要であることがわかります

そのあたりを誤解するとシットアップをして腰痛を悪化させるケースもありました

近年、体幹を鍛えることがよく言われますが

結局は腹圧を上げることに関係してくるわけです

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2026/04/28

痛い！

阪神に激震　死球を受けた近本は「左手首の骨折」の診断

　阪神は２６日、近本光司外野手（３１）が、兵庫県内の病院を受診し「左手首の骨折」と診断されたと発表した。この日の広島戦（甲子園球場）で死球を受け負傷交代していた。

　アクシデントに見舞われたのは、１点リードの八回だった。広島・高の投じた直球が左手首に直撃。近本はその場に倒れ込み、しばらく立ち上がることができず。その後、チームスタッフとともにベンチへ下がり、そのまま交代となっていた。

　試合終了を待たずに病院へ直行。引き揚げる際には「僕の口から言えることはありません」と話していた。試合後、藤川監督は「あまり当たりどろがいいとは言えない」と心配そうな表情を浮かべていたが、最悪の結果になってしまった。

　今後はＳＧＬスタジアムのリハビリ組に合流する予定となっている。

いろんな意味で痛い出来事です

スローの映像を見たら当たった時に前腕が前後にしなってましたので

骨折の可能性が高いと思ってましたが

ぶつかった個所から見れば尺骨の骨折か

あるいは橈骨も折れているかもしれません

一般論として手術をしない場合固定で4～6週間

リハビリも入れて3か月くらいかかるとされています

近本選手はあまり春先は調子がよくない年が多かったんですが

それも健康で試合に出ることができての話

何年か前も巨人戦で肋骨が折れて欠場しましたが

今回は夏くらいまでかかるかもしれません

やっぱり痛いなぁ

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2026/04/27

腰痛と前屈

腰痛の方のパターンとして前屈ができない人がかなり多くいらっしゃいます

私自身も腰痛だったころ足を投げ出して床に座って前屈すると90度くらいが限界でした

その頃はハムストリングと腰の関係なんて知らなかったもので

訳がわからない状態でした

これを解説すると

この図は筋膜のつながりを表していますが

足の裏からふくらはぎ→ハムストリング→仙結節靭帯→脊柱起立筋

このようなつながりを見せます

いつも施術するときは下腿→大腿→腰

と下から上に上がるような手順で始めます

多いケースとしてはこの手順で触る筋肉が硬くなっているわけです

この図のように足の裏から頭蓋骨までつながっていますが

実際に触ってみるとほとんどすべて硬くなっているのが典型的なパターン

実際の腰痛はこんなに単純なものではありませんが

このようなつながりが全部固い場合は指標が出来上がります

脊柱起立筋は体幹をそらす筋肉ですから

ハムストリングが引っ張られた状態だと脊柱起立筋も緊張するので

腰まで固まってきます

面白いのは膝を曲げるとこのような筋膜の連鎖が途切れますので

膝を曲げてしまうと容易に前屈ができてしまいます

念のために言っておきますと

股関節が柔軟なのはいいことですが

それも程度問題で股関節が柔らかすぎて

骨盤が不安定になるという場合もあります

体操選手やフィギュアスケートの選手の腰痛は

柔軟性があり過ぎて骨盤が安定せず腰痛になる人もいます

サッカーや陸上選手なんかは骨盤を安定させないと速く走れないので

多少硬いくらいの方がいいと聞きます

何事にも程度というのは大事です

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2026/04/26

HEART

HEART ラルクアンシエル

30代になったころ当時よく見ていた「プロ野球ニュース」のオープニングテーマで流れていたのはラルクの「flower」

それから好きになってよく聞いたものでした

このアルバムの収録ではありませんが

全曲聞けば「HEART」の方が好きなアルバム

当時出勤時ウォークマンに入っていたカセットテープでは一番頻度が高かったでしょう

カラオケでもよく歌っていたもんですが

やかましいからヒンシュクを買ったのも懐かしい思い出

今となっては聞く機会がなくなりましたが

今頃になって中古CDを買って保有しています

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2026/04/25

パンガシウスのムニエル

パンガシウスという名前は初めて聞きました

以前は「パサ」という名前で売られていたのですが

調べてみると同じ種類みたいです

「パンガシウス」にしても「パサ」にしても東南アジアのナマズで

日本ではあまり馴染みのない魚ですが

アメリカでは最も食べられる魚介類ランキングでは堂々の６位

値段も手ごろであっさりした白身魚ですから

好まれるのは必然でしょう

去年あるお店で「キャットフィッシュフライ」としてメニューにありました

もちろん猫のフライではありません

ナマズの髭からキャットが連想されたのでしょう

日本でもインフレで食料品が高くなっている今

パンガシウスは日本でも人気が出るような気がします

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2026/04/24

菜種梅雨

昨日は一日中雨が降っていました

チラッと聞いた天気予報では菜種梅雨とのこと

言いえて妙です

近頃、一日おきにお天気が崩れる感じ

晴れて気温が上がると翌日には雨が降って肌寒くなる

そういうことの繰り返しで仕事も忙しくなります

先週が夏日が続いたので今週の気温低下は身体に障ります

多くの方が不調を訴えてこられた環境は

当然私にも襲い掛かります

血圧は上がるし胃腸の具合が悪い

やめときゃいいのにそれでも酒を飲む悪習慣は

いっそう身体を痛めつきます

暑くなればなったで身体に堪えるのは先週経験済み

高齢者になると耐性がなくなるのは痛感しています

それでも頼っていただけるのはうれしいわけで

何とか気持ちで乗り切っています

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2026/04/23

絞扼

（図：園部式脚の痛み・しびれ改善メソッド）

嫌な腰痛、気持ち悪い痺れ

これらは神経痛であることが多いのですが

私らが今の仕事に足を踏み入れたころは

腰椎の４番・５番の問題として考えることが多かったのですが

今では腰椎だけの問題ではなく末梢神経の絞扼もケースとしてよくあるという認識です

末梢神経が硬くなったり滑りが悪くなると

特定部位に痛みやしびれが発生するということ

結局は筋肉や筋膜の具合が悪くなると

末梢神経も巻き込まれる形なので

筋肉や筋膜にアプローチすることには変わりはありませんが

そこに末梢神経の動きという視点を加えることにより

症状の状態の解像度が上がってきます

私らにとってありがたいのは

問題の起こりやすい部位が多くの方の研究で

かなり特定されつつあるということ

だからポイントをしっかり押さえていれば

結果が出やすいというのが昔と違うところです

そういうのがなかったころは手探りで考えながらやっていた感じなので

精度は高くないけど労力がかかりました

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2026/04/22

旬

妹が奈良の道の駅でタケノコやワラビなどの旬の野菜を買ってきてくれました

新鮮なうちにアク抜きしようと思ってましたが

あいにく糠をすべて使い切っていたので重曹でアク抜き

しかも今回は皮をむいてから火にかけました

こうすることで時短になるそうで

いつもなら1時間ほどかかってたんですが今回は30分で済みました

四季折々で旬の食材を楽しめるのは最高の贅沢かもしれません

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2026/04/21

総腓骨神経

近頃頻繫に雨が降ります

2日に一回は雨が降っている印象です

毎度毎度申し上げていますがお天気が悪い日は忙しい

そしてそんな日は私自身も調子が悪い

高齢者ともなると頻度が高くなるのですが

先日も左膝の下・外側にズキンと痛みが走ります

多分、総腓骨神経の神経痛でしょう

こういう時は解剖学の本を引っ張り出してきて

絞扼部位を確認するのですが

上の図にありますように

長腓骨筋の下に滑りこむように総腓骨神経が走行しています

そのあたりが硬くなり神経の滑走性を阻害しているのだと推察

長腓骨筋をはがすようにすると痛みが消えました

多少の痛みは勉強する機会を与えてくれます

痛みの伴う実戦経験は実に貴重です

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2026/04/20

酷暑日

最高気温４０度以上の日は「酷暑日」、気象庁が名称発表…アンケートで「超猛暑日」「極暑日」上回り最多得票

　気象庁は１７日、最高気温４０度以上の日の名称について、「酷暑日」とすると発表した。インターネットでのアンケート調査や有識者の意見を踏まえて決めた。同日から天気予報などで使う用語に加える。

２０２５年８月５日、気温４１度を表示した群馬県伊勢崎市内の温度計

　暑さに関する予報用語では、２５度以上の日を「夏日」、３０度以上を「真夏日」、３５度以上を「猛暑日」としている。近年は４０度以上の暑い日が多く、新たな用語を作ることにした。

　同庁は「酷暑日」を含む１３の候補について、２～３月にネットによるアンケート調査を実施。寄せられた約４７万８０００票のうち、「酷暑日」を推す回答が約２０万２０００票と最多で、「超猛暑日」、「極暑日」と続いた。日本気象協会も２０２２年から、４０度以上を独自に「酷暑日」と呼んでいる。

　同庁によると、統計開始の１８７２年以降、国内では４０度以上を計１０８回観測し、このうち４１回が２０２３～２５年の３年間に集中していた。

まだ四月だというのに五月くらいの暑さになりました

先週はまだ暖房を入れていたのに早い夏日の訪れです

それで今度はこんなニュース

以前は「猛暑日」というのもなかったのに

「酷暑日」というのが追加されるようです

今の時期からウンザリです

調べてみたら大阪府の今までの最高気温は1994年の8月8日に39.1℃を記録しています

私自身はむかしオーストラリアに行ったときに40度越えを体験しましたが

皮膚が焦げるような暑さでした

前にもYoutubeの動画で見たんですが

最高気温の平均は実はそんなに上がっていないそうなんですが

ほとんどの道路がアスファルトで舗装された昭和40年代後半から

最低気温が高くなり熱帯夜が増えたことが

暑く感じる中心的な問題なんだそうです

新しい言葉だけ発表されただけのニュースで

実際に暑くなったわけではありませんが

心理的に堪えるニュースです

ルビー・マイ・ディア　リシャール・ガリアーノ

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2026/04/19

ルビー・マイ・ディア

リシャール・ガリアーノはフランスのアコーディオン奏者

1993年にジャンゴラインハルト賞を取った大物アーティスト

アメリカのジャズではアコーディオンは希少ですが

フランスでは結構古くからアコーディオンの編成もあります

ユーロジャズの重鎮ともいえるガリアーノの演奏は至高です

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2026/04/18

きつねうどん

きつねうどんといえば大阪のソウルフード

南船場のうさみ亭マツバヤさんがきつねうどんの発祥地

20年くらい前に一度行ったことがありますが

そのときはオジヤうどんを食べました

子供のころは土曜日には近所のお店で出前を取って

家族できつねうどんを食べるのが定番でした

同じ食べるなら大きなままのおあげさんを炊いた方が迫力があります

ちょうど家にとろろ昆布があって卵も入れるとちょっとした贅沢なきつねうどんになりました

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2026/04/17

準備

暖かいといよりも一気に暑くなってきました

日中は窓を開けることも多くなりましたが

窓を開けると道路から丸見えになります

小瓶の中身はフウセンカズラの種

いつもならもう少し遅い時期に植えるのですが

今年は気温が高いのでこのタイミングでも問題なさそうです

本来ならば一日水につけておいて発芽しやすいようにするのですが

たくさん種があったので横着してそのまま種を蒔きました

グリーンカーテンが完成するのは

クーラーを使う時期になりそうですが

一日中クーラーをかけることもありませんから

完成が楽しみです

昨日は朝顔も種まきしました

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2026/04/16

腸恥包炎

先日むかし私が苦しんだ鼠径部痛のお話をしましたが

同じような場所で異なるケースもあります

それが腸恥包炎です

何度も使ってる画像ですが

黒の丸で示したのが腸恥包という滑液包

腸腰筋が大きくカーブするところで滑走性を確保しているのですが

その腸恥包自体に炎症が起きれば腸恥包炎となります

私の場合は腸腰筋と腸恥包の滑走障害と推測できますが

腸恥包炎は走る頻度の高いスポーツなどで炎症を起こすので

私の場合とは真逆の原因です

また股関節の変形やリウマチが原因となることもあります

基本的に手技療法がかかわるべきものではありませんが

ある程度見極めがつかないとご迷惑をおかけすることもあり得ますので

知っておくに越したことはありません

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2026/04/14

身体は一つのユニット

身体はユニットである。

構造と機能はお互い相互に関係する。

身体は自己調節するメカニズムを備えている。

オステオパシーの合理的な治療には以上3つの原則に基づいて行われる。

私がオステオパシーを学び始めた時

オステオパシーの理念としてこれらの項目を教わりました

長いことオステオパシーにかかわってきて

これらの理念について納得し理解して仕事を続けてきました

しかし私の中でのこれらの文言の理解は

年々変わりつつあります

スタート時にはまず身体に関する知識がほとんどなかったので

理念に対する具体的な内容は乏しく

分かったような気になっていただけのことかもしれません

今現在も大したことはないかもしれませんが

年数の積み重ねで知識にしろ経験にしろ

少しずつ増えていったので

理念に対する具体的な理解も変化していきました

言い換えれば言葉の解像度が上がったきた感じ

一つの症状に対し、特定部位以外の関係性

関わり合いのある組織の扱い方が少しずつ変わってきて現在に至ります

昔と比べると結果も違ってきました

いつまで仕事を続けられるのかはわかりませんが

5年後10年後にはもっと変わっているかもしれません

ちょっとワクワクしています

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2026/04/13

茶摘み

横の植え込みからドクダミを収穫してきました

成長しだすとわずかな日にちで一気に成長するもので

毎年恒例のドクダミ茶づくりです

秋口に収穫したドクダミ茶も年内になくなり

Amazonで購入しています

買うとなると普通の緑茶の倍以上はしますからね

人様が嫌がるドクダミもお茶にすると香ばしくなります

デトックス効果、整腸作用、毛細血管を強くする、血行促進で冷え性の予防にもなる

効果をあげたらたくさんあります

これからきれいに洗ってゴザの上で2週間ほど乾燥させ

フライパンで乾煎りして完成です

モーツァルト : 『ピアノ・ソナタ第15番ハ長調 K.545』『ロンドイ短調 K.511』『ピアノ・ソナタ第18番ヘ長調 K.533/494』
内田光子（ピアノ）

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2026/04/12

モーツァルト　ピアノソナタ第15

いつも音楽を聴いてて感じるのは

プロの演奏は上手くて当たり前

私らごときが技術をどう評価するなんて

幼稚園児が東大生に「賢いね」と褒めるようなもの

そんなことよりもプロのすごみって

共通の楽器を演奏しても奏者によって

頭の中で広がる世界観が全く違うこと

もちろんプロの中にもスゴイと感じる人と

そうでない人もいるのは事実

内田光子さんの演奏は気品にあふれ

私の頭の中で勝手に描いたシーンが展開されます

CDでさえそんな感じだから

生の演奏を聞いたら呼吸をするのを忘れてしまうかも…

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2026/04/11

ちらし丼

むかし仕事で京都に通っていたころ

河原町にあるそば屋永正亭によく行ったものです

毎回のように特田舎蕎麦を食べてたんですが

その相方に注文したのは「ちらし丼」

どんぶりの具材が天かすで

お値段も安かったのでよく注文してました

たまたま天かすが余っていたので作ってみました

ちょうどタマネギも半分残っていたので

ベストな状態でした

たっぷり天かすを入れて多い目のだし汁を吸わせると

これがまた美味しいんですよ

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2026/04/10

発芽

ズッキーニ

ミニトマトときゅうり

小松菜

ホウレンソ

蕪

山椒は根腐れから復活

ニンジン

秋に植え替えたミョウガ

暖かくなって雨も降って一気に芽吹きました

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2026/04/09

鼠径部痛

私が会社勤めをしていた最後は京都に通っていました

片道２時間前後の通勤はかなり堪えました

腰痛がひどくなってきたのも通勤の疲れもあったのでしょう

だいたいパターンが決まっていて

夕方になれば座骨神経痛が徐々に悪化して

帰宅中梅田の地下街で鼠径部痛が発症して歩けなくなることがよくありました

いつも同じ柱にもたれかかり痛みがなくなるまで休んだものです

私の鼠径部痛は間違いなく大腰筋の拘縮が原因

大腰筋が拘縮することで腰椎を圧迫して座骨神経痛になり

さらに鼠径部から股関節も大腰筋が原因だったはずです

当時は身体のことなんて知らなかったので

別々のものだと思っていた症状が

１つの原因によるものだとわかったのは私にとってよかったわけです

こんな仕事をしていても実体験となればそういう機会はありません

当時は身体の不調でメンタルもやられていましたが

今となってはいい経験だったと笑い飛ばせます

もちろん鼠径部痛の原因は腸腰筋だけではなく

鼠経ヘルニアであったりグロインペイン症候群などもありますので

あくまでも過去の私のお話ということで

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2026/04/08

虚血圧迫

我々のギョーカイはグレーゾーンが多く

法律の解釈によっては違法行為になりうることも多いので

仕事をする際には慎重にやっているつもりです

その中の一つに「マッサージ」という行為があります

第一条　医師以外の者で、あん摩、マツサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを業としようとする者は、それぞれ、あん摩マツサージ指圧師免許、はり師免許又はきゆう師免許（以下免許という。）を受けなければならない。（按摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師に関する法律）

というのがあり巷でよくあるクイックマッサージなども

厳密にいえばこの法律に抵触します

ただなし崩し的というかわりとこの条文が厳格に適用されたケースは耳にしません

まあ、今日はこの話が本題ではありませんが

私らも含めてマッサージに準ずる手技というのは多く存在します

このマッサージという手技は古典的ではありますが

その作用機序を考えると有用で

古い歴史があるのが理解できます

「揉みほぐす」とか表現しますが

硬い筋肉を揉むとほぐれてくるのは一般の方でもご承知だと思いますが

それ作用機序には「虚血圧迫」という現象を論じなければなりません

凝り固まった筋肉は血流量が低下します

「卵が先か鶏が先か？」的な問題もありますが

血流量が低下すればエネルギーも栄養も供給されず

老廃物の回収もままなりませんから

なかなか回復しません

そこでマッサージで身体に圧迫を加えると

押さえつけられた血管は血流がとまります

そうなると次々に流れてくる血液によって圧力が上昇します

ちょうど水道のホースの先端をはさんで止めると部分的に水圧が上がります

そのタイミングで手で押さえたのを外すと勢いよく血液が流れだすのは

水道のホースと同じ原理です

このような虚血圧迫を繰り返すと血流の勢いが増し

今まで流れが悪かったところも正常に血液が流れます

あとは流れてくる血液のお仕事で

凝り固まった部分が弛緩していくという寸法です

たまにマッサージの効果を下に見た同業者もいますが

血流の回復は手技療法にとって一丁目一番地だと考えています

どんなに優れた技術でも血流が悪い体に何をしても大した効果は期待できません

いわばエンジンがかかっていない車のハンドルを切ってもどこにも進みはしません

昔から続いているのには明確な理由があるということです

まあ、上手いか下手かで結果の相違があるのは当然ですが

とても重要なことであるのは間違いありません

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2026/04/07

寝る

施術中に眠ってしまう方がいます

本人さんは申し訳なさそうにされるのですが

私としては上手くいった証拠として捉えています

言い方を変えると私が意図的に眠るように仕向けているということにもなります

体に何か問題を抱えている人の多くは緊張しています

具体的に言えば自律神経は交感神経と副交感神経で成り立ちます

「緊張・活動」の神経と「リラックス・休息」の神経みたいな感じです

この2種類の神経は必要に応じて切り替わります

仕事や運動時には身体の機能を活発にして

休息や食事の時は安静状態にするために

適時、シーソーのように切り替わるのが自律神経の特徴です

時として交感神経と副交感神経のデリケートなバランスが乱れることも多く

寝るときに活動状態だと不眠になりますし

朝起きて仕事に行かないといけない時間に安静状態になれば身体が言うことを聞いてくれません

だいたい一日のサイクルで時間割がほぼ決まっている自律神経も

不規則な生活や天候・気候な急激な変化

時には強いストレスが続いたりすることで

自律神経は乱れがちになり

身体の機能に異変がでることもありません

とりわけ季節の変わり目は外部的な要因の変化が激しく

体調不良の方がいっきに増えます

それで施術をするのですが

私が狙うのは副交感神経優位の状態に持ってくること

そうすると活動よりも身体の修復や疲労回復が優先されます

だから施術中に意識を失うように眠ってしまうのは

こちらとしては願ったり叶ったりというわけ

それに眠ってしまった方の感想は「気持ちいい」といわれます

もちろん技術的にそうなるような工夫はしているつもりです

ただ一つ大きな問題があるとすれば

私自身が会話が弾んで話が止まらなくなることです

眠たくなってきても私がやかましいから眠れない人もいるのが大きな反省点ではあります

でも御心配には及びません

施術を受けた当日は泥のように眠ってしまうそうです

身体が修復するためのスイッチが入れば

どこかのタイミングで身体が眠ろうとしてくれるからです

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2026/04/06

満開

２～３日前の写真なんですが今年も桜の満開を見ることができました

場所によってばらつきはありますが

だいたいどこもほぼ満開の様子

朝の散歩も桜を楽しめる神社に行ってます

あとどれくらいもつのかは雨しだい

最近は一日中雨の日もありますから

一日で景色が変わってしまいます

でも花びらが散ったあとも新緑の葉桜が楽しめます

それはそれでうれしいものです

ヘンデル「王宮の花火の音楽」「水上の音楽」

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2026/04/05

王宮の花火の音楽

「王宮の花火の音楽」は題名こそ知りませんでしたが

若いころから何度も耳にした名曲

なんでも戦争に勝って祝賀会で花火を打ち上げるのが題材だとか

時代時代でいろんなものが変わっていきますが

あいかわらず戦争だけはかわらずどこかで起きているのが

人類が進歩しているのかしていないかがわからないところ

それでも情報が閉ざされた時代では

戦勝国ではお祭り騒ぎなのもなんとなくわかります

ある程度情報が開示される現代では気楽に花火を打ち上げることもないでしょうね

もっとも情報が数百年前と大差なく遮断されるところもありますから

「人類の進歩」というフレーズに疑問も持たざるを得ません

戦争が嫌なのは誰もが同じだと思うんですが

戦争の起こっていないところで声高に叫ぶくらいなら

戦地に出向いて直接訴えた方が納得できますね

ま、他国の指示で戦力を拡大することに反対なさっている方もいるかもしれませんね

いずれにしても戦争を偏った角度から見ることで生まれた名曲には違いありません

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2026/04/04

ホッケのアクアパッツァ

昨年秋よく作るのがアクアパッツァ

今までなら鯛って決まってたのに

鯖缶、塩サバ、鱈など家庭だからこそ

いろいろな魚が楽しめることがわかり

アクアパッツァの頻度が高くなりました

今回はホッケの干物

干物はたっぷりのアミノ酸が凝縮しているので

楽しめそうだと思いましたが

想像以上の美味しさでした

正統派の鯛を使ったアクアパッツァよりもスープが旨い

次回はサンマの干物あたりで試してみようか…

その前に黒オリーブ買っとかないと

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2026/04/03

アキレス腱断裂

阪神タイガースの石井大智投手がキャンプ中にアキレス腱断裂で手術をしました

あくまでも一般論ですがだいたい術後６か月程度でランニングが始められるようになり

術後１２か月程度で損傷部位が正常化されると聞きましたので

来年の夏ごろに復帰できるかもしれません

（画像：MRIで理解するスポーツ外傷・障害）

運動時にはアキレス腱に体重の8倍程度の力がかかるそうです

当然こういった外傷性の場合は我々が扱うべきではありませんが

腰痛館に来られたアスリートでも

アキレス腱断裂になられた方がいらっしゃったので

全く他人事というわけではありません

アキレス腱断裂の原因となるのは

オーバーユース（使いすぎ）・腱の血流不全・下肢アライメントの不良などが挙げられていましたが

詳しいことはまだわかっていないようなのですが

私個人の考えとしてアキレス腱の奥にあるケーラー脂肪体の変性も原因になりうるのではないかと考えています

ケーラー脂肪体（Kager's fat pad）は、アキレス腱のすぐ前側にあるクッション組織で

足首の動きに合わせてスライドし、摩擦や衝撃を軽減する役割を担います

ところがケーラー脂肪体が線維化・癒着すると

アキレス腱の滑走性が損なわれ

強い負荷がかかる中アキレス腱が動きづらくなっているのかなと考えています

もちろん私の想像の中のお話なんで「違うよ」というご意見があれば

ぜひ教えていただきたいです

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2026/04/02

春の長雨

昨日はほぼ一日中雨が降ってました

秋ごろから水不足が問題になっていましたが

昨日の段階で琵琶湖の水位も－32㎝までに回復していました

一時期－70㎝を超えていましたが

徐々に水位が上がってきたようです

これからしばらくは雨模様みたいなので

雪解け水もあればさらに期待は膨らみます

鬱陶しいと嫌われがちな雨も

降らなかったら降らないで大変なことになります

先月半ばから野菜の種を蒔きましたが

今週の雨で成長しそうな雰囲気です

筋筋膜リリース・マニュアル　Carol J. Manheim

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2026/04/01

筋筋膜リリース・マニュアル

本書を買ったのは20年以上前

ちょうど修行中に話題になっていたのが筋膜リリースという新しい手技

当然、私も興味をもって勉強したのですが

あらためて読んでみると今のとは違いがあります

基本的なことはかわっていないのですが

研究が進んだ分だけ違うのは当然のこと

それだけ進化していることは一目瞭然

この本を読んだ後に「アナトミートレイン」という概念も登場し

一つ一つの筋膜をアプローチするやり方は

今ではあまり一般的ではありません

さらに解剖学的見地からの研究も進み

筋膜の構造や種類も明らかになり

「筋膜」ではなく「Fascia」という捉え方をすることで

筋肉だけの問題ではなくすべてのFascia（膜）と考えることで

適用範囲も広がりつつあります

だから本書の考え方が古いといいたいわけではなく

むしろ後々に研究が進み進化していく技術や身体に対する捉え方がここから始まったという見方の方が適切だと思いました

浮かんでは消えていく技法もある中で

再構築を重ね広い範囲で活用されるものは多くはありません

現在、普及している考え方も筋膜リリースに着想を得たものもあるみたいです

ハッキリ言ってしまうと文句が出そうなので止めておきますが

ギョーカイに大きな変化をもたらした考え方という点では評価されるべき一冊です