桜が咲いたら
もう10年くらいは続けていますが
今年も生姜を植えました
種生姜ではなくマンダイで売っているフツウの生姜
だいたいこれで毎年収穫できます
多くの人はもう少し遅い時期に植えられるようですが
マイルールとして桜が咲き始めるタイミングで作業を開始します
だから生姜を植えると春も本番といったところ
発芽するときが一番感動的です
2026/03/31
2026/03/30
クリティカルシンキングの教科書
むかしむかし会社員だったころよく会議があったんですが
まず私たち下っ端が予算に対する進捗状況を報告して
現状の説明をするのですが
本当に言いたいことは言えない環境だったので
自分たちの努力不足を詫び
上の人が「お前らのやる気が足りないから…」
という鶴の一声で決着する
典型的な茶番で長い時間をかけての会議が終わる
今から考えたら無駄な時間を過ごしており
上の人にとっては自分の威厳を誇示するのが唯一の収穫だったかもしれない会議でした
当然社員たちは会社批判を展開してリストラされるのを避けるため
当たり障りのない言葉を選び毎回会議に備えていました
本書とは何の関係もない話ですが
本書を読むほどに当時の会議を思い出しムカムカしてきたので
今更ながらにボヤいたまでです
クリティカルシンキングとは
クリティカルシンキング（批判的思考）とは、情報を鵜呑みにせず、前提や根拠を「本当に正しいか？」と多角的・客観的に吟味する思考法です。論理的思考（ロジカルシンキング）を補完し、物事の本質や真因を見極めて、より良い意思決定や問題解決につなげるスキルです。
このようにAIは解説してくれます
問題解決には多角的な視点が必要というわけですが
現状の前提条件から思考をスタートさせがちですが
前提や根拠から疑ってかかるということで
今までない発想を引き出そうというわけです
これは寝坊に対しどのように向き合っていくかを示した図ですが
ここまできめ細かく寝坊という事象を詰められたら
タマランやろなと感じました
ただ大切なことは寝坊というどこにでもあることを
「気合が入っていないから」の一言で終わらせたとしても
問題が解決するはずもなく
ほとぼりが冷めたら同じことを繰り返すことが予想されます
寝坊一つでもここまで細分化された思考ができれば
本当に問題解決するかもしれません
ただ頭のリソースはかなり使いそうです
結局、従来の前提に乗っかって考える方が労力が少ない
つまりは楽だからということに他なりません
普段ならそれでもいいと思うのですが
やはり重要案件や行き詰った問題の解決には
クリティカルシンキングが必要なんだと思います
結局はどちらの思考法が正しいというのではなく
両方を使い分けることができるのがより良い選択ができるのかもしれません
2026/03/29
Don't Smoke in Bed
アルバムタイトルを見て「ん？」と思った方もいらっしゃるでしょう
「ベッドでタバコは吸わないで」といえば
昭和のヒット曲
ドラマ「プレイ・ガール」で活躍された沢たまきさんの歌を思い出します
このアルバムは90年代のリリースではありますが
ジャズのスタンダードナンバーですので
曲自体は20年代の作品と記憶しています
アルバムは正統派のキャバレー音楽
私らが幼少期の昭和に大人たちが聞いていた音楽です
でもどことなく漂う気品は
力強さと安定感のたまものだと思いました
2026/03/28
旨辛サラダ
YouTube動画で見つけたレシピ
そろそろサラダも食べたいけどまだ寒いからってところなんですが
このサラダはコチジャンをベースにしているので
汗が噴き出すサラダです
食材は茹で卵、茹でたホウレンソウ、茹でたササミ
ソースは麺つゆ、コチジャン、ごま油とシンプル
混ぜ合わせたところに細かく裂いたササミとほうれん草、最後に茹で卵を入れて
卵をつぶしながら混ぜ込んでいきます
器にもってすりゴマをかけて完成
すごく美味しくてリピートしたいんですが
辛くて父親が食べられず思案中です
2026/03/27
この手の不安は
昨日は世界情勢不安のニュースを見すぎて
メンタルに堪えそうなので当たり障りのない情報を求めようとしたお話でした
しかし人生には悪いことは重なることもしばしばあります
実は1月の末頃から喉の調子がおかしいんです
声がかすれてしまうことが度々あり
良くなったり悪くなったりの繰り返し
もうあれから2月ほどになりますが
気にするほどの不調ではないものの
スッキリしない日が続きます
メンタルが弱っているときには
こういうちょっとしたことが増幅されます
ネットで調べていると最悪咽頭がんの可能性もあり
不安は一気に大きくなります
しかしながらこういう時はプロに見てもらうのが一番
自分で解決できなくても病院に行くという行動がとれます
で、昨日久しぶりに耳鼻科に行ってみると
カメラで確認してもらい
結果炎症すらもなくてとりあえず経過観察ということでした
自分ではコントロールできる不安は積極的に動くのが吉
コントロールできない問題に関しては現実逃避が得策
とりあえず祝杯を挙げるべく一週間ぶりにお酒を買ってきました
懲りない人間はこういうもんです
2026/03/26
アルゴリズム
最近Youtubeを見ていると
世界情勢や経済の問題が多く表示されます
今、とんでもないことが起こっているので
私自身が気になってそういった動画を頻繁に見ていたからなんですが
「ホルムズ湾の閉鎖」「原油価格やガソリン価格の高騰」「スタグフレーション」など
そんな話題の動画であふれかえってしまいました
悲しいかな高齢になるとストレス耐性が低下します
毎日毎日こういう話題ばかり気にしていると
自分でもだんだん気がめいってきたことに気づきました
世界情勢の先が見通せたらそれはそれでいいことなんですが
少なくとも自分がコントロールできないことを気にしすぎると
精神衛生上あまり好ましくないことは明白です
今ではそういったストレスの原因になりそうな動画を
「興味なし」として消しにかかり
旅行の動画を見て気楽に過ぎそうと思い
いくつか旅行系のYoutuberの動画を見ていました
すると今度は動画がウズベキスタンの旅行動画で覆いつくされました
面白かったので何回か立て続けに見たらこうなりました
こういうのって「アルゴリズム」っていうんですか？
AIにしたら効率的な手順で私の好みの動画を探してきただけなんでしょうが
そこまでウズベキスタンが好きというわけでもないので
一瞬にして辟易しました
ChatGPTに「ウズベキスタンのイラストを描いて」とお願いしたらこういうのが提示されました
これもアルゴリズムってやつなんでしょうね
微妙な心理まで斟酌してくれなんて無謀なことは言いますまい
上手く使えない私が悪いんです
いつの時代も道具が悪いのではなく
使い手が悪かったり間違った使い方をしているというのが問題の本質
それを理解したうえで上手に扱っていくことが肝要なのは
我々の技術も同じことかもしれません
2026/03/25
新芽
この季節が多くの人に愛されるのは野菜や花などの変化が著しいからだと思います
先週くらいから気温も上がってきたので
野菜の種を蒔いたところですが
一足先に新芽をのぞかせたのはアスパラガス
今年で三年目になるので本格的に食べられるシーズンだと期待してます
地温が下がりにくいようにと11月に株元に牛糞を盛っておいたのが功を奏したのかもしれません
まだ二本だけしか芽は出ていませんが
シーズンはもっと先
期待してもいいですか？
2026/03/24
マイオカイン
最近研究が進んでいるのがマイオカインという物質
筋肉が収縮することで分泌されるホルモンのようなものだそうです
脂肪燃焼、糖代謝改善、血管の若返り、認知機能向上、免疫力強化など全身の臓器に良い影響を与え、運動による病気予防やアンチエイジングの主要な仕組みとして注目されています
とAIが教えてくれました
とにかくあまり関係なさそうな内臓にも影響を与えたり
炎症を抑えたり脳にも関係しているそうです
マイオカインと一口でいっても現在分かっているだけで数十種類あるそうです
専門家のご意見だとトレーニングの重要性が
マイオカインとの関係性解説されています
運動すると健康になるというのは漠然と理解していましたが
こうやって具体的な関係性がわかれば
改めてそのすごさがわかります
ハッキリ言って私の運動量では全然足りていないのですが
ここ数年やり過ぎてはどこかを痛めることが増えてきたので
運動もぼちぼちやっていくことにします
2026/03/23
開花前
毎年楽しみにしているのは桜の木
春から初夏にかけての変化はめまぐるしく
まだかまだかと開花を心待ちにするのは平和な証拠かもしれません
このタイミングはつぼみのままなんですが
先端部分が赤く見えるものも多くありました
だいたいこの週末くらいにはちらほらと咲き出すので
気を付けて観察しておきます
2026/03/22
Under My Skin
好きすぎて二枚も買ってしまったこのアルバム
2004年リリースですから22年前のもの
当時はティーンエイジャーだった彼女も
いまや大人の女性になられました
今も元気に活躍中ですが
機会があれば今の歌声も聞いてみたいものです
2026/03/21
ペスカトーレ
冷凍のシーフードミックスを使ってペスカトーレを作りました
たっぷりのニンニクの醤油漬けを刻んでオリーブ油で加熱
そのあとにシーフードミックスを入れ火が通ったらカットトマトを投入
パスタが茹で上がったらパスタと一緒にゆで汁も入れてソースと絡めます
味を確認してから大量のイタパセと粉チーズを入れて完成
今年はイタパセが冬越しできたので重宝してます
イタパセを入れると香りが引き締まります
2026/03/20
イマドキのコインパーキング事情その２
この間近所のコインパーキングがキャッシュレス決済のみに変わってたってお話をしましたが
またもや近所のコインパーキングに変化がありました
クライアントがお帰りになられてすぐ電話がかかって
「清算の仕方が分からない」といわれたので駆けつけると
今まではパーキングの位置に番号が付けられていて
その番号を入力してから生産をするのですが
番号が消されていたので清算できないといわれました
こういうときは説明書きを丁寧に読めばわかるはず
そう思ってじっくり読んでみると
時間帯によって料金が異なり
時間帯別に番号が定められていて
まず時間帯の番号を入力して
次に車のナンバープレートの番号を入力することで
清算ができるようになっていました
ついつい今までと同じ感覚やっていたら
清算ができないわけです
後ろにモニターがあってナンバープレートが読めるようになっていました
慣れたらこちらの方がトラブルは少なそうです
それにしても今までどこのコインパーキングも
同じような清算のやり方だっただけに
場所によって異なる方式だと惑いますよね
そういえば駐車時に利用者が清算に手間取っていたのを思い出しましたが
そういうことだったんですね
2026/03/19
復活
昨年10月に置いていたサンセベリアがグラグラしてるので
出してみると根腐れしてました
もともとあまり水を必要としない植物なので
水やりは控えていたつもりだったんですが
それでも多すぎたみたいで根っこがなくなっていました
3株あったのでそれぞれ赤玉土に植え替えて
極力水やりは最低限にして活力剤を与えて
育成ランプも取り付けて見守っていたら
1つの鉢は新芽を出しました
残りの2株は全く変わらなかったのですが
よく見てみると1株は別のところから新芽を出していました
まだ数ミリ程度ですが
小さな緑色が顔を出しました
これから温かくなるにしたがって
休眠期から成長期に移行します
今度は水やりに気を付けながら育てたいと思います
2026/03/18
バナナ
毎朝、朝食時に果物を食べています
季節によって変えていますが
一番多く食べるのはバナナ
その理由は一番安いからという経済的な理由です
しかし安いからといって侮れないのがバナナの魅力
2018年のアパラチア州立大学の論文で
バナナの摂取で運動後の疲労回復についての研究が記されています
運動後に水を摂取したグループとスポーツドリンクを摂取したグループとバナナを摂取したグループに分け
体内の炎症をチェックしたのですが
最も炎症レベルが低かったのがバナナを食べたグループだったそうです
さらにバナナのグループはCOX-2という酵素が減少したというデータがとれたそうです
COX-2とは炎症・痛み・癌の増殖させる酵素で
迷惑な酵素といえます
バナナは炎症を抑え癌のリスクを低下させるという
恐るべきバナナの威力を示してくれました
これからは感謝しながらバナナを食べることにします
2026/03/17
セキュアブート問題
時々見ているパソコン関連のYoutubeチャンネルを見ていると
「セキュアブート問題」について解説されていました
Windowsパソコンには「セキュアブート（Secure Boot）」という仕組みがあり、PCの起動時に正規のソフトウェアだけを実行することで安全性を保っています。この仕組みの中で使われているセキュアブート証明書には有効期限があり、現在使用されている証明書のひとつは【2026年6月】に期限を迎える予定です。ただし、この期限の影響を受ける可能性があるパソコンは限られていると考えられており、多くの場合はWindows Updateなどを通じて順次対応が進められる見込みです。そのため必要以上に心配する内容ではありませんが、ご自身のパソコンが対象となる環境なのかを一度確認しておくと安心です。
要するにパソコンのセキュリティの有効期限が
今年の６月で切れるパソコンが一部あり
それに対する注意喚起と対処法の動画でした
私も正直わけがわからない状態で
言われるがままに自分のパソコンを調べてみたら
問題ないことが分かりました
何がどうなのかもわかりませんが
とりあえずこれでセーフだということがはっきりして
わかがわからんままにホッとしました
心配な方はこちらの動画をご覧ください
2026/03/16
腋窩神経麻痺
いつも思うのは同じ時期に同じ症状が集中するということ
あくまでも私個人の感想なので
具体的に数値化したわけではありませんが
同時期に同じ症状を訴える人が集まるのは昔から感じています
最近のトレンドは腋窩神経麻痺の人が多いです
もともとそんなに多い症例ではありませんので
何人か連続するとこちらが驚きます
（図：林典雄の運動器疾患の機能解剖学に基づく評価と解釈）
肩関節の後側には肩甲四角腔（QLS）という筋肉の隙間の穴みたいなところがあって
その穴を通るのが腋窩神経です
そこから腋窩神経は三角筋と小円筋につくわけですが
QLSを構成する小円筋、大円筋、上腕三頭筋長頭が拘縮し
腋窩神経を挟み込む形になるのが腋窩神経麻痺の原因というわけです
症状自体は肩から下に出るのですが
原因はこれらの筋肉のトラブルなんです
2026/03/15
シャダイ
ニュースの話題といえば中東情勢が不穏になっていますが
音楽はいつの時代も心を豊かにしてくれます
オフラ・ハザはイスラエル出身の歌手
イエメン系の難民家族に生まれた彼女は
イエメンソングの生みの親
あまり詳しくはありませんが音楽を聴けば中東っぽいのは間違いありません
しかしアレンジはクラブサウンドということで
若い人にも受け入れられたのでしょう
私にはわかりませんが中東の人々の祈りが込められた歌詞なんだそうです
2026/03/14
つくしの卵とじ
妹が道の駅で買ってきてくれたつくし
とにかくハカマを取るのに１時間ほどかかって
最後には指が痛くなってきました
でもこのほろ苦さは春の味ですね
砂糖を入れた甘口の煮汁と苦みがばっちりです
2026/03/13
原因と結果
「原因と結果とその因果関係が分かれば、問題は解決したも同然」
インドの哲学者ジッドゥ・クリシュナムルティの言葉です
問題と答えと数式がわかれば数学が分かるってな感じでしょうか？
世の中の出来事すべてに当てはまることかもしれません
私のお仕事でも痛みと原因とそのつながりがわかれば
もう半分以上治ったようなものだと考えます
逆に言えばそれを考えずむやみに体を触っても上手くいきません
こんなこと他人に言われなくとも
自分の体が痛ければ原因を考えるのが自然です
なぜならば一刻も早く痛みから解放されたいからです
ところが問題は多くの人は目先の事象にとらわれがちです
まあ、だいたいは2～3日のうちに起きたことの中で
原因を探ろうとなさいます
現実には10年とか30年とかの長期にわたる原因は考えようとはしません
今日痛み出したら昨日かおとといの出来事の中で
それらしい出来事をチョイスしがちです
腐ったものを食べたらその日のうちにお腹が痛くなるでしょうし
転んだらすぐ後にケガしたところが痛くなります
ところが高齢になってくると
そんな分かりやすい原因なんてほとんどありません
むしろ何十年もかけて老化した部位の機能低下が
痛みの本当の原因となることの方が圧倒的に増えてきます
みなさん年を取るとだんだん身体が動かなくなることは
漠然と知っておられるはずなんですが
具体的な自分の痛みに関しては
なぜか一番常識的な事実を除外して考えられるわけです
もちろん専門家ではいらっしゃいませんので
具体的にどこがどれくらい衰えたのかわかるはずもありません
そこらへんは私らの仕事ですので
施術中にそういった衰えと痛みとそのつながりを解説しながら進めていきます
そうしないと単純に痛みをとる（緩和）だけでは
痛みの成り立ちが理解できず
また同じことを繰り返してしまうからです
ただ大切なことは痛みのプロセスを理解したうえで
日常生活で痛くならないための予防策を実行していただくことに他なりません
単なる情報で終われば高い確率で痛みを繰り返してしまいます
2026/03/12
ヤマトヌマエビ
ヤマトヌマエビを水槽に追加したのは10年ぶりくらいになります
10匹入れたのが長生きしてたのですが
とうとう残り1匹になると苔が目立ち始めたので
10匹追加しました
さすがにヤマトヌマエビは苔取り能力が高いので
3日ほどで多くのコケを食べてくれ水槽の中もきれいになりました
もう30年以上アクアリウムをやってきて
ヤマトヌマエビの寿命が10年近くになることを初めて知りました
せいぜい働いて水槽をきれいにしてくれることを願います
2026/03/11
Keenadu
最近、話題になっているKeenaduというマルウェア
なんでも格安の中華タブレットに最初から入り込んでいるそうです
銀行アプリ、証券口座、クレジットカード登録、パスワード管理、重要メール
これらの情報が抜き取られる危険性があることで問題となっています
私も普段から2つの中国製タブレットを使用しているので
気になって調べてみると
OEMといって自社で開発したシステムではなく
共通のシステムを使って価格を下げているものに入っているそうで
とりわけ２年くらい前に人気だったヘリオG99というCPUを搭載した機種が感染していることが多いそうです
個人レベルでどうにかできそうなものでもないので
怖くなっていろいろ調べてもはっきりしたことはわからなかったのですが
とりあえずCPUはさらに古いT606を搭載しているのと
使用するのはもっぱらYouTubeの視聴と電子書籍だけなので
問題はなさそうということでした
実はタブレットの購入時は件のマルウエアに感染した機種も選択肢の一つだったので
ちょっと怖い話だったりします
2026/03/10
入れ替え
白菜と玉ねぎを収穫しました
白菜はこれで最後
そろそろ冬野菜もおしまいの時期
春野菜の種も用意しています
しばらくは寒い日が続きそうですが
暦の上でも植物にとっても明らかに季節が変わってきたことを確認できます
四月ごろまでは暖房も必要ですが
気持ちだけでも季節の変化に取り残されないようにしたいものです
2026/03/09
ネガティブ・ケイパビリティ
ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力 帚木蓬生
昭和の時代テレビドラマやアニメって勧善懲悪が基本でした
悪者が好き放題悪事を働いて、最後の最後に正義の味方が悪者をやっつける
視聴者は精神的にスッキリするんですね
もしさんざん悪事を働いた人がそのまま放置されていたらモヤモヤが残ります
こういう状況ってストレスになりますよね
しかし現実は悪は最後に滅びるってわけでもありません
そもそも「悪者」って一部分を切り取って非難しているだけで
すべてが悪っていうのじゃないんだと思います
アンパンマンが正義でバイキンマンが悪というステレオタイプは
テレビアニメだから成り立つ話で
現実界は混沌が標準
だからこそ私たちはずっとモヤモヤを抱えて
押しつぶされそうになりながら生きています
そして「ネガティブ・ケイパビリティ」とは
こういった宙ぶらりんの状態のモヤモヤに堪える力を言います
「能力」というのは原則的に問題解決に対する力を言いますが
逆に解決できない問題に耐えることも力だというのが本書の主旨
人は問題を解決するためにいろんなことを知ろう分かろうとします
それこそが成長の栄養素となるのです
これだけ努力して世の中のことを分かろうとしても
解決できない問題が山積みです
せっかく努力しても解決できない状態が続けば
よし一層大きなストレスとなりわが身に跳ね返ってくるのですが
ネガティブ・ケイパビリティを身に着けることで
耐え抜くこともできるし
右から左に受け流すこともできます
どうやっても解決できない問題は放置していても
いつの間にか終わっていることもあります
速度を求められがちな今の時代
時間が解決してくれることもあります
上手くバランスをとって生きることも大切です
2026/03/08
CYCLE HIT 1991-1997 Spitz Complete Single Collection
CYCLE HIT 1991-1997 Spitz Complete Single Collection
スピッツのコンプリートアルバムの第一作
どなたからいただいたのかさえ覚えていません
正直、一回聞いただけなんで印象がありません
1991年から1997年って
結婚して子供ができて会社を辞める少し前の時期だったので
私にとっては一番激動のタイミングなんで
音楽を聴いてる余裕もなかったころ
かろうじてスピッツのヒット曲は
カラオケで誰かが歌ってたんで
かろうじて知っている程度
どちらかというとあまりいい思い出もなかったころなんで
音楽聴いてても心に響かなかったんでしょうね
落ち着いた今というタイミングで聞いてみると
けっこういい曲が多いので
ヒットするのもなんとなくわかります
2026/03/07
煮込みハンバーグ
フツウのハンバーグも美味しいけど
デミグラスソースで煮込んだハンバーグも美味
市販のデミグラスソースにケチャップとウスターソースで味変して
シメジとマイタケを入れました
ハンバーグが焼きあがる寸前でソースを投入
ハンバーグにとろけるチーズをのせて完成
イタパセをトッピングしていただきました
2026/03/06
PC雑感
このパソコンを買ったのは去年の5月か6月のこと
そこそここのデバイスの癖もわかってきました
MINISFORUM UN150Pという中国製PC
実は前に使っていたのも同じミニスフォーラムのPC
結構トラブルも多かったのであまり信用できない部分もありますが
インフルエンサーも覚えもよく
お値段も3万ちょいで買えるということで選びました
ここまで使ってきて細かいトラブルはいくつかありました
まずスクロールバーが出ないことが頻繁にあり
これは設定を変えて何とかクリア
今度はタスクバーが消える設定にしているのに消えなくなりました
これも調べたのですが結局わからず
タスクバーが出たまま
そして一番のトラブルはwi-fiが弱く
間に人が立てば途切れてしまうヨワヨワにwi-fi
アダプターを購入するももともと入っていたドライバが干渉して使い物になりません
ドライバを削除してもすぐに復活する謎仕様
アダプタも諦めました
全体としてはN150という低スペックのCPUも
私の使用方法としては必要十分
フツウのパソコンの三分の一くらいの価格を考えれば
今のところ合格点といったところ
あとは何年くらい持つかというのが一番の課題
前のパソコンは3年しか持たなかったので不合格ですが
何とか5年くらいは使いたいものです
中国製のスマホは他国のスマホを凌駕するほどレベルが上がったのは事実ですが
パソコンの方はまだまだセッティングに甘さが見られ
安かろう悪かろうの世界にいるように感じました
インフルエンサーの評判も案件動画が多く
提灯動画が多いのもなんとなく理解できました
ま、文句言うなら金を出せってところでしょうね
2026/03/05
課題の抽出
むかし師匠の下で修業していたころの話
年に何回か短期セミナーというのがあり
一週間ほど泊まり込みで朝から晩まで講義と練習会をしていました
一応私もインストラクターという立場で
未熟ながらも指導する側にまわっていました
受講生の中にとても印象的な人がいて
一通りの講義が終わったら実技の練習をするのですが
ある方が他人の練習風景をじっと見ているだけで
ご自分では練習されなかったので
ひょっとして練習相手がいないのかもと思い
「よかったら一緒に練習しましょうか？」と誘ったところ
「いや、一通り理解できましたので結構です」という答えが返ってきました
まあ、いい大人の判断なのでとやかく言う必要もなく
黙って見守っていましたが
セミナーの全日程が終了した後
インストラクター全員でその人の話題で盛り上がったのでした
その後私自身が開業したら
修行で身に着けた技術が面白いほど通用しないことに気づきだしました
修行してた頃はエースを自認していた私ですが
外の世界に飛び出した途端このありさまで落ち込みました
ダニング＝クルーガー効果でいえば
修業時代が「馬鹿の山」で開業当初が「絶望の谷」というところでした
要するに人のことをどうこう言う前に
私自身が課題を見ることができなかっただけの話です
思い起こせば開業当初は「あれもできんかった」「あの症状も改善できなかった」
こんなことは結構ありましたからね
授業をうけてわかった気になって復習をしない学生さんと変わらんわけです
結局年数をかけていろいろ勉強しては試してみて
失敗しては原因を探しの連続で
克服できたことの多さが
いまだにこの仕事を続けていられる
本当の理由なのではないでしょうか？
2026/03/04
イマドキのコインパーキング事情
私は「令和のサザエさん」を自認しております
買い物に出かけて財布を忘れることが多くなり
このままじゃイカンと思いキャッスレス決済をいくつか導入しました
そうすることで財布を忘れても買い物ができるようになりました
腰痛館もコロナ禍のころと少しずつ
遠方の方も増えてきたようです
自動車でお越しの方も増え
隣にあるコインパーキングをご案内することが多いのですが
ひとたび工事などが入ると満車になり
代替のコインパーキングをご案内することが増えてきました
ところがいつもご紹介する穴場のコインパーキングに異変がおきていました
一緒に行ってみるとキャスレス決済のみの対応に変わっていました
慌てて戻ってスマホを持っていってPayPayで決済をして完了
しかし問題はキャッシュレスに慣れていない人の反応
「ここは使えない」という拒絶反応はごく自然なこと
その後の対応はちょっと考えないといけないかもしれません
2026/03/03
攣る
先日寝ているときにこむら返りを起こしました
最近こういうこともあまりなかったので油断してました
けっこう人様の話で夜中に足が攣るということは聞いてたんですが
いざ自分がやらかしてしまうと焦るものです
時間をおいておさまってからゆっくりストレッチしたので
ことなくを得ましたが改めて老化を感じずにはいられません
筋肉の収縮は筋原線維のアクチンとミオチンというたんぱく質があり
筋収縮のときはナトリウムイオンが流れ込み
筋小胞体から連鎖的にカルシウムイオンが放出され
アクチンとミオチンが収縮して縮むのが
通常の筋収縮のメカニズム
通常の場合筋肉内部のカルシウム濃度は高くなり筋肉は収縮し
その後はカルシウムイオンはATPのエネルギーを利用して
筋小胞体に戻っていき収縮は解けていくのですが
筋スパズム（痙攣）しているときは
ポンプ作用が低下してATPからのエネルギーを利用できず
カルシウムイオン濃度が高いまま維持され
しまいには酸欠状態を引き起こし
発痛物質を分泌し「うぎゃ～」となるわけです
（画像：きちんとわかる解剖学より）
もっとわかりやすく言うと
血液の流れが滞るとATPも酸素の供給も期待できないから
攣りやすい状況になっているってことです
夏場の汗をかく季節には汗と一緒に電解質も不足しがちなので
足が攣りやすくなることも多いのですが
冬場は足が冷えて血液の流れが悪くなることで
足が攣りやすくなっているということ
最近は足の冷えを感じることも多いので
ふくらはぎの運動も頻繁にしてて
疲れがたまっていたのも逆に
夜中に血液の流れが悪くなった要因とも考えられそうです
要するに長いこと生きてたらいろいろ起こるってことのようです
2026/03/02
注目株
この仕事をしていて面白いのは
年々新しい発見に出くわすことです
もちろん私自身が発見することなんてごくわずかですが
世の中のエラ～イ研究者の先生方が頻繁に常識を覆すような新発見を発表されています
近年ギョーカイで注目を浴びているのが脂肪体
脂肪といってもお腹周りの脂肪とは違い
運動機能の重要な役割を担う脂肪で
膝の脂肪体は有名な先生方の間では
重要な施術対象として扱われています
膝蓋下脂肪体などいくつかの脂肪体には
関節の保護やクッションとしてなくてはならない存在になっています
アキレス腱の後ろにあるケーラー脂肪体や
距骨前脂肪体は足関節の動きに大きく影響します
今後注目したいのは腰椎椎間関節脂肪体や仙骨腰部脂肪体
今まで原因不明とされてきた非特異性腰痛なんかは
これらの脂肪体がかかわっている可能性を感じさせられます
ネットで検索しても一切情報が上がっていませんので
まだ研究段階なのは間違いなさそうです
たぶん数年先には論文が発表され
現場でも重要視されるのではないでしょうか？
ワクワクしますね
2026/03/01
夕陽が泣いている
夕陽が泣いている (懐かしのグループサウンズ オルゴールの世界)
いただき物のCDです
タイトルを見てわかる方は私と同年代か上の人くらいでしょう
60年代にヒットした往年のグループサウンズの曲がオルゴールで流れてきます
今のロックバンドとは雰囲気も違いますが
若者に人気だったことは間違いありません
タイガースやスパイダース、ブルーコメッツなど
一世を風靡したグループの曲がとても懐かしいです
オルゴールなのでもちろん癒し系
ノリもリズムも面影がありません
むしろその方が聞きやすい感じがしました
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