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2025/01/31

原因は一つとは限らない

同業者の方でカッコイイと思うのは

きちっと検査法をやり原因を特定してから

短時間であっさり治してしまう先生もおられて

すごくあこがれてはいるんですが

 

私の場合それをやっても結果が出ないケースが何度もあったので

原因として考えられるものを

第一候補、第二候補、第三候補くらい考え

ひと通りやってみるスタイルです

「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」方式で時間もかかり

自分でも泥臭いと自覚はしていますが

ひとつ思うのは身体の不調は決して一箇所だけに起こるのではなく

全身に広がるものと認識しています

 

ましてや関連性のある部位は全部悪くなることもあり

可能性が一番高いところだけアプローチして良くなったとしても

二番手、三番手の良くない部位が後々悪さをする可能性を考えています

 

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先日膝の内側に変な痛みが出る方がいて

鵞足炎を疑ったのですが

お話を聞くと炎症からくる痛みといいよりも

神経の問題ではないかと考えました

レアケースではありますが伏在神経に問題があるのだと推測しました

こういうケースではハンター管という

内側広筋と大内転筋のところにある内転筋管がこれらの筋肉に絞扼される場合が多く

アプローチしたのですがイマイチ上手くいかなかった感じがしたので

鼠径靭帯のところと大腰筋にもアプローチしてみたところ

なんとなく上手くいったみたいです

伏在神経の走行を考えると鼠径靭帯と腸腰筋の部分や

腰椎の4番5番の可能性も考えられると思い

ひと通りやってみたら何とか良くなったようです

 

私の師匠が「治してなんぼ」とよく申しておりましたが

結果がでないければ消えてなくなるのがギョーカイの掟

 

土台私らレベルが格好良さを求めるよりも

結果を出す可能性を追求した方が得策だと思います

 

 

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2025/01/30

「ヨコミネ式」子どもの才能の伸ばし方

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「ヨコミネ式」子どもの才能の伸ばし方 横峯吉文

長いこと塩漬けにしてたので記憶も怪しいのですが

確か「ヨコミネ式」を知ったのは

月刊トレーニングジャーナルの記事で取り上げられていたことだったと思います

筆者は保育園を運営されていますので

基本的には幼児教育ということになりますが

人を育てるというのは子供でも大人でも共通する部分があるのでしょう

それで興味を持って読んでみました

 

学習についてはすごく納得できる部分もあり

「読み・書き」を中心に据えた勉強法は

私自身も実践したことがあったので

効果は体感するところです

私という人間がすごく変わったのは

1年間で毎日一冊は本を読むということを続けた結果

考え方に「軸」ができたのは間違いありません

そしてこのブログを20年間ほぼ毎日書き続けているのは

自分の考えをまとめ上げいかに的確に表現する能力を身につけるため

今の時代ならYoutubeとかやった方が時流に乗れるかもしれませんが

私の目的が「書く」ことにあるわけですから

お金を払いながらこのブログを書いています

 

そのほかにもすごく理にかなった教育論を紹介されていますが

一つ気になったのは筆者は私より10歳ほど上の年代の方で

父親と母親の在り方が今の時代にはそぐわない価値観だということ

善し悪しは申し上げるつもりはありませんが

現実問題として私の息子の世代は

家庭の中で父母の理想像は私らの時代とかけ離れているのに

彼らが私らよりも以前の理想像を理解できるかどうかの問題はあるのではないでしょうか?

 

小さいお子さんだけではなく

自己効力感を育てる指導法は

会社の役職者であっても通用するメソッドだと思います

 

 

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2025/01/29

依存

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3日連続で財布を忘れてスーパーに出かけたのは2年前のこと

サザエさんでもやらないような失敗をしたのをきっかけに

スマホにプリペイドのアプリを入れキャッシュレスにしました

他のお店で買い物をするときもありますが

PayPayもあるので財布なしで出かけることも多い最近

 

ところが昨日はスマホを見たらバッテリーが15%になってました

買い物から帰ったら充電しようと思ってたら

見る見るうちにバッテリーが減っていき

買い物途中でまさかのシャットダウン

 

買い物かごの商品を一つずつ戻し

慌てて帰ってきました

支払いもできませんし

固定電話からの転送も受けられないので

あまり良くない状況です

 

買い物をするときは財布を持つのは常識でしたが

時代が変わると常識も変わっていきます

それにしても変わらないのは私のうっかりぶりです

 

 

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2025/01/28

グリンパティック・システム

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(画像:ぜんぶわかる人体解剖図)

 

身体の営みには必ず老廃物が出て

血液やリンパの循環器系を介して処理されるのですが

脳をはじめとする中枢神経系にはリンパ管はなく

通常の身体のシステムとは異なります

 

脳は脊髄液を介して老廃物の回収が行われるそうですが

それをグリンパティック・システムといいます

認知症の原因であるともいわれている?アミロイドβなんかも

老廃物の一つなんだそうです

 

聞きかじりの知識なので

あまり深い話はできませんが

私らが習った頃からずいぶん研究が進んでいて

いろいろ新しいこともわかってきているようです

 

一昨年も硬膜・くも膜・軟膜以外にもう一つSLYM(スライム)という膜も発見され驚かされたものです

オステオパシーで頭蓋仙骨療法がありますが

この技法は頭蓋骨の縫合を操作することが特徴ですが

最近は縫合そのものが動くのではなく

その中にある膜などが動くのを感じ取るという見解もあるようです

グリンパティック・システムを正常に機能させることが

頭蓋仙骨療法の意義であり作用機序であるならば

いろいろと考えないといけないこともあるかもしれません

 

どんな世界でもいろいろ変わっていくことがありますが

むしろその方が健全なのかもしれません

頭蓋仙骨療法もその手法や目的が変わっていってもいいんじゃないでしょうか?

 

 

 

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2025/01/27

治るための時間

あまり胸を張って言えることでもないんですが

腰が痛いと言って腰痛館にお越しになられても

お帰りの際に治ってしまっているという人はほとんどいません

 

これは施術が上手くいかなかったとか効果がなかったというわけでもないんですが

多くの方は翌日目が覚めたらよくなっていたというパターンになるのが理想的

いつも私が「治せません」と申し上げているのは

基本的に整体の施術が治すというよりも

まさしく身体を整えるのが本来の仕事だからです

 

腰痛館だけではなく多くの同業者のホームページを見ても

「自然治癒力を活かし」という様な文言がありますが

あくまでも身体を治せるのは自然治癒力のおかげであり

我々の施術はあくまでも本来しっかり働くはずの自然治癒力が

何らかの身体の不具合や機能低下で仕事をしてくれない

つまりは治そうとしてくれない状態を

正常に機能するように整えることこそが我々の仕事の本質的な部分だと考えています

 

だから整った身体が治そうとする段階でお帰りになられるのですから

施術が終わった段階で痛みが取れていないというのは

私にとってはごくフツウのことだったりします

 

まれにお若い元気な方が

施術後すぐに治られる場合もありますが

それは私のおかげではなく

その方の身体の能力が高いだけのこと

逆に考えればご高齢の方が

なかなか効果が出ないのも私が下手だからではなく

その方の身体の能力が元々低いからだと言い訳をしています

しかし何回か施術を受けているうちに好転することもありますので

何度かお越しいただくこともあります

 

それと炎症を起こしている場合なんかも

施術後すぐに炎症が治まるわけがありませんので

これもやはり治るための時間が必要だということになります

 

ご本人様にとってそんな悠長なことを言ってられないのもホンネだと思います

仕事もしなければいけないし

痛くて動けないとトイレにも行けないということもあります

だからといって魔法のような整体も知りませんし

身体の摂理を超えたことをやろうとしても

かえって悪化させることもありうるのではないかと思います

 

どのようにお願いされても

できることしかできないし

できないことはできないのであって

へんな欲を出して張り切ってやるのも違うような気がします

 

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いらすとや

 

 

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2025/01/26

Tougher Than Love

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Tougher Than Love ダイアナ・キング

ダイアナ・キングはジャマイカ生まれのボーカリスト

当然のようにレゲエではありますが

聴いているとR&Bの要素も強く

独特の世界感が特徴的

 

すごくパワフルな歌声にノリノリになる音楽です

懐かしの「HEY JUDE」も彼女らしい雰囲気に仕上がっています

 

 

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2025/01/25

鶏豆腐

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我が家の定番料理となった鶏豆腐

おでんのだし汁に焼き豆腐を入れて弱火で煮込み

食べる少し前に鶏肉を入れました

今回は肩肉を使ったので胸肉同様煮すぎると硬くパサつくので煮る場合は短時間で

できあがって器に入れてから最後に春菊をサッとくぐらせて完成

おでんダシを吸い込んだ焼き豆腐

鶏肉と春菊の香りがそれぞれ存在感を持ちます

 

 

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2025/01/24

腰仙部多裂筋

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ここ3~4日ほど腰にハリが出ました

腰痛というのとは感覚が違います

数十年前に本格的な腰痛を患った経験からいえば

まったく違う感じでした

 

なんとなく雰囲気はわかります

たぶん腰仙部の多裂筋がどうにかなっているのだろうと推察しました

多裂筋は上の図の右側の筋肉ですが

その表層には左側にあるように脊柱起立筋が覆いかぶさっています

この脊柱起立筋は横突起には付着しますが

棘突起には付着していません

それと腰部になると筋肉というより腱膜の部分が増えていきます

 

対して多裂筋は胸部から腰部に差し掛かると急に幅が広くなり

筋肉量も増えていきます

だから背骨あたりで感じた違和感は腰仙部の多裂筋の可能性が高いわけです

それと最近、胃腸の調子が悪く腹圧が下がっていると感じられますが

多裂筋は腹圧によっても負担がかかることは

最近よく言われています

 

で、多裂筋めがけて自分でアプローチしたら

徐々に良くなってきました

多裂筋は脊柱起立筋と違い棘突起から走行していますので

両サイドから棘突起付近を狙ってアプローチすれば

割と簡単に楽になります

もちろん腹圧の問題が根本にあるようなので

しばらくはお酒は控えたいと思います

 

 

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2025/01/23

極める 変形性膝関節症の理学療法

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極める 変形性膝関節症の理学療法 斎藤秀之、加藤浩

基本的に変形性膝関節症は器質的な傷害ですので

機能障害を対象とする私たちには縁のないお話ではあるんですが

現実問題手術しないまでも高齢者にはありがちなことですし

OA関節がどのような経路で悪くなっていくかは知っておくべきだと思って本書を購入

 

本書の素晴らしいところは単純に手術の話と術後のリハビリにとどまらず

膝という関節に内在する問題点に至るまで詳しく解説

手術適応になってしまえば我々がかかわるべきではありませんが

それに至る過程をたどろうとしている人は少なからずおらます

そして一番いいのはいち早く気づいて未然に防ぐことが大切

 

正直申し上げて今まで知らなかった膝のバイオメカニクスを本書を通して知りえたことには感謝したいです

もちろん頭の中の知識だけでは不十分なのはわかりますが

無知の状態よりかは幾分マシだと思います

 

こういう専門的な書籍の中にこそ

基本中の基本があることを知りました

 

 

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2025/01/22

痛みとは

「組織の実質的あるいは潜在的な傷害に結びつくか、このような傷害を表す言葉を使って述べられる不快な感覚・情動体験」

というのが国際疼痛学会(IASP)が述べた「痛み」の定義です

わかりやすくいえば実際に末梢の組織器官に傷害があろうとなかろうと

本人が「痛い」といったら「痛い」ということになります

まあなんとエエ加減な定義づけだとフツウの人は思うでしょう

嘘をついて痛いというのはこの定義の外になりますが

たいていの場合「痛い」と感じる場所にはキズがあったり炎症があったり

何らかの組織の損傷があるはずと考えるのは一般的な感覚だと思います

 

ところが人の身体は機会と違って

痛みの原因となる問題点がないのに痛みを感じるということもあります

何かの本に書いてましたが切断して存在しないはずの足が痛むという例もあります

私らでも長期間痛みが続いた方は問題が解決したはずなのに

痛みだけが残るというケースも何度か経験します

 

痛みはバイオメカニクス的な問題だけではなく

脳の認知系(知覚)や情動系、下行性疼痛抑制系といった

中枢神経系の変調により「痛い」という感覚がゆがめられることもあります

 

「痛いの痛いのとんでけ~」というおまじないも

そのへんを狙った高度な作戦だと考えています

プラシーボというのも同じ理屈なんでしょうね

気の持ちようひとつでも多少の違いがでるというのは

機械とは違ったところだと思います

ただし痛みに対してナーバスになりすぎると

逆パターンに陥ることもありますので気をつけないといけません

 

病院でもバイオメカニクス的な要素をメインにされますが

これは当然というか必然のことである一方

全部が全部それで割り切れるかといえば

そうではないということも覚えておかなければなりません

 

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(フリー素材 いらすとやさんから拝借)

 

 

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2025/01/21

デジタルの波

「デジタル」も正式教科書、文部科学省が「紙」との選択制検討…専門家から懸念も









 

学校の教科書までデジタル化というのは

我々の世代にとっては信じられないことかもしれません

2020年に初めてタブレット端末を購入し

電子書籍を読みだしましたが

次第に浸透しているのも感じております

ついには学校で使う教科書までそうなるのかって感じです

 

ずっと前から将来学校ではデジタル化が当たり前になるだろうと言われていたはずなんですが

それが現実になると抵抗感を持つ人もいるのは想像できます

人って自分たちが過ごした時代からの変化って

置いてけぼりにされるような感じで嫌な気がしないでもありません

ただ忘れてはならないのは主役は子供たちであり

我々の世代の人たちではないということ

少なくとも私の息子らの世代でも電子書籍はごく普通のこととなりつつある今

価値観が変わっている現実は受け止めなければなりません

お正月に一族が集まったとき

4歳児や2歳児が当たり前のようにタブレットで

自分の好きなYoutubeの動画を選択して見ているさまに驚かされたものです

たぶんこの子らが学校に通う時代には当然のように教科書のデジタル化されているであろう未来が想像できました

黒板も近い将来なくなるだろうと思います

ノートや筆記用具も変わるでしょう

自然な流れには逆らえないと感じています

 

それはそうとnoteでは「身体言葉に学ぶ知恵」がどんどん記事がアップされています

Amazonの方でもKindle版「身体言葉に学ぶ知恵」が発売されました

教科書がデジタル化されるのも驚きですが

自分が書いた作品がデジタル化されて発売された事実はもっと驚きです

そう!そういう時代になってしまったんです

「デジタルはカシオ」と山口百恵が歌っていたのも今は昔

紙媒体の方が珍しい時代が来るのもそう遠くはないかもしれません

 

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2025/01/20

ぜんぶわかる人体解剖図

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ぜんぶわかる人体解剖図 坂井建雄橋本尚詞

先日知り合った方の弟さんが著者でいらっしゃることから興味を持って購入

表紙を見てイラストでわかりやすい解剖学の本

そう侮った私が愚か者でした

 

総論部分で人体の細かい解説があったのち

フツウの解剖学の本だと運動器系、循環器系、内臓など

そういう分類で書かれるものだと勝手に決めつけていたので

みごとにひっくり返ってしまいました

 

本書の場合第二章は「頭部・頸部」と部位別で展開されている上に

骨格・筋肉・血管・神経・リンパ・脳・眼・耳

味覚・嗅覚・平衡感覚・喉の働き

「ぜんぶわかる」の文言がここで意味を成します

つまり器官別でバラバラにされた知識ではなく

まさに我々が生きている人間として実際の生活に即したといえる構成が

今まで読んできたものとは一線を画します

 

確かに覚えるときは全部を一度に詰め込まれたら

たぶん混乱するであろうからフツウの解剖生理は

器官を全体の中の一つとして分類されるのも理解できます

 

しかし本書の場合は次のステップとして

一つの部位に様々な器官が関連しあって存在し機能する以上

バラバラの知識のままでは画竜点睛を欠くものと言わざるを得ません

そして身体が一つのユニットである以上そういう学び方も必要であることを

本書は訴えかけているようにも感じました

 

初心者向けと侮った私が恥ずかしくなるのも当然

正直言って難しくて詳しい内容にレベルの違いを感じずにはいられません

まあ、一回読んだくらいでは身体に染み込むはずもなく

何度でも読んでみればいいわけで…

 

 

 

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2025/01/19

SHININ'!

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SHININ'!  ASWAD

アスワドはイギリスのレゲエバンド

1970年代から活動しているそうで

このアルバムはリミックスのようです

 

原曲は聞いていないからわかりませんが

ダンスミュージックっぽくアレンジされています

レゲエではありますが

ちょっと変わった感じで

新鮮な感じがしました

 

 

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2025/01/18

ハンバーグ

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みんなが大好きなハンバーグ

最近この鉄板を使ってなかったので

器ありきで料理を決めるという本末転倒ぶり

 

レシピよりも作る段取りが難しい

ハンバーグをフライパンで焼きつつ

ベーコンエッグを別のフライパンで作り

火が通るちょっと前にモヤシも入れて調理

 

出来上がったものを横に移し鉄板を加熱

バターを溶かしてからハンバーグ・ベーコンエッグ・モヤシの順に移し替え完成

100均で買った鉄板ですが

ちょっと高級そうに見えます

 

 

 

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2025/01/17

KOBE KATSU

KOBE KATSUとは神戸市の中学生が

放課後・休日に校区の枠を越えて

さまざまなスポーツ・文化芸術活動に参加できる新しい仕組みです

 

というのが神戸市の説明です

そしてその背景には学校教育におけるクラブ活動の問題点がありまして

今、問題となっているのはクラブの顧問が教員による

無償の残業により成り立っているということ

働き方が問われる現代においてこのような現実が各自治体で議論されています

 

しかも責任者として生徒を指導する立場の教員が

それぞれのスポーツの経験者であるとは限らないという問題点もあります

いわば名ばかり責任者みたいな立ち位置で顧問をされている教員もいるということ

私も中学の時顧問の先生はインカレにでたこともあったバスケットボールの経験者でしたので

顧問の先生の指導で活動させていただいたのですが

卒業後未経験の国語の先生が顧問をされて

OBの私が引っ張り出された経験もあります

 

私らのようにクラブ活動が学業よりも優先していた人にとっては

学校からクラブ活動がなくなることに反対されるだろうという推察もできますが

世界を見渡しても学校で日本のようなクラブ活動が行われている国は稀で

むしろ神戸市が提案しているスポーツ活動の方がほとんどだと聞きます

 

正直どちらにしても問題点はあると思いますので

簡単にどちらがいいのかはわかりません

ただアメリカなどは競技の経験者が指導して

お金の面は地域が寄付をして地域の大人たちが見守るというシステムも悪くはないと思います

 

神戸市の提案は日本の少年少女のスポーツ活動の根底を揺るがす提案になることは間違いなく

具合の悪い学校や団体もありそうなので

この制度が広まるかどうかは微妙なところですが

一部の私立学校や有名選手にとっての利害関係と

ごく普通の生徒や学校にとっての利害関係がぶつかり合うのは予想できますが

当分見守っていきたいと思います

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いらすとや)

 

 

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2025/01/16

鼻のお仕事

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年末に生後3か月の孫が緑色の鼻水が出るので小児科に連れていったら

先生から「外出しすぎ」だとの指摘を受けたそうです

 

たぶん息子はその意味が理解できていないようです

実は鼻には重大な任務があって

冷たい空気を吸い込んでも

上咽頭で温度30°C前後,湿度90%前後に加温加湿されて

潤いある空気が下気道に入ると言われています

 

一般に鼻呼吸がよくて口呼吸が悪いのは

口には加温加湿の機能がなく

乾燥した冷たい空気が入っていくことで

気管を痛めてしまうからだそうです

 

かわいそうなことですが赤ちゃんには

そういう機能が十分に備わっておらず

寒いところに連れていかれることで

加温加湿が追い付かず

炎症を起こしてでも鼻の仕事を成し遂げようとしたのかもしれません

それも程度問題でずっと暖かい部屋の中で育てるのも

必要な機能の成長を阻害することも考えられ

ある程度の寒冷刺激も必要だと思うのですが

小児科の先生が言いたいことは

大人と同じように扱ってはいけないというのが真意だと思います

 

我々にとって意識することのない機能でも

大切なお仕事があるということだと思います

 

 

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2025/01/15

肩がなる

40代半ばに両肩に異変を感じ始めました

痛みというほどでもなかったので

仕事にも生活にも支障はきたさなかったですが

こういう仕事をしている以上何がどうなっているのかは気になって調べてきました

 

いわゆる「五十肩」で来られる人も多かったので

そのころに肩の勉強をしたものです

五十肩の実際の病態についてはいろいろ専門的なお話もあり

今回は割愛させていただきますが

ものすごく大雑把な言い方をすれば

投球障害のようなハードな使い方をした人以外は

だいたい老化現象であり後退性のケースがスタートラインとなります

それで肩甲骨から肩関節のダイナミックな動きをすることで

五十肩から遠ざかることができると考えました

 

五十肩の「予防法」(治療法ではありません)として

エア背泳ぎやエア平泳ぎをして肩甲骨から動かす習慣をつけることで

周辺筋肉の老化を防ぎ可動域を広げることが重要であることを学びました

 

私の方の異変はだいたい解決できたのですが

肩を回す時に左肩がポキンと音が鳴るのだけはずっと残っていました

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右手の指で音のなるところを押さえながら回してみると

どうやら音がなるのは棘上筋の腱板あたり

五十肩の病態の中にも腱板が炎症を起こすことなんてありがちです

結局、その後買ったぶら下がり健康器を毎日使っているうちに

棘上筋にもストレッチがかかったみたいで

次第に音はならなくなりました

 

60代からはぶら下がり健康器って結構役に立つ健康器具だと信じております

肩でけではなくほとんどの関節が重力でつぶれる方向に力がかかるわけですから

ぶら下がって伸ばすという作業も有効なんだろうと考えています

 

 

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2025/01/14

小腰筋

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これまで何度も解説してきたのが大腰筋

そして大腰筋とともに腸骨筋を称して腸腰筋と呼ばれます

そんな世間の風潮に「ちょっと待てよ!」と声を上げそうなのが小腰筋

実は腸腰筋の中には小腰筋も含まれるのですが

なぜ世間からシカトされるのかというと

この小胸筋、5割から6割の人が欠損しているんだと言われています

どうやってそれを調べたのかはわかりませんが

2人に1人以上小腰筋がないのだそうです

いろんな筋肉がありますが絶滅寸前の筋肉といえば

耳を動かす耳介筋も退化しつつあると聞いたことがありますが

小腰筋も退化する運命にあるようです

 

第12胸椎と第1腰椎が起始部で腸恥隆起に停止します

作用は腸腰筋の腱を引っ張ることで股関節の屈曲なんですが

その能力は強くはないようです

 

 

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2025/01/13

Kindleで読む「身体言葉に学ぶ知恵」

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身体言葉に学ぶ知恵(Kindle版)

一週間前にnoteで「身体言葉に学ぶ知恵」をお読みいただけることをお知らせいたしましたが

引き続きAmazonからkindle版も発売となりました

noteでは一回ずつの記事のご購読となりますが

Amazonでは1-10回の記事が掲載されています

15年前の連載開始の記事が当面続きますので

単行本をお読みいただいた皆様は重複しますが

いずれ新しいものも増えていくと伺っています

 

お正月に息子から本をもらっても置く場所に困ると言われ

世代によって読書の在り方が変わってきたのを感じます

そういう点でnoteやKindleで電子書籍として読めるというのは

お若い方にとってはいいことかもしれません

 

 

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2025/01/12

Filippa Giordano

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Filippa Giordano

フリッパ・ジョルダーノはイタリア出身の歌手

「クラシカル・クロスオーバー」というジャンルだとウィキペディアに書いてました

透明感のある声と圧倒的な声量は聞きごたえがあります

 

喜んで聞いているとどこかで聞いたことのある感じがあって

調べてみると20年くらい前にこのCDを買ってました

新年早々やっちまった

 

 

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2025/01/11

蕪のポタージュ

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年末に親戚が持ってきてくれた蕪

いつもなら蕪蒸しかポトフというのが定番ですが

今回はポタージュに挑戦

 

蕪とタマネギとジャガイモを小さく切って鍋で煮込みます

トロトロになってきたらブレンダーで潰します

コンソメと牛乳を入れてしばらく煮込んで完成

焦げ付いては台無しなので中火と弱火の間で時間をかけて煮込みました

味を見ながら塩で調整

 

器に入れてオリーブ油を回して

黒コショーとセロリの葉をトッピング

 

今まで食べたことがなかった蕪のポタージュ

蕪が手に入ればもう一度作ってみたいと思います

 

 

 

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2025/01/10

試行錯誤

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新しいベッドが届いたのが今週の初め

予想はしていましたが長年同じベッドで仕事をしていたのが

違うサイズのベッドに変わったおかげで

私の身体の使い方も変わったことで

背中が痛み出しました

 

そして技の出し方もいろいろ工夫して

アジャストしつつあります

 

おかげさまで身体も慣れてきたようで

今のところ私の身体の異変はなくなり

ずいぶん楽になってきました

 

実際にこのベッドの方が世の中では使われているようです

だから慣れてしまえばどうってことはないはず?

今のところはいろいろ試してみてあったやり方を見つけたいと思います

 

 

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2025/01/09

シンギングボウル

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シンギングボウルを買いました

いつものことなんですが私の孫や妹の孫が来てくれた時に

いいおもちゃになるのが仏壇のおりん

いい音色なんで鳴らしたくなる気持ちもわかります

 

それならばと買ったシンギングボウルですが

大きさも厚みもずいぶん違うので

音色に迫力があります

たぶんいいおもちゃになるでしょう

 

10年以上前にシンギングボウルのヒーリングを受けたことがありますが

本格的なものだと残響や倍音がすごくいいです

一度音色に触れると病みつきになりそうです

 

 

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2025/01/08

内腹斜筋

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内腹斜筋は大雑把に説明すると

骨盤から肋骨と腹直筋まで走行する腹筋の一つで

主に体幹部の回旋、屈曲、側屈するのが仕事です

また胸郭を下げる作用もあることから呼吸にもかかわる筋肉です

 

そして最近は腸骨を引き上げつつ仙骨に対して締め付ける役割もあることが言われています

骨盤は中央に仙骨があり、包み込む形で寛骨(腸骨・座骨・恥骨)が存在するのですが

仙腸関節が腰痛関連でも重要な部位であることは

広く知られています

 

仙骨の上には背骨があり

上半身のほとんどの重量が仙骨に乗ることになります

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この図のように仙腸関節は仙骨を挟み込んで

その重量を支える役割も担うわけですが

一番右の図のように腸骨が仙骨を挟み込み

下に落ちないように頑張っているのが内腹斜筋だと言われています

骨盤ベルトと似たような機序ですね

正直、私自身も「そんな話聞いてませんけど」って状態なんですが

そういう新たな役割も指摘されているって話です

 

このような聞きかじりの知識をご披露したのは

筋肉って教科書通りの作用だけではなく

けっこう裏ミッションが多いってことです

それだけ単品の筋肉の研究から

全体を考えたときの役割に視点が変わってきたのがわかります

 

もう一つ面白いのは

この図やこの話題が変形性膝関節症に関する本に書いてあったということ

膝にもかかわる問題のようです

 

 

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2025/01/07

新年早々

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「姉さん事件です」という冒頭のセリフは

昔懐かしいドラマのそれですが

腰痛館も年明け早々にトラブルです

 

2002年から使っていたカイロテーブルのヘッドピースが

しっかりと固定できなくなっていました

たぶんもっと前からおかしかったのでしょう

3日前に動かしてみるとカチッと止まらなくなっていて

危険な状態になっていました

 

足かけ23年も使っていれば仕方のないことかもしれません

数年前から合皮もカチカチになってきたので

そろそろ買い替えしないとと考えていましたので

ここらが潮時ということなんでしょう

 

今回初めてカイロテーブルではなく

マッサージベッドにしたんですけど

今まで幅が狭く手の置きどころに困ってましたが

これから心配はなさそう

 

折り畳み式ではありますが

もう出張をすることもないと思うので

据え置きで使う予定です

 

 

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2025/01/06

noteで読む「身体言葉に学ぶ知恵」

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2009年12月号から月刊トレーニングジャーナルで連載が始まった「身体言葉に学ぶ知恵」

おかげさまで先日連載から15年の月日が流れました

そして2014年には単行本も発売されました

 

今回noteでもお読みいただけるようになりました

こちらからご覧いただけるようになっています

有料記事となっておりますが

ご覧いただけると幸いです

 

順次増やしていくと伺っておりますが

将来的には単行本の続編もあるかもしれません

 

月刊トレーニングジャーナルは専門分野の雑誌ですので

そうでない方には敷居が高いかもしれませんが

「身体言葉に学ぶ知恵」だけを単独でお読みいただける機会ができたのは

私にとってもありがたいことです

 

どうぞご購読をお願い申し上げます

 

 

 

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2025/01/05

ナイン・ライヴズ

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ナイン・ライヴズ エアロスミス

年末に中古CDを買い込んできました

エアロスミスは1970年代から活躍する大御所ですが

一度も聴いたことがなかったので購入

 

これがいわくつきの初回プレス盤だと思います

なんでもクリシュナ神を模したものだと

ヒンズー教徒の皆さんからクレームが入り

以降はポップな感じの猫ちゃんにジャケットが変わったそうです

 

アルバムを聴いていると東洋的な音階もあり

その雰囲気を表したかったんでしょうが

信仰する人にとってデリケートな部分ですから

気を悪くされる方がいるのもわかるような気がします

 

 

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2025/01/04

白菜とミンチの中華丼

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毎年この時期は元日に食べた食材のあまりを工夫して食べています

鍋用の白菜を細かく切ってミンチと中華炒め

シイタケも残っていたので入れました

ウェイパー・塩・醤油・酒・ガーリックパウダーで味付け

水を入れて煮込み片栗粉でとじて完成

アツアツごはんに乗せていただくと

白菜の食感が心地よく食べられます

 

乾燥ワカメと卵でスープも作りました

ゴマとごま油で香りも良かったです

 

 

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2025/01/03

歩幅

腰痛館に来院されて玄関からお入りになって

椅子に座られるまでのほんの短い時間ですが

私がよくチェックするのは歩き方

 

まあだいたい腰痛の方は歩幅が狭いのフツウです

頭を横に振りながら歩かれる方もいるのですが

けっこうその2~3歩ほどの歩き方でも情報収集はできます

私よりももっとできる方だとさらに細かい分析もされるようですが

歩き方でどこの問題があるかはある程度つかめるものです

 

意外と本人さんはどこが痛いかは聞き出せても

身体の中の情報をきちっと把握されている人はいないので

チェックできるところでチェックしておかないと

見逃すことも多いはずです

 

歩幅の広さなんて初歩的なポイントではありますが

筋力が低下すると身体を支えるのにも苦労します

当然大きな動作はできないわけですから歩幅を狭くして

不安定な状態でも頑張って歩こうとします

 

施術が終わってからでも来院時の歩き方と比較して

どこが改善したかも見るようにしています

 

 

 

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2025/01/02

片頭痛

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どうもこの年末は体調がすぐれず

久しぶりに口唇ヘルペスになったり

片頭痛に見舞われたり散々でした

急に寒くなったのも堪えたみたいだし

年齢的な衰えもいなめないところ

 

昼間からズキズキしていた頭痛が夜になって冷えてくると痛みが増してきて眠れなくなりました

場所的に右の輪状縫合から蝶形骨あたりに痛みが走ります

むかしから頭痛って滅多にないんですが

その前から体調がよくないのは自覚していたので

たまたま影響が出たくらいに思っています

 

とりあえず側頭骨リフトをやって

蝶形骨の可動性を見て

最後に頭皮の癒着を外しているうちに次第に治まりました

翌朝からは痛みはなくなったのですが

少しは反省してお正月も飲み過ぎないようにしました

 

 

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