筋肉の味方

最近はあまりサプリメントに頼らないようにしていますが

唯一飲んでいるのはビタミンDのサプリだけ

免疫力の維持にかかわるということで数年間続けていますが

ここ数年の研究で新しいこともわかってきました

高齢になると筋肉量が減少するのは皆さん薄々感じておられると思います

その原因は代謝をするのにグルコースを利用するはずなんですが

高齢になると筋肉を使って燃焼するから筋肉量が減るということなんだそうです

誰もがエネルギーになると思ってごはんを食べていたのに

食事から得られる糖質ではなく

筋肉を燃やして代謝をしているなんてショックすぎますよね

で、数年前にわかったのはミオスタチンという物質が

筋細胞から放出されると筋細胞の成長をとめてしまうこと

そしてビタミンDがミオスタチンの活動を抑制することが指摘されています

なんでも加齢によりミオスタチンの濃度が増加するから

年を取ると筋肉のパフォーマンスが落ち

疲労回復がはかどらないといった

高齢者特有の悩みが徐々に解明されつつあります

正直サプリメントを服用するだけで

そんな年寄りの悩みが解消されるほど

世の中は甘くはないと思いますが

こういった研究によると優位性は認められているようです

私としても免疫力の維持を目的として飲んでいたサプリメントが

筋肉の能力を維持・向上することができるなら

一粒で二度おいしいってところです

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