相殺しません

毎年こんなもんではありますが

さすがに元日は食べすぎました

自重はしたもののお酒もそこそこは飲んでいます

いつもなら運動不足も上乗せされるのですが

ここ数年で乳幼児が増えてきたので

小さい子供と遊んでいるとかなりの運動量になります

体重計に乗ると元日の朝と2日の朝で

1kgほど体重が減っていたのには驚きました

あちこち筋肉痛に見舞われていることからみても

それなりに動いていたのでしょう

飲み過ぎ食べ過ぎが体にとってマイナスに働くことは言うまでもありません

しかしそれが運動したからプラス・マイナスで相殺されることはなく

良くないことをすればそれなりに報いはあるものです

巷に様々な健康法がありますが

なにか一つのことで健康が得られるというのは間違いで

良くない生活習慣は体調不良に直結するというのが現実のようです

私なりに様々な本などを読んでみても

「これで健康になれる」という方法は存在せず

むしろ良くない生活習慣を見直すだけでも

プラスに働くというのが多い意見のようです

ご自身の商売に直結する方が

「これをやるだけで健康になれる」といわれても

現実には様々な条件が入り乱れますので

単純な発想では健康を得られそうにはありません

健康にいいことを頑張る前に

健康に悪そうなことを見直すのが先決

信用に足りる方の意見はそこの部分で一致しています

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