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2023/12/18

寒さを利用

天気予報の通り日曜日の朝は寒くなりました

土曜日の夜くらいから北風が吹きだしたので

日中の生暖かい空気は吹き飛ばされました

 

このタイミングで風邪を引くわけにはいきませんので

着るものもこれまでより暖かくして用心をしています

気温が下がれば誰もが衣類や暖房で寒さから身を守るのは当然のこと

 

ただ知っておかなければならないのは

われわれ恒温動物はどんな気温でも体温調節をすることで

一定の範囲内に体温調節をする機能があるということ

つまりはある程度寒さに身をさらした方が

脳が寒さを感じて体温を上げるように指示をだすのです

サウナで水風呂に入って経験がある方ならご存じでしょうが

水風呂に入るときはすごく冷たいのですが

30秒ほどで血液が周り出してポカポカとしてくるのです

水風呂で体温を奪われ続けると命の危険を感じて

脳が血流を促して危険の回避に動きます

 

逆にいうと衣類や空調に頼りすぎて

いい環境の中で生活し続けると

体温調節の機能が働く機会がなくなるのです

身体の機能は普段からよく使っておかないと動けなくなります

スポーツ選手が練習をさぼっているとベストなパフォーマンスを発揮できないのと同じ

体温調節という当たり前の機能でさえ

サボってばかりいるといざというときに働きません

まあ、だいたいの人は身体が冷えてしまい

あちこちに機能障害を起こしてしまいます

 

だから寒さから身を守ることも大切ですが

同じくらい寒さによる刺激を浴びることも大切です

 

 

オステオパシー整体院 腰痛館 ホームページ

 

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