イワシの生姜煮

スーパーできれいなイワシを見つけたので迷わず購入

頭をとって内臓をだしきれいに洗ってから圧力鍋にいれ

あらかじめ作っておいただし汁に浸してから

刻みショウガを加えて20分煮込みました

圧力鍋で炊くと骨まで柔らかいので食べやすいです

オステオパシー整体院　腰痛館　ホームページ