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2023/09/07

効果

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ぶら下がり健康器を買ったのが去年の3月

ずっと前から欲しかったんですが置く場所がなくて

今ごろになってようやく買うことができました

1年間はただただぶら下がるだけでしたが

今年の3月から毎日懸垂もやってます

 

最近気が付きましたが

以前から左肩を大きく回すとポキポキ音が鳴ってました

どこかで引っかかってたんでしょうね

それが最近引っかかることもなく

スムーズに肩が動かせます

 

五十肩だって少しずつ加齢で肩を取り巻く筋肉が拘縮してしまい

だんだん酷くなると炎症を起こしたり関節内のバランスを損なうのが主な原因です

ところが毎日肩関節を引っ張ることで

筋拘縮も少しずつ治まり関節内のバランスが良くなったようです

 

どこかで聞いた話ですが

朝起きたときと夜寝る時では身長が2㎝ほど縮んでいるそうです

重力の問題ですがそれだけ関節には圧力がかかっているということ

 

だからこそ毎日少しずつでもぶら下がることで

関節にかかる圧を軽減することで幾分かマシになるのが実感できます

いつ飽きてしまってやらなくなるかもしれませんが

これだけ身体が軽かったら当分やめられそうにありません

 

 

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