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2023/08/21

消化のいい食べ物

毎年夏になると食欲不振の話題がでます

我が家でも大量にそうめんをいただいたので

必然的に頻度が上がります

幸いなことに私の場合は夏場でもこってりしたものが食べられるので

むかしから夏場の方が体重が増えます

 

でも食欲がなくてそうめんばかり食べている方もいらっしゃるようです

病気の時おかゆを食べるのは消化がよさそうなイメージがあったのですが

実は真逆だそうで炭水化物は消化に時間がかかるらしいです

 

 

 

よく拝見するYouTubeチャンネルなんですが

専門医の話を聞くと意外に米やそうめんなど

炭水化物は消化に時間がかかるといわれ

逆に肉類や魚の方が消化が早いという事実には驚かされてしまいます

 

もちろん極端に糖質を取らないというのも問題アリなんですが

ちょっと我々のイメージとは真逆だったんでビックリです

一度食欲がないときに赤身のステーキでも食べてみましょうか?

 

 

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