認知機能と筋運動

昨年末は父親が入院しました

入院中コロナに院内感染したりしてけっこう大変でした

齢90を超えた父親なんで本当に大変なのは退院してからでした

高齢者の入院にありがちなことですが

運動能力が落ちて歩くのもままならない状態でした

それと一番頭を抱えたのは認知症の傾向が出だしたこと

去年亡くなった母も認知症がひどかったので

毎日徘徊につきあったものでしたが

父親の場合自分の身体を支えるのがやっとのことで

逆に生活に支障をきたす状況でした

アメリカの研究で筋運動をすることで

認知症の発症確立を下げることができると聞いていたので

退院してからお天気のいい日には毎日散歩に連れていってます

高齢者が中程度の運動習慣をつけることで

認知症の発症率が32％低いそうです

半年以上少しずつ歩いて距離も伸ばし

歩く力も少しずつ戻ってきました

ありがたいことに認知症の症状も今のところ影を潜め

ほとんど心配することはなくなりました

認知症と運動って関係なさそうに思えますが

筋運動も脳の正常な活動が前提です

頭と心と体は一つということのようです

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