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2023/07/19

柔らかいけど硬い

だいたい腰痛の人って身体が硬いことがほとんどです

股関節の硬さは致命的で

私自身、腰痛で苦しんでいた時は前屈がほとんどできなかったのです

私だけではなく多くの人が同様に前屈ができないのが当たり前のように感じています

その理由については今まで何度も説明してきましたが

今回は話が長くなるので割愛します

 

今日申し上げたいのは

逆に股関節が柔軟な人は腰痛にならないのかということです

実はその答えは必ずしもそうとは限らないということ

私が扱ったケースでもヨガのインストラクター、体操の選手、フィギアスケート、バレエダンサー

世間的にも実際上も股関節が柔らかいのに腰痛に悩む人はけっこうおられます

 

最近明らかになりつつあることで

柔軟性がありすぎると骨盤が大きく動きすぎ

衝撃を腰椎あたりまで伝えてしまうケースはアスリートならではかもしれません

だから最近は競技種目によってはある程度の股関節の硬さを保ち

関節に負担をかけすぎないようにとの意見もあります

 

また実際に触って感じるのは

一般人の硬さはハムストリングスの全般が硬くて前屈ができないのがほとんどなんですが

股関節の柔らかいアスリートはハムストリングのほとんどが柔らかいけど

部分的にしこりのようなものが確認できることもあります

「柔らかいけど硬い」

こんな表現がぴったりな方もいます

おそらくその部分が全体のバランスを崩すように感じています

 

 

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