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2022/09/08

体組成計

Dsc_0196-8

体組成計を買ったのは去年のこと

一昨年くらいから身体にガタがきはじめ

続けていた筋トレもできなくなっていました

 

2022年に入ってからトレーニングを再開して9ヵ月余り

体調も不完全な状態からスタートしたので

最初は軽く動きだして徐々にペースを上げていきました

 

思い出して体組成計と連動しているアプリを見てみるとビックリ

数値的にもかなり変化がありました

体重自体は増えましたが

体脂肪率は20.6%から14.7%に低下

筋肉量も41.4㎏から49.4㎏にアップ

 

どこまで正確な数値が反映されているかは疑問ですが

運動量に対する数字の変化のプロセスは納得できます

体重もかなり増えてきましたが

30代のころ履いてたパンツがそのまま履けるので

お腹が出てきた様子もありません

 

ま、お年ですんで無理しない程度で状態を上げていけたらと思います

 

 

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