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2022/07/13

体幹を使うとは

Tj202208

月刊トレーニングジャーナル8月号

「体幹」が注目されだしたのは十数年前くらいという認識なんですが

体幹を鍛えるというのがトレンドみたいな感じになりました

私も興味を持っていたのですが

本特集を読んで「体幹」の奥行の深さに驚かされました

 

単純に強くすることがいいみたいに思ってたわけなんですが

強さだけではなく柔らかさも必要で

「機能する」とは頭部支持・神経保護・内臓保護・運動性

という多くの要素が含まれていることを知りました

とりわけアスリートには「姿勢安定化」「動的安定化」「体幹剛体化」

の 3 つが必要とされているそうです

 

連載コラム『身体言葉に学ぶ知恵』

今月のテーマは「顔面蒼白」

人は窮地に追いやられると顔色が悪くなります

そのメカニズムは大変興味深いです

追い詰められた時どうすべきかについて考えてみました

 

 

オステオパシー整体院 腰痛館 ホームページ

 

 

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