久々にやると

元々むらっけのある方なので

やるときとやらないときの差は激しく

筋トレもここのところさぼり気味

下半身は少しずつやってましたが

上半身は長いことさぼってました

アブローラーもやり始めて４～５年になりますが

２年前に肩や腕に痛みを感じだしそれ以来ご無沙汰

いったん遠ざかるとそのままになってしまうのが常

当然盛り上がりつつあった背筋部や上腕部も筋肉が落ちました

そろそろ復活しないといけない

重い腰と薄っぺらくなった上半身をあげてみると

想像通り軽々出来ていたエクササイズも

まったくできなくなっていました

たぶん故障がない限りは続けていくだろうと思いますが

予定通り激しい筋肉痛に見舞われております

痛いのは生きている証拠

そう思わないとやってられないのですが

還暦を超えて次第に衰えていくのをそのままにすると

10年後にツライ思いをするのは目に見えていますので

なんとか頑張ってみようと思います

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