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2022/01/09

調子に乗ると

「最後は体力がものを言う」

これが持論です

「体力」とは運動能力だけをいうのではなく

「防衛体力」と呼ばれる身体を守る機構も体力として捉えられています

免疫力しかり、治癒力しかり

コロナウィルスも新たなフェーズに差し掛かり

ここはやはり免疫力に頼らざるを得ません

 

そういう私自身ここのところ運動をさぼりがち

新年に入り新たな気持ちで運動を再開

しかしまるまるひと月ほどやっていないと

体力の衰えを実感します

 

とはいえ急にいろいろやっても

当然筋肉痛が襲ってきます

それを踏まえて段階を経て

そう考えていても予想以上に筋肉も落ち

わずかな運動で筋肉痛にさいなまれる始末

まあ、ここはゆったり構えて焦らず身体づくりに励みたいと思います

 

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