« 眠れない | トップページ | ギャップ »

2021/08/24

股関節の硬さ

8月に入ってからの長雨も一段落

様々な地方で被害にあわれたというニュースを何度も耳にしました

恵みの雨も度が過ぎると災いの雨になります

被害にあわれた皆様には心よりお見舞い申し上げます

 

「被害」というのも少し的外れかもしれませんが

不安定なお天気に身体も不安定になり

ここのところ毎日のように急な腰痛に見舞われる方がお越しになります

もちろん何でもかんでも天候のせいにするわけではありません

腰痛になられた方にはいつ発症してもおかしくない状態で過ごしておられ

たまたま運が悪くその上に天候という外部環境によるストレスが

引き金を引き腰痛になったと見ております

 

いつもチェックするのは股関節の柔軟性

腰痛を訴えられる方の多くは股関節が異常に硬い

もっと絞ったいい方をすればハムストリングの緊張が目につきます

太腿の裏(ハムストリング)を触って

なるほどこれなら腰痛になってもおかしくないなと感じます

 

痛いのは腰なんですが素をたどればハムストリングの緊張が

周り周って腰痛を惹き起こします

細かいことを言えばもっとほかの筋肉もかかわるのですが

その中でもハムストリングの硬さは腰痛の指標になるくらい

その人の状態を表します

 

運悪く腰痛になったというよりも

いつ腰痛になってもおかしくない状態で

たまたまそのタイミングで痛くなっただけのこと

そんな見方がをしてしまいます

 

ハムストリングが硬いと前屈のストレッチが上手くできなくなります

股関節は柔らかい方がいいということになります

ただ柔らかさも程度問題で体操選手などのように

柔らかさも行き過ぎると股関節が動きすぎ不安定になり

それゆえの腰痛もあるのですから

何でも程度問題というわけ

だから股関節の柔らかさだけを目標にしてしまうと本末転倒になる場合もありますのでご注意ください

ただ一般の方の多くは股関節が硬すぎるので

ある程度ストレッチ系の運動をお勧めしています

 

 

オステオパシー整体院 腰痛館 ホームページ

|

« 眠れない | トップページ | ギャップ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 眠れない | トップページ | ギャップ »