勝者の呼吸法
アタックネットにブックレビューが掲載されました
こちらをご覧くださいませ
生まれたときから当たり前にしている呼吸
しかしそれがこんなに複雑で難しい動きとは知りませんでした
それでもフツウに呼吸ができているのは生きていることの素晴らしさであることを再認識しました
本書では呼吸がどのように行われているのかを詳しく解説します
そして理想的な呼吸とはいったいどのようなものかを教えてくれます
もちろん人様に教わらなくとも呼吸ぐらいできます
しかし赤ちゃんののころちゃんとできていた呼吸も
大人になるにつれ悪い方向に変わることがあります
そしてそれが身体のトラブルにつながることはあまり知られていません
古来よりヨガや瞑想・坐禅などで呼吸法を大切にしている理由
それが本書では身体機能を分析する形で説明されています
新書という形ではありますがその内容はすでに専門書の域に達しています
しっかり読むと実に難しい内容であることがわかります
呼吸のエクササイズを実際にやってみると
自分の呼吸が不器用であったことが露呈しました
この年になって呼吸の仕方を練習する羽目になるとは思いませんでした
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