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2020/12/31

大晦日

激動の2020年も今日でおしまい

コロナウィルスのおかげで世界中が大混乱

腰痛館も元々他府県からの来院者がけっこういらっしゃいましたが

大阪へ来づらくなってそこそこヒマになりました

 

それと個人的にも初めて病気でお休みをいただきました

逆に息子が結婚したり甥っ子に子供ができたり

おめでたいこともありました

 

きっと忘れ慣れない一年になるでしょうが

そんな2020年も今日限り

来年はいい年になるように願いつつ

最後までしっかりお仕事をします

 

皆様よい年をお迎えくださいませ

 

 

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2020/12/30

初めて携帯電話を買ったのが25年前

当時、デジタルホン関西というキャリアがあり

まだ珍しかった二つ折りの端末を買いました

その後デジタルホン関西はJ-フォンになり

ボーダーフォンから今のソフトバンクと経営母体が変わりました

 

そのころ今の仕事を初めて携帯電話をPHSに変えました

20年前はAirH"と名乗っていたのですが

その後ウィルコムからY!モバイルへと移りまたまたソフトバンク系となりました

 

今回LINEモバイルに変わったのですが

先日の発表でソフトバンクに取り込まれることになりました

元々ソフトバンクの傘下だったのは知ってましたが

なぜかいつも最後にはソフトバンクになってしまうようです

さほど好きな会社ではないんですが

ここまでくると妙な縁を感じてしまいます

 

 

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2020/12/29

画像から読み解けること

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月刊スポーツメディスン227

今月の特集は「画像から読み解けること」

私も今年初めてMRIデビューを果たしました

頚椎症の診断に使うためです

 

一般のクライアントにも先に病院で画像所見をお勧めすることがあります

明確な客観視ができるツールとしては最も有用性があるからです

私の場合も自分自身で何とかしたいところではありますが

先ず画像所見が出てからの判断が必要だと思ったからです

結局何事もなく最終的に自分で治しましたが

この順序は正しかったと思います

 

そのうえで画像で何でも簡単にわかるかといえばそうではありません

撮り方によって肝心なものが写らないケースもありますので

やはり経験や知識などがものをいうのは意外に知られていません

本特集ではそういう画像の実態と

様々な可能性について解説されています

 

近年動きという要素を見るためにエコーも注目されています

その中で我々がよくいう「コリ」とか「ハリ」など筋肉の硬さについても

超音波でその違いがわかるそうです

 

レントゲンやMRIやCTやエコーなどは

良くも悪くも道具です

だからこそ使う人の知恵で様々な可能性が広がるようです

 

 

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2020/12/28

年末年始の営業

今月の上旬に告知しましたが

お問い合わせが多かったので再度お伝えしておきます

 

年内は31日まで通常営業いたします

30日だけはお休みをいただきます

新年は元日だけお休みをいただき

1月2日から通常営業をいたします

 

コロナウィルスの影響で親族が集まれなくなったので

おせち料理などを大量に作る必要もなくなりましたので

12月30日も仕事ができる時間帯もできるかもしれません

急な御用があれば対応できる時間もできそうなので

取り合えずお電話いただければご相談に応じます

ちなみに去年の30日も急遽仕事をしておりましたし

3年前の元日も朝一に仕事をしてました

フレキシブルな対応が腰痛館の強みです

 

 

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2020/12/27

Monk's Dream

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Monk's Dream セロニアス・モンク

若いころドハマリしていたアルバムです

ジャズを聴きだしたころたまたまFMから流れてきたのがモンクの曲

それが「荒城の月」であることはすぐにわかりました

確か「ジャパニーズ・フォークソング」というタイトルだったと思います

 

それからすぐにレンタルレコード屋にいって

見つけたモンクのアルバムがこれでした

彼がすごいピアニストであることを知ったのはもっと後の話ですが

そのころはカセットテープで聞いていたものです

 

それで何十年ぶりかで聞いてみるとやっぱりすごい

モンクのアルバムの中で一番売れた作品がコレだと聞いてナットク

その時の音楽の好みで聞いてたからじゃなくて

いい作品だったからテープが伸びるまで聞いてたのでしょう

 

 

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2020/12/26

タルタルソース

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メインはエビフライではなくタルタルソース

市販のタルタルソースでは満足せず

ここのところほとんど自分で作ってます

 

今回は時短ということで電子レンジを使って卵を加熱しました

器に卵を割って入れ黄身だけをかき混ぜます

黄身の部分と白身の部分が混ざり合うとゆで卵感がなくなるので

破裂を少なくするため黄身だけをあらかじめ潰しておきます

様子を見ながら1分ほど加熱し玉子は完成

それをスプーンで潰していき

あら熱が取れたら刻んだ玉ねぎを入れ冷蔵庫で冷やします

 

食べるときにマヨネーズ・塩・レモン汁・刻んだパセリを加えかき混ぜたら完成

ゆで卵を作って皮をむく手間が省けただけでも

すごく楽になった気がします

 

スーパーで買ってきたエビフライを揚げて

タルタルソースをつければなんとなく高級感がアップします

 

 

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2020/12/25

胸鎖乳突筋

6000件の投稿を超えたこのブログの中で

一番人気の記事は胸鎖乳突筋について書いたものです

それだけ胸鎖乳突筋の緊張を感じ具体的な症状をお持ちの方が多いのと

なかなか治らなくて難儀されている方が多いのだろうと思っています

 

温暖だった12月前半からようやく冬らしい寒さを見せ始めたこの一週間

胸鎖乳突筋の緊張を訴える方が多くなってきたのが目につきます

大昔の胸鎖乳突筋に関する記事は

この筋肉がむかしむかしは鰓だったので

呼吸器官として内蔵と同じ神経の括りだったので

筋肉となった今でも神経は迷走神経の次にある

副神経という脳神経の中に属することから

内臓を支配する副神経に何らかのトラブルがあったとき

むかしのよしみで胸鎖乳突筋も影響を受けるという

私見を書いたものでした

 

今もその考えは変わりませんし

より具体的にそれ以外の部位との関連性も

何となくわかってきて臨床でもいい結果が出る確率が上がっています

 

今ではさらにアナトミートレインの見地からも

体幹の全面中央部分から前大腿・腓骨粗面などとの連続性という点でも

様々な仮説を立て施術しています

むかしはお手上げ状態だった胸鎖乳突筋も

結果が出だし始めると見えてくるものも多く

身体の不思議さと面白さを感じています

 

 

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2020/12/24

メンテナンス

ここ数日寒い日が続きます

11月から12月上旬が暖かかっただけに余計に寒さを感じます

実際に寒くなってから途端に忙しくなりだしました

 

この時期の悩みの種は午前中暖房を入れてもなかなか部屋の温度が上がらないこと

ファンヒーターなんかだと短時間で温まるんだそうですが

ウチはエアコンのみでサブでハロゲンヒーターもあるのですが

エアコンは暖まるのに時間がかかりますし

ハロゲンヒーターに至っては当たっているところだけは熱いのですが

部屋全体を温める効果はありません

 

実際にここ数日理想的な部屋の温度(21~22℃)まで行くのがなかなか

昼間の気温が上がらない日は20℃がやっと

毎年オイルヒーターをサブで購入しようかと考えるころです

 

昨日ふと思いついたのはエアコンのフィルターの掃除

秋口に洗ってからしばらくやってませんでした

エアコンの蓋を開けてみるとホコリでいっぱい

きれいに水洗いして乾燥させて装着したら

エアコンがフル回転

見る見るうちに部屋は暖まります

 

同じことを何度も繰り返しているわけですが

部屋が温まらないのはエアコンの性能のせいだと思い込んでいたのですが

私の横着さが一番の原因だったことに気づかされました

それでもまた時間がたてば忘れてほったらかしになるんでしょうね

本当は定期的にメンテナンスしないといけないのですが

ついつい忘れがちで困ったときに初めて気づくのが常です

 

師走も押し迫ってきました

皆さんのお身体のメンテナンスは大丈夫でしょうか?

身体の性能が低下しないうちにお電話くださいませ

 

 

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2020/12/23

東奔西走

12月も押し詰まってきました

コロナウィルスが広がって以来ヒマになっていたのですが

ここ数日寒い日が続くと途端に忙しくなりました

 

そんな中昨日は午後から父親の三か月検診で病院に行きました

MRIを撮ってもらっている間に正月用食材の買い出し

また病院に戻って今度は診察を受けに行きます

 

家に帰ると慌ただしくスーパーに買い出し

そしてまた仕事

昨日みたいに外出する日に限って電話が鳴ります

昨日は何人もの方にお断りを入れてご迷惑をおかけしました

今日からは仕事を頑張ります

 

あ、30日だけお休みをいただき大晦日も営業いたします

整体師も走り回る師走です

 

 

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2020/12/22

鼻が詰まる

毎年のことなんですが冬になると

施術中に鼻が詰まってしまうことがあります

他の季節にはなく冬、寒くなればそういった方が増えます

 

その原因は何なのかいろんな人に尋ねても明確な答えは返ってきませんでした

オープンしたころからその理由ずっと考えてきました

それで20年たって最近思うことは

鼻の役割に理由があるのではないかと考えるようになってきました

 

鼻といえば臭いをかぐのと呼吸するのがメインの役割

呼吸と鼻はすごいきめの細かいレベルの高い仕事をするのですが

肺に入っていく空気は温度が37℃、相対湿度が100%となっているそうです

(相対湿度とはある温度の空気に含まれている水蒸気分圧をある温度の空気に含むことができる最大水蒸気分圧で割った数字を言います)

私もイマイチよくわかってないのですが

要するに鼻から吸った空気が肺に入るまでに温度を37度にしないといけなくて

かつ湿度をマックスまで上げておかないといけません

 

ということは鼻から肺に至るまでの区間で温めたり冷やしたり

水蒸気を加える働きをしています

冬は空気の温度も低く湿度も低い

そんな過酷な環境にあるわけですが

温度を上昇させるためには血液がいっぱい流れていないといけないことになります

だから冬場は鼻の中の毛細血管に大量の血液が流れ込むことになります

それで鼻の中が膨れた状態になり鼻づまりが起きやすいのではないと考える次第です

 

もちろんこれは私の知恵を振り絞って考えた仮説ですんで

正しい理由がもっと違うところにあるのなら

ご存じの方は教えてやってください

20年間考え続けたことが間違っていてもそれは大した問題ではありません

 

それと下向きで寝た時に鼻づまりが起きやすいのは

フェイスマットで圧迫されて

血管が滞り鼻の中にたまってしまうからではないかとにらんでおります

人の身体は本当に不思議ですね

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2020/12/21

高所および低酸素トレーニングの活用

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月刊トレーニングジャーナル1月号

今月の特集は「高所および低酸素トレーニングの活用」

気圧って人の身体にすごく影響を及ぼすのは

低気圧で雨が降っている日には仕事が忙しくなります

だから毎日のように天気予報や気圧の予想を見ています

気圧が下がるとヘモグロビンの量が減るからだそうです

ヘモグロビンは赤血球の大部分を占めている成分で

「ヘム」鉄分が酸素と結びつき、末梢組織に酸素を運搬し、炭酸ガスを運び出します

当然、気圧が低いというのは空気の量が少なく酸素量もすくないわけです

だからヘモグロビンが減ると身体はすごくシンドクなり

正常な活動ができなくなります

 

ところが人間ってスゴイのはある程度までは環境に馴染むんです

これもホメオスタシスのたまものですが

気圧の低い状態でも慣れればその環境かでも通常のヘモグロビン量に戻ります

 

この理屈を使っているのが高山トレーニングです

標高の高い土地は気圧も低く酸素が少ない過酷な環境です

そんな土地でも普通に人は住んでいます

そこで慣れたらどうってことがないわけです

 

そしてそういった環境に馴染んだ体は

平地に戻ってもしばらくの間は疲れにくい身体が得られます

これが高所・低酸素トレーニングの機序となります

 

本特集を読んでいても昔からの高地トレーニングと比べると

きめの細かさが際立ちます

ただただ高いところで走っているイメージしかなかったのですが

現在ではより効果の高いメソッドが研究されているようです

しかも専用の施設まであるとなれば

アスリートにとっては願ったり叶ったり

 

競技によって高地トレーニングの向き不向きもあるようですが

将来的にはそういった考え方も変わってくるかもしれません

 

 

連載コラム『身体言葉に学ぶ知恵』

今回のテーマは「腕前」

巧みに物事を行う能力や技術のことを腕前と言います

さらに技術の定義って「何らかの目的を達成するために用いられる手段・手法」なんだそうです

だから技術の本質って上手さにあるのではなく

目的を達成することにあるように感じました

だから技術に寄りかかって頼るのではなく

上手く利用して目的を達成しないと意味がないわけです

 

 

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2020/12/20

Thursday Afternoon

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Thursday Afternoon ブライアン・イーノ

ブライアン・イーノはアンビエント・ミュージックの第一人者

環境音楽ってやつですね

音楽により環境を作り出すって感じらしいです

癒し系のBGMと十把一絡げにするにはちょっと違うかなって雰囲気です

 

このアルバムを流していると

なんとなくフワフワと浮いているような錯覚に陥りそうです

一枚のアルバムに一曲だけ

それで1時間

淡々と流れる抑揚のない音たち

確かに音楽ではあるんですが

いろいろな音が自然に流れてくる印象があります

安易に「癒し系」でくくれない不思議さが特徴かもしれません

 

 

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2020/12/19

サワラのムニエル

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最近焼き魚よりムニエルばかり作ってます

シンプルに塩焼きも魚の美味しさが引き立つんですが

このごろソース作りに興味があるのでムニエルの頻度が上がります

 

今回はレモンバターソースにしました

ムニエルを焼き終えた後にバターをたっぷり入れて

溶けたころにレモン汁と塩コショーで味付け

少しに詰めたところで刻んだパセリを入れ完成

ほのかな酸味がムニエルの味を引き締めます

 

 

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2020/12/18

過保護

ここへきてようやく冬らしい寒さになってきました

11月までは最高気温20℃以上を記録し

果ては11月後半には夏日まで記録するありさまでした

 

寒いといっても平年並みの気温なので

大騒ぎする必要もないわけですが

この間までぬくぬくと過ごしてきた身には

体感的に極寒に思えてなりません

 

ヒートテックの毛布や電気毛布も引っ張り出してきました

もう何年も履いていなかったタイツも履いています

さすがに今年だけはうかつに風邪をひいて発熱もできません

薬を飲んで熱を抑えて仕事というわけにはまいりません

ちょっとした発熱でも犯罪でも犯したかのように思えそうです

 

あまり身体を甘やかすのは良くないのですが

今年の冬は厳戒態勢で挑むつもりです

幸か不幸かコロナウィルス流行のおかげで

用心深くなり2020年は一度も風邪をひいていません

このまま冬を乗り越えたいものです

 

 

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2020/12/17

アスレティックボディ・イン・バランス

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アスレティックボディ・イン・バランス Gray Cook

アタックネットにブックレビューが掲載されました

こちらをご覧くださいませ

 

漠然とやっているトレーニングも

単品メニューでは効果は半減

身体の役割とつながりを理解して有機的なものにすれば

ケガの予防にもなるしプレースタイルも効率的なものになります

 

 

本書で最も興味を持ったのは関節や筋肉の持つ役割を明確にしている点

関節の安定性を確保する筋肉、主体的に動作に寄与する筋肉

同じく安定性を確保する関節、可動性の高い関節

こういった分類をしますが

先ず安定性を確保してから出ないと大きな動き・強い動き・早い動きはできないと説き

一次的に安定性を求める点にあります

これが本書でいうところの「バランス」であり

左右同じ動きができる身体でないと

ケガをしたり十分なパフォーマンスができないという考え方がカギになります

 

そしてその手順を明確にすることでハイパフォーマンスまでの

最短距離を示してくれています

 

この発想はスポーツ選手のみならず

一般人の身体にも同じことが当てはまり

私が扱うクライアントも痛みという症状の陰に潜む

可動性を失った筋肉や関節の存在があります

私が施術するときにこういった発想を取り入れることで

身体に対する見方や施術手順が変わったことは大きな意義がありました

 

スポーツトレーニングの指導者必見の一冊であることは言うまでもありませんが

セラピストもこういった発想は身体に対する見方が変わるだろうと思います

 

 

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2020/12/16

作業開始

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年賀状を印刷しています

プリンターが壊れたので一時はどうなるか心配でしたが

無事入手することができホッとしています

 

でもこの作業が完了しないと本当に落ち着くことはできません

実際慣れないプリンターのトラブルはわけがわかりません

宛名印刷をしようとしたら年賀状を認識しないばかりか

年賀状のアプリケーションまでが「印刷済み」となり

何度も「印刷する」に変えて

何回目にかは誰の年賀状を印刷したのかわからなくなり

何度も見返しました

今回は印刷時間よりもプリンターのクセを把握するのに手間がかかり

印刷した宛名と一枚ずつチェックしておきました

 

一つだけ助かったのは最初に付属していたインクカートリッジで

すべての年賀状を印刷し終えたこと

いつも高額な純正インクカートリッジはコスパが悪すぎるので

今回もサードパーティ製品でやろうと考えてますが

これがなかなかの曲者でして

製品によっては本体と相性の悪いカートリッジもありますので

使ってみないとわからないので

純正インクで年賀状だけ刷り終えたらもうこっちのもの

あとはそんなに枚数を印刷することもないのでなんとかなりそうです

 

メンドクサイことを先にやっておけば

年末になって焦る心配もありません

 

 

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2020/12/15

風姿花伝

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風姿花伝 世阿弥

紅茶のお話ではありません

あの商品もきっと風姿花伝をもじった商品名なんでしょうね

 

世阿弥による能楽の聖典とも呼べる芸事についての考えがしたためられています

私の父親も数年前までは謡曲を教えていたもので

毎日うなってるのを聞いて育ちました

宝生流だといってました

 

十数年前に「初心忘るべからず」という言葉が

この風姿花伝のものであることを知りました

芸事だけではなくすべての仕事に通ずる素晴らしい考えがたくさんあります

 

芸を究めるストイックさもさることながら

偉い人に認められることに対する意識の強さも感じました

技術や知識があっても人から相手にされず消えていく人は

私らの業界でも少なくありません

シビアな環境で他の芸能に負けてはならないという強い意識は

そういった世界のリアルさをまざまざと見せつけます

将軍足利義満に認められトップスターに登り詰めた世阿弥の言葉には説得力があります

さしずめ有名プロデューサーに認められて

冠番組を持ちたい今の芸能人さながらといったところでしょうか?

 

随所で「花」というフレーズが登場します

「時分の花」「秘する花」「因果の花」と

「花」のある人でも種類がわかれ

慢心することなく修業に励む大切さを説き

そして勝負に勝つ方法論を説き

名声・芸事・稽古などの因果を記します

読んでいるうちに勝負師的な一面を垣間見たのです

 

北斗神拳のような一子相伝で伝えられた風姿花伝も

今やポチるだけで手に入れることができます

あの世から世阿弥の歯ぎしりが聞こえてきそうです

 

ひとつ失敗したのは現代語訳の本を買った方が読むのは楽だったでしょうね

その時代の言い回しでは外国語を訳しながら読んでいるようで

イマイチ入ってこない部分もあっただろうと思います

 

 

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2020/12/14

見込み違い

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ようやくプリンターを買うことができました

先週プリンターが壊れその日のうちにネットショップで購入

取り寄せということで1週間だと甘く考えてたのですが

数日後にショップから届いたメールには3月中には届けられるとのこと

 

仕事で今すぐにでも使いたいですし

何よりも年賀状印刷があります

とてもじゃないけど3月までは待てないので

現物がある家電量販店に向かいました

 

ところがここで現実を知ることになりました

たくさん並んだプリンターのうち

2万円台のはすべて取り寄せ

どれもこれも1か月程度の入荷待ちという表示

3~4万円のなら現物があるみたいですが予算オーバー

 

年賀状印刷のこの時期毎年プリンターの人気機種は品薄になるそうです

世間の厳しい現実を知り一縷の望みをかけて大型スーパーに向かいました

確かテレビなんかも取り扱っていたので

プリンターがあるかもしれないと思って行ってみると

何と一つだけ取り扱いがありました

しかも予算内ということで確認してみたら

その商品も取り寄せでした

一応日にちを確認してみたら一週間ほどで届くとのこと

メーカーの製造を待って取り寄せるのではなくて

他店の在庫を送ってもらうのだそうです

 

嬉しくて涙がこぼれそうになります

実際に商品到着の電話が入ったのは2日後

電話で何度も何度も「ありがとうございます」と言ったことか

それが写真の商品です

 

今まで使ってきた機種の後継機みたいな感じです

前回のはかなり長持ちしましたが

今回のはどうでしょうね

 

 

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2020/12/13

Toccatas 910-916

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バッハ Toccatas 910-916 グレン・グールド

鬼才グレン・グールドの名演奏です

もっとも他の人の演奏を聞いたことがないので

比較のしようもありません

 

「ゴールドベルグ変奏曲」のように大ヒットしたわけではありませんが

やはりグレン・グールドの抑揚タップリの演奏は

聞くものの情緒を掻き立てます

どうもこの人の演奏は立体感みたいなものを感じてしまいます

技術的なことはわかりませんが

何か特別なテクニックとかあるんでしょうか?

 

 

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2020/12/12

鶏肝のクリーム煮

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けっこう昔からレバーが好きだったりするんですが

とりわけ鶏レバーは一番なじみがあります

 

レバーを牛乳に浸し冷蔵庫で数時間置きます

こうすることで臭みが抜けて食べやすくなります

 

フライパンでオリーブ油と刻んだニンニクを弱火で熱し

香りが油に移ったころにレバーを入れ弱火で炒めます

焦げやすいのでじっくり火を通すとレシピには書いてありました

火が通ったら牛乳を入れ炒め煮にします

水分が少なくなってきたころに塩コショーで味付けて完成

乾燥パセリをふりかけて頂きました

 

フォアグラにそっくりの味と食感が楽しめるとレシピでは歌ってましたが

食べてみればまごうことなき鶏レバーでした

まあ、フォアグラも鳥の肝ですから似てるといえば似てるかもしれません

 

 

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2020/12/11

兆候と症状から迅速な判断を

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月刊スポーツメディスン226

今月の特集は「兆候と症状から迅速な判断を」

ハイパフォーマンスのために身体をギリギリのところまで追い込むのがスポーツのスポーツたるゆえんかもしれません

それが選手の達成感や充実感を生み

観客の感動を呼ぶのでしょう

 

反面限界を超えれば身体に異変が起こります

多くのスポーツは限界の水際で行われますから

異変を起こさせないための準備もされています

 

来年に延期となった東京オリンピックも

過酷な環境で行われるわけですから

そういった準備が必要です

 

本特集はスポーツが抱える様々なリスクに対し

きめの細かい事前の準備について解説されています

通常の病変とは異なるスポーツ特有の障害の対策は

私が想像しているよりもはるかにきめの細かいものでした

長年のデータの積み重ねで最善の方法ができつつあるようです

 

 

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2020/12/10

近代日本を創った身体

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近代日本を創った身体 寒川恒夫(編集)

アタックネットにブックレビューが掲載されました

こちらをご覧くださいませ

 

人種によって身体の特徴が違います

それを知っているのは外国の人と交流があるからこそ

鎖国していた江戸時代から明治に時代が移り

国外交流が増えた時

初めて身体の違いを知り愕然としたそうです

 

この時から日本人の身体は変わりました

身体が変わるということは心も変わります

おそらく国家が国民の身体のことを初めて考え出したのでしょう

そして政治によって翻弄される国民の身体

 

こういう切り口で時代考証されるのは

他にないんじゃないでしょうか?

時代の見方が変わります

 

 

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2020/12/09

PNFスポーツオイルマッサージ

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PNFスポーツオイルマッサージ 辻亮 田中代志美

アタックネットにブックレビューが掲載されました

こちらをご覧くださいませ

 

PNFは理学療法士らによって広く使われる手技療法です

類似の技法でいえばオステオパシーのMETなんかも固有受容器に働きかけますが

なかなか単品の技法で様々な対応ができるかといえばそうではありません

そういう点でオイルマッサージという異なる視点のアプローチとの組み合わせは面白いかもしれません

 

私もノイラーマッスルテクニック(NMT)というオイルマッサージを習いましたが

独立してからは一切使っていません

どうもクライアントを裸にしてオイルマッサージはヤバイ感じがして

自ら禁じ手にしています

 

実際に使えたら面白そうだなと思って読みました

まあ、経験値としては初心者レベルですんで

大した効果は期待できないでしょうけど

 

 

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2020/12/08

肩甲骨から動かす

毎年、一定数の方が五十肩みたいな感じで来られます

あれは治るまでに時間がかかるので私も難儀します

たいていその場の痛みは取れるんですが

それが長持ちしません

数週間ほどで痛みがぶり返すのが常

 

それもそのはず

痛みが出るまでに何十年もの時を重ねて

準備しているからそうそう一朝一夕にどうにかなるものではありません

 

腕を動かすときに肩の関節で動かしますが

実は肩甲骨も一緒に動くようにできています

ところが体操のような大きな動きの場合肩甲骨と肩関節も使いますが

日常生活の小さな動きだと肩甲骨は動くことは少ないのです

 

動かなないところは不活性となり

癒着することも少なくありません

実際に毎日ほとんどの方の肩甲骨をはがすのですが

癒着が進むと肩甲骨と肋骨の間に指が入らない人もけっこういます

そういう状態になれば腕を動かすとき肩関節だけに負担がかかります

このようなバランスが悪い状態が長年続けば

負担のかかる部分が特定し筋拘縮を起こし

肩関節のバランスも悪くなり

さらに周辺筋肉に余分な負担をかけ

いずれ痛み出してきます

 

こういう段階を徐々に経て

痛みが出るのはある日突然

それまでは何の予兆も無いのがフツウです

 

本人にすれば今日から痛み出したとなりますが

私は何十年も時間をかけて痛みが出たと捉えます

 

もちろんそういう状態ですから

アプローチする箇所はとても多いのですが

肩甲骨が動きやすくなれば少しは和らぐのもわかっています

肩甲骨だけではどうにもならないのですが

本来痛みが出ないうちに

肩甲骨を大きく動かす練習をしておけば

そんなことにもならなくて済むと思うんですよ

でも痛み出してからしか気にしないですもんね

 

 

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2020/12/07

タイミング

長年使ってきたインクジェットのプリンターが壊れました

インクカートリッジを送るベルトが切れてしまいました

今年に入ってから印刷時の汚れもひどく

そろそろ買い替えのタイミングが近づいてきていることは予測してました

 

それでも12月の上旬で助かったのは

今から新しいプリンターを購入したら

年賀状の印刷には間に合いそうです

商品自体は取り寄せということですが

今のところ楽観視しています

 

壊れたこと自体はイヤですが

今までのプリンターの中で一番長持ちしたんですから文句はありません

 

 

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2020/12/06

Estampies Et Danses Royales

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Estampies Et Danses Royales

トルバドゥール(Troubadour)は、中世のオック語抒情詩の詩人、作曲家、歌手のこと

ウィキペディアにそう記されています

やはり時代が変わると音楽も変わるのがわかります

曲を聞いていても何を表現しているのかはわかりません

 

わからないなりに哀愁に満ちた音楽に耳を傾けるのは悪くありません

わからない外国語の音楽を分かったような顔で聞くのと大差はありません

情緒だけでも伝わってくればそれでいいような気もします

 

 

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2020/12/05

ホタテのカルパッチョ

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たまにホタテを見つけたら買って帰るんですが

いつもはお刺身でいただきます

でも今回は珍しくカルパッチョでいただきます

 

さほど難しいことはありません

オリーブ油にレモン汁と醤油を混ぜて

ホタテにかけるだけ

 

いつもは塩にするんですが和風のテイストもほしかったので

今回は牡蠣醤油で味付け

そうすると少しコクがでるんですよね

ベランダにいっぱい生えているパセリを刻んでトッピング

 

 

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2020/12/04

設定

2年間使ってたケータイを変更しました

3月に不具合があって着信できなかった時期がありました

料金的にも安かったので4~5年は使いたいと思ってたのですが

さすがに着信できないというトラブルは致命的

ショップに駆け込み直してもらったのですが

4月にも同じことがあり買い替えを決断

 

ところが2年縛りがあったので解約にかかるお金が発生しない12月まで待ってました

その間8月末に白ロムで先にスマホだけ購入したのですが

12月に入りMNPで音声SIMを申し込みました

 

何回やってもこの設定手続きは面倒です

そう頻繁にやるもんでもありませんので

以前やった作業も忘れてしまっています

 

SIMカードが送られてきて端末に差し込んでも反応なし

先に利用開始手続きをしないと説明書に書いてました

マニュアルを読まずに何となくやればこうなるんですね

ネットで手続きの申し込みを済ませたら

終了時刻に間に合わず翌日に持ち越し

 

そして昨日ようやく開通しました

これで端末を2台持ち歩く必要もなくなりました

でも通話だけならガラケーの方が持ち運びが楽なんですけどね

そのうちに慣れてくるでしょう

 

 

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2020/12/03

6000

もうずっと前からブログにまつわる数字は気にならなくなってました

先日、記事を投稿したときにもうすぐ6000件目ということに気づき

今日がその6000件目の記事ということになりました

 

2004年に開始してから16年

容量も限度を超え今年から有料コースでブログを書いています

閲覧のカウントも200万を超え

かなりスローペースにはなってきているものの

積み重ねの重さを感じています

 

ほぼ毎日のアップでネタも尽きた感は否めませんが

かろうじて毎日投稿できています

まだまだブログを続けるつもりですので

何卒よろしくお願い申し上げます

 

 

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2020/12/02

年末年始の営業について

毎年、バタバタしてて年末ギリギリになってから告知してますので

覚えているうちにお知らせしておきます

 

年末年始の営業ですが

年内は12月30日のみお休みで

あとは大晦日まで休まず営業いたします

年始は元日のみお休みで

1月2日より通常通り営業いたします

 

今年はコロナウィルスの影響で例年よりも予約状況が変わるかもしれません

ご予定がお決まりの方はお早い時期のご予約をお勧めいたします



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2020/12/01

バカが多いのには理由がある

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バカが多いのには理由がある 橘玲

実に挑発的なタイトルです

これもアイキャッチ的な発想なんでしょうね

 

筆者は「バカ」をファスト思考しかできない人のことだと定義します

思考には直観的な判断をするファスト思考と

熟考の後に判断するスロー思考とがあります

ノーベル賞に選ばれたダニエル・カーネマンが提唱した概念ですが

要するに考えてから行動するか瞬時に判断するかなんですね

一見よく考えてから判断する方がよさそうに思えますが

普段の私たちはファスト思考の方がほとんどで

あまりスロー思考をする機会がないというのが実情で

論理的にスロー思考をしていると考えていても

実はファスト思考で判断したことを後付けで理論をつけているケースも多いわけです

 

で、筆者は自分も含めほとんどすべての人がファスト思考に偏っている

つまりは「バカ」というのはみんなのことであるというところに落ち着くわけです

そのうえで自分がファスト思考しかできていないことに気づくことが重要だと説きます

このあたりソクラテス的な言い回しになるわけですが

そこから多くの社会問題を切っていきます

 

本書の大半が成治・経済・心理など多くの問題点に切り込んでいるわけなんですが

最初にファスト思考・スロー思考の理論を持ち出したのは

後からバッサリ切りつけるバカ扱いされた人に対するエクスキューズなのかなとも感じました

それでも偏ることなく客観的な意見を述べられているのは

やはりスロー思考ゆえの結論なのでしょう

 

正直、ファスト思考・スロー思考のことを知りたければ

ダニエル・カーニマンの「ファスト&スロー」をお読みになった方がいいでしょう



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