MCTオイル

MCTオイルを使うようになって1年が過ぎました

元々は月刊トレーニングジャーナルの特集でMCTオイルが紹介されていたのがきっかけ

スポーツ選手のオフ期間中に筋肉が落ちないようにすることを目的として使用されるということのほか

高齢者は代謝を糖質を分解して行われるよりも

筋肉を分解して代謝が行われがちになり

筋肉が萎縮し運動能力が落ちるのを防ぐため

MCTオイルを摂取することでケトン体質になり

筋肉ではなく脂肪を分解し代謝に用いる体質を作ることができるとありました

私の父親も年々筋肉が落ち

長時間歩くこともままならず

年に何度か寝たきり状態になることもあったので

明らかに筋肉が落ちていると感じてました

渡りに船とばかりにMCTオイルを購入し

ご飯を炊くときにMCTオイルを入れるようになりました

摂取し始めて1年がたちましたが

結果としてはこの一年歩けなることもなくなりましたし

寝込むこともなくなりました

運動量は相変わらず少ないので筋力アップは無理でしたが

少なくとも衰えるスピードが弱まったようにも思えます

その後ごはんにもち麦を入れて短鎖脂肪酸の効果もあるかもしれませんが

要は結果オーライなんでMCTオイルを使ってよかったと思います

MCTオイルは中鎖脂肪酸でもち麦は腸内細菌によって短鎖脂肪酸にかわりますが

それぞれが脂肪から燃焼する体質に改善されることで

私自身も今現在一年前に比べて5～6㎏体重が落ちました

運動ももちろんしていますのですべてMCTオイルのおかげとはいえませんが

「MCTオイルでダイエットを」と推奨されている方々の後押しをした形となっております

ただ問題もあってMCTオイルを摂取すると下痢をしやすいそうですが

この一年でそういった傾向が強くなりましたので

最近は摂取量を少し控えています

ご飯ににがり（塩化マグネシウム）も入れてますので

そっちの方が原因かもしれませんので

細かいことはわかりませんが

少なくとも父親に関しては上手く働いているように思えます

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