コロナに負けるな

コロナウィルスが日本で広がりだして

緊急事態宣言がでました

「三密」「不要不急の外出」など

様々な言葉が飛び交い人々の行動が制約されました

あれから数か月がたちいったん収束の兆しを見せたものの

「第二波」と呼ばれる現象が起き

そう簡単には元に戻らなさそうな気配です

このところ気になるのは高齢者の体力低下です

それまで毎日散歩をして体力を維持してきた方でも

「不要不急の外出」という言葉が重くのしかかり

運動不足が積み重なった方が目立つようになっています

とりわけ80歳を超える人に散見します

いわゆる「ロコモティブシンドローム」

移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態そのもの

なんでこんなになるまで？と思ったものの

あの頃は私自身も外出を極力控え

買い物も3日に一度くらいのペースでしたから

人のことを言えないわけで

ましてやご高齢の方は感染すると重症化しやすいと言われ

その恐怖心は容易に推し量れます

事情を鑑みれば当然のことかもしれませんけど

それでも運動不足のツケは容赦なく襲い掛かります

今からでも少しずつ体力を取り戻してください

こう申し上げるしかないわけですが

コロナウィルス怖しロコモ怖しで

これからの生活も慎重にバランスをとり

上手く運動を取り入れていかないと

高齢者には厳しい時代になるかもしれません

私は痛みを和らげたりはできますが

体力の低下は自分で何とかしないといけません

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