骨盤をロックする中殿筋

腰痛関連の筋肉の一つに中殿筋があります

腸骨の上の方から大腿骨の大転子というところまで走行する筋肉です

主な仕事は大腿骨を外転することですが

股関節の伸展にも屈曲にも作用します

そして機能的には歩行時に骨盤を安定する役割を担います

解剖生理学を勉強するときは作用に目が行きがちではありますが

実際の動きにおいては教科書にはない裏メニューの役割があったりします

そして往々にして隠れたミッシュンが果たせないときに様々な問題点を生み出します

つまり中殿筋が拘縮してミッションを果たせない場合

歩行時に骨盤と大腿骨の安定性を欠くことになります

さらに股関節の伸展・屈曲の両方の邪魔をすることになります

スタビライザーとしての機能が低下した中殿筋は

途端に股関節の伸展・屈曲にかかわる筋肉のお荷物となり

不安定さと余計な負荷をかけることになります

中殿筋は痛みに直接かかわる筋肉ではありませんが

腰痛の方の中殿筋を触ってみるとけっこう硬いものです

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