MCTオイル

２０１９年の月刊トレーニングジャーナル12月号で

MCTオイルのことが紹介されてすぐに購入

ご飯を炊くときに小さじ一杯分だけ入れて食べていました

最近ネットでMCTオイルを検索すると必ずと言っていいほどダイエットの話題になっています

MCTオイルの機能からするとダイエット効果もあるだろうと思っていましたが

これほどダイエットの話ばかりだとうんざりしますが

現実に半年以上毎日摂取していて私自身5㎏ほど減量できたのは事実

しかし元々の目的は父親の筋委縮を阻止することと

あと認知機能が向上するという効果を期待してのことでした

高齢者は筋肉を原材料として代謝をすることもあり

次第に筋力が低下するという深刻な問題もあるのですが

MCTオイルを摂取することで脂肪から代謝しやすい体質を作り

筋委縮を避けることが可能なんだそうです

まあ、それがダイエットにつながるというわけですが

あくまでもそれはおまけ

エネルギーを大量に必要とする脳には

90分ほどでエネルギーに変換できるMCTオイルは格好のエネルギー源となります

軽度の認知症には効果があったという研究もあるそうです

去年の11月から始めたMCTオイルもそろそろ底をつきそうです

第二弾で取り寄せたのがこちらの商品

今度は小さじ一杯から二杯に増量

お腹を壊しやすいというデメリットもありますので

その辺は慎重に続けたいと思います

我が家のごはんにはMCTオイル・もち麦・天然にがりと

けっこういろんなものが入っています

味はかわりませんが無味無臭のかやくごはん状態になっています

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