自衛隊体操

たまたま見つけたこの動画

自衛隊体操というそうです

フツウこういうのって我々が見られるものではありません

一見ラジオ体操風ではありますが

明らかに運動強度も高く時間も５分とけっこう長い

とぎれとぎれではありますが

実際にやってみると息が上がります

でもこれを毎日やれば効果は抜群かもしれません

ラジオ体操では物足りないという方は一度お試しください

体操全体を覚えて続けてやれば

すごく疲れそうな気はします

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