ファスティング

一昨日ファスティング（断食）をしました

もちろん飲みすぎ食べ過ぎもあるんでしょうけど

気温やお天気の変化についていけてないのが一番大きい原因だと思いますが

ここのところ体調が思わしくなく

背中の重だるさが内臓の不調を知らせてくれます

ずっと前から薬を飲むより一日断食をした方が

明らかに体調がよくなるのを経験しています

飲み食いだけが楽しみの私にとって

断腸の思いではありますが

食事が美味しいのも内臓機能が正常であってこそ

調子が悪いのに食べても美味しくありません

聞けば消化器系が一日に消費するエネルギーは

何と全体の10％なんだそうです

ファスティングをすることで

消化器系を休めるメリットと

そのエネルギーを身体の修復に充てることができるので一石二鳥

予想はしてましたが翌日には万全の状態に戻りました

尾籠な話で恐縮ですが

断食の翌日は毎回驚くほど尿の色が濃くなります

デトックスが働いているんだと考えています

同時に身体が楽になるのも感じられます

これで美味しく食べられます

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