巣ごもり疲れ

Stay Home、巣籠もり、籠城

様々な言葉で家にいようとあちこちで言ってました

通常時でも通勤の緩和、テレワークなど仕事のあり方も一変しました

それでも仕事があるうちはいいんですが

GW中仕事が休みになれば逆に家にいること自体にストレスを感じられるという話を何度か聞きました

私も毎日行ってた買い物も2～3日に一度の割合にし

一度も外出しない日も多かったわけでして

逆に家にいることに疲れてしまったということを何人かの方から伺いました

私はテレビを持ってないので見る機会はありませんが

気晴らしにテレビを見ようとしたら反対にストレスになるという苦情も耳にしました

忙しすぎるのも疲れますが

意外に家でじっとしているのも疲れるわけでして

そんな方の身体は固くなって身を守るアルマジロのように全身が緊張のカタマリ

それが何日も続くわけですからたまったものではありません

私だって多少なりとも仕事のある時は平常心でいられますが

さすがに仕事のない日が何日も続くと

読書と音楽だけで気が紛らわせることもできず

ストレスが溜まってしまう成り行きも身をもって感じたりしています

幸いなことに今年の初めから目標を作って

筋トレをしていたので

逆に身体を動かす時間が作れたのがよかったのかもしれません

秋ごろから増えた体重も6㎏ほど絞ることができ

足回りの筋肉がついてきたので目標達成

人間やっぱり何らか形で動いていないといけないことを実感したGWでした

お話をさせていただいた何人かの方にはラジオ体操や

室内でできる簡単な運動をお勧めして

まだもうしばらく続きそうな巣ごもりに

負けない身体づくりをしていただくようにお願いしました

心と体は一つのものです

身体を動かさないと心もおかしくなります

心が病めば身体に現れます

多くの制限がある中でちょっとずつでも

上手く生活できたらと思います

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