腰痛は一日にしてならず

先週はやたらと腰痛の方が多くて

この時期では異例のことでした

1月では初めて19℃を超えるなどほとんど春のような気候に

身体が驚いたというのが一番の原因だと考えておりますが

意外と本当に寒いときよりも春先や秋口の方が腰痛を訴える人が増えてきます

それも昨日まで全く痛くなかったのに

急に痛み出したと訴える方が大半です

実際にこういった腰痛は思い当たるような原因もなく

訳が分からないうちになるのがフツウです

むしろスポーツ選手がハードな練習で疲れがたまり

腰痛になるというのはウチに関しては稀なこと

ほとんどの人は何もしていないのに腰が痛くなったというパターンです

でも私が考えるのは痛みは突然に現れるものですが

痛くなってもおかしくない状態になるのはけっこう日にちがかかると思っています

そういう人の場合火薬をいっぱい抱えて生活していて

たまたまあるタイミングで引火したぐらいのイメージです

人によっては10年以上かけてそういう身体になってしまい

大したきっかけもなくすごく痛くなるというパターンが多いと感じています

仮に老化現象や運動不足が原因だとしたら

1日や2日で老化するはずもなく

1か月や2か月で運動不足になるというのも考えづらいのです

身体が弱っていった程度に応じて痛みが出るならわかりやすいでしょうが

あるまとまった単位まで行って初めて症状がでるのがフツウです

逆に言うと痛みが出ていない段階で

いち早く異変に気付き何らかの方法をとって

老化や運動不足の状態を回避できるなら

痛い目に合わなくて済むという理屈になります

問題はなかなか痛みもない状態で異変に気付くというのも至難の業

だからこそ普段から運動をしておけば

その動きの中でおかしいところに気づくこともあります

毎日ラジオ体操をしていていつもより身体が動きづらいとか

歩いていて引っかかる筋肉があるとか気づけばわりとわかりやすいですし

そもそも運動をしていると悪い状態も解消しやすいんですけどね

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