野生の証明

もうずっと前からの習慣なんですが

一日に何度も昼寝をします

寝るといっても5分から10分程度の短い時間です

けっこうこの短い睡眠で疲れが取れてしまいます

以前読んだ本で疲労のほとんどが脳の疲労であって

とりわけ目の疲れが多いんだとか

その疲労を取るのには短時間目を閉じているだけでも

疲労が取れてしまうことが書いてありました

実際に5分寝てみると頭がすっきりリフレッシュ

集中力も戻りますし体調も万全

逆に1時間とか寝てしまうと身体まで睡眠モードにはいるので

起きた時に寝起きのけだるさが残ります

逆に脳だけ休ませた方がスッキリ感があります

野生の動物はまとまった時間睡眠をとることはしません

野生で長時間寝ていると天敵に捕食されるからです

だから彼らはいつでも寝ているように見えて

いざ身の危険を感じるとパッと目覚めて危険に備えます

実は人間でも赤ちゃんは野生の状態に近いといえます

私の場合短時間の昼寝を4～6回するのですが

その分野性に近づいているかもしれません

ただし夜もしっかりと寝てます

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