サプリメント

DHA・EPAはサプリメントでの摂取は推奨できないと医師言及

　健康効果が証明されている栄養素であっても、食べ方次第で無駄になる場合がある。

　例えば青魚などに多く含まれる「DHA・EPA」。多価不飽和脂肪酸のうちオメガ3脂肪酸と呼ばれる栄養素の一種で、血液をサラサラにして血栓を予防する作用や、老化や発がんを抑える抗酸化作用がある。

　しかし、新潟大学医学部名誉教授の岡田正彦医師は「サプリメントでの摂取は推奨できない」と言う。

「DHAやEPAが体に良いことは間違いありませんが、サプリメントでは健康効果が得られないという論文があります。2009年に米国の研究者が医学論文10件を比較・分析した分析結果は、そのうち9件の調査で、DHAやEPAサプリを摂取した人としていない人で『健康状態に差がなかった』と結論づけた」

　それどころか、EPAの過剰摂取は死亡率を上げる可能性があるという。

「2007年に医学誌『ランセット』で発表された国内の共同研究によると、EPA成分を大量に含む医薬品を服用した人の死亡率は3.1％で、飲まなかった人の2.8％に比べて少し高くなっていました。血液がサラサラになりすぎてしまい、脳出血などを起こしたのだと考えられます。

　体に良い栄養素でも、高濃度で摂取しすぎると、マイナスの影響を及ぼすことがあるのです」（岡田医師）

私は基本的にサプリメントを摂りません

むかし知人がサプリメントを売るネットワークビジネスをやっていて

いろいろ世話にもなりましたので購入しました

それが値段は高いのに全く効果を感じられず

最後にはその人自体も全く信用できなくなって以来サプリメント全体が信用できなくなりました

それはそうとサプリメントは自然の食品とは異なり

目的の成分を抽出してあるので

希望の栄養素をとる効率がよさそうに感じます

逆に言うと自然界で存在するバランスは損なわれているとも言えます

人間にとって都合のいい事のすべてがいい結果を招くとも限りません

往々にして後から健康被害が出たりするケースも何度か見てきました

売る側にすれば表向きの目的は利用者の健康かもしれませんが

一番追及したいのは営利目的であるのはどんな企業でも当たり前のことです

毎日メリットばかりを並べた宣伝を目にしますが

健康被害などのデメリットはよほど大きな問題でも発生しない限り

伏せておくのは企業としてよくあることだと考えています

DHA・EPAはだれでも知る栄養素ではありますが

血液サラサラとか記憶力がよくなるとか

まあ、これだけよくもメリットばかりを集めてきたものだと思うほど

針小棒大ともいえる宣伝文句が並んだ広告を毎日のように見ています

ところが世の中いいこともあれば悪いこともあるものです

今更ではありますがこういう研究結果が出てきました

おそらく企業は黙殺するだろうと予測します

あんまり人の話を素直に聞きづらい世の中です

この先このお話がどう展開していくのか見守りたいです

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