中鎖脂肪酸

月刊トレーニングジャーナル12月号の特集記事を読んでさっそく購入したのがコレ

中鎖脂肪酸のオイルです

なんでも中鎖脂肪酸を継続的に摂取することでミトコンドリアが増えるんだそうです

また脂質が分解され筋肉に取り込んでエネルギーとして使われやすくなるそうなんです

具体的な目的としてはアスリートのオフシーズンの筋量低下を防いだり

高齢者の筋委縮を抑制するそうです

私の父も年々筋力が弱りつつあるのを目の当たりにするのですが

多少でも効果があることを期待します

私としても運動中に脂肪をエネルギーにかえやすいというのは興味があります

なんとかお腹周りの脂肪をエネルギーで変えてくれないもんかと密かな期待を抱いています

トレーニングジャーナルの記事では中鎖脂肪酸をごはんを炊くときに少し入れると

毎日決まった量を摂取できるとありましたので

そのやり方をまねています

無味無臭ですのでまったくわかりません

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