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2019/10/10

タイミング

来院者のほとんどの方に運動を勧めていますが

その程度ほどはその人の状態によってまちまちです

痛くて動くこともできない人に運動していただくことは無理でしょうし

体力的に衰えた方にきつい運動をお願いするわけにはいきません

 

原則論としては運動をしていただきたいのですが

はじめるタイミングも重要な要素です

初めて来院されて運動の大切さをご理解いただき

「今日から頑張って運動します」という方もいらっしゃるのですが

タイミングを間違えると症状が悪化することもあるのです

 

もし風邪をひいて高熱を出しているタイミングで運動すれば

こじらせて余計に悪くなるのは目に見えています

フツウ風邪が治ってから少しずつ運動するものですよね

だから激しい痛みのある時に無理して動いても逆効果なのは当然のことです

 

冷静に考えればわかることですが

痛みのある時は一日も早く治りたい一心で

無茶なことでもやってしまいそうになります

逆に痛みが取れたら運動の必要性を忘れてしまって

元の生活を続けてまた痛くなるのもよくあるパターンです

 

結構タイミングを計るのは難しいものです

 

 

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