足底筋

先日ひざの裏側が痛くなりました

半月板とかの痛みとは違います

足関節を背屈したときに痛みが強くなるので

筋肉の問題だろうと思っていましたが

どうもわからないのです

膝窩筋だと足関節の動きは関係ないし

悩みながら解剖学の本を見てたらどうやら該当しそうなのが足底筋

まず私たちが扱うことのない筋肉なんで

その存在すら忘れていました

足底筋は大腿骨外側 から踵骨に付着します

足底筋をなぜ忘れてしまったのかといえば

この筋肉の力は弱くほとんど無視してもいいレベルのものなんで

見事に忘れてしまってたわけです

ところが足底筋が働かないというのではなく

膝を曲げた時血管を引き上げ折れ曲がらないようにする働きがあります

つまり筋肉としての力は無視できる程度であっても

血管が折れ曲がらないように補助するのが足底筋の使命

で、なんで足底筋が痛くなったのかといえば

トレーニングで普通に立つのとつま先立ちを100回以上繰り返したので

あまり動きが得意ではない足底筋が筋肉痛になったみたいです

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