こむら返り

最近よく耳にする訴えとしてこむら返りが多いようです

こむら返りでも一時的なものならさほど心配はいりませんが

頻繁に起こるようでしたら不安になりますよね

「腓（こむら）」というのはふくらはぎのことを言います

だからふくらはぎの痙攣がこむら返りであって

たまに「足の裏がこむら返りになった」などと言われる方もいますがそれは正しくありません

一般的な場合極度の疲労が原因であったり

冷えが原因であったりするわけですが

脱水症状による電解質の不足を原因とするケースは

汗をよくかく夏場に見られる現象です

ただ妊娠中の方が体重増加で下肢に負担をかけたり

高齢者が筋力低下や血行不良などで継続的にこむら返りが起こる場合も多く

睡眠中や朝起きぬけにこむら返りが頻繁に起きるので悩まされている方は結構おられます

特に高齢者の場合老化が進みこむら返りの頻度が高くなる傾向もありますので

やはり下半身の筋力はある程度維持しておきたいものです

我々が気をつけておきたいのは

糖尿病・肝硬変・腎不全・甲状腺機能低下など

病的なケースもありますので

おかしいと思ったら病院での受診を促すこともあります

なんでもホイホイ引き受けてこういうことを見逃すのは

お互いにとって不幸なことですからね

最近こむら返りを訴える人が増えたのは

突然夏のような気候になり

急に汗をかきはじめバランスを崩したのが原因ではないかと推測しています

いずれにしても明け方にこむら返りが起きて目覚めるのは

一日のスタートとして最悪であることには違いありません

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