寒暖差アレルギー
そろそろ花をグスグスさせている人が増えています
私も昔は苦しめられましたが花粉症の季節です
花粉にやられてという話題も毎日のように出ていますが
おそらく皆さんが花粉症だとは思ってはいません
花粉症の方が名前が知れ渡っているので
なんでもかんでも花粉に責任を負わせているようですが
この時期花粉症に似た別のアレルギーも存在します
寒暖差アレルギーといって
三寒四温で暖かい日と寒い日が入れ替わりに来ますし
一日のうちでも最高気温と最低気温の差が激しい日も少なくありません
人間は恒温動物でして暑い日でも寒い日でも
体温を一定の範囲内にとどめる働きがあります
それを司るのが自律神経なんですが
それでも気温差が激しいときには自律神経もついていくことができず
体調不良に陥ることになります
だいたい一日の気温差が7～8℃以上になると
自律神経が乱れやすく
寒暖差アレルギーになる人も少なくありません
「鼻水・鼻づまりなどで鼻がムズムズする」「くしゃみが出る」
「じんましんが出る」「イライラなどストレスを感じる」「食欲減退や胃腸の不振」
などが主な症状で花粉症と間違えたり
風邪と間違えたるすることもあるそうです
基礎代謝の低い人や体力の弱い人は
こういった気温差のストレスに弱く
寒暖差アレルギーになりやすいと言われています
私も危ないかなと感じたら運動して体温を上げるように心がけています
あとは身体を冷やさないようにいつもより少し厚着にするとか
暖房の温度設定をあげるなりの工夫をしています
しかし毎日ずっと厚着をしていたり暖房にばかり頼りすぎると
メリハリが利かず効果を期待できないこともあるので
甘やかしてばかりではダメということになります
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