徐々に

年は取りたくありません
朝軽くジョギングをしていたら突然の痙攣がふくらはぎに走ったのが一週間前のこと
あまりの痛さに肉離れではと思ったくらいでしたが
痙攣がおさまったら痛みは和らいだので
きつい目のこむらがえりだったようです

数日様子を見てたんですが刺激を与えると
再び痙攣が起きるので大人しくしている方が得策だと判断

昨日久しぶりに走ってみるとまあなんとか痛みも出ませんでした
10分ほどをゆっくり走ったので当たり前でしょうけど
いきなり飛ばすとろくなことはありません
弱りつつある体をいたわりながら体をイジメていきたいと思います