再開

7月の上旬くらいから体調不良だったんですが
ようやくここへきて回復してきました

血圧が高くなったり脱水症状もあったので
運動は控えていましたが
今週くらいから少しずつ始めています

さすがにひと月半もブランクがあったら
腹筋や上腕部が悲鳴を上げていました
それでも少しずつ慣れてきて
ヨガもしばらくお休みしていましたがこちらも再開

まだ股関節唇の炎症があるので
走るのは控えていますが
ウォーキングは問題なくできそうです

だいぶ体がなまっているようです
時間をかけて取り戻していきます