冷やし過ぎると

6月中は暑くなったといっても朝晩は涼しく
逆にその温度差は激しくそれが原因で体調不良になるケースが多かったです
さすがに7月に入ると最低気温が急上昇
いっきに熱帯夜になり寝苦しい日々が続きます

そうなるとクーラーをかける時間帯もほぼ終日となります
気持はいいんですけど一日中クーラーにつかっていると
足が冷えたりお腹が冷えたりします
それが何日も続くとダメージが蓄積されるように
胃腸の動きが悪くなるのが毎年恒例

これって私だけじゃなく多くの人がそういう目にあっているのは
来院者の身体を触っているとなんとなくわかります
お腹の調子は悪いけどこういうときは胃腸薬を飲んでもあまり効果がありません

この間も夜になって苦しくなってきたので
銭湯に出かけました
家の風呂だとどうしても烏の行水
銭湯だと広いしいろんなお風呂に浸かっているうちに
30分くらいはじきに過ぎていきます

結局苦しかった胃腸も銭湯でスッキリ
これもケースバイケースですが
私の場合冷えたなと思ったら銭湯に出かけ
ある程度長時間粘ってお腹が温もるまでつかっています

これから長丁場の夏
まだまだほんの入り口です
できるだけクーラーを使う時間を短くすると同時に
お風呂を利用して冷やさないように心がけて
暑い暑い夏を乗り切りたいと思います