自分ですぐできる！ 筋膜筋肉ストレッチ療法
アタックネットにブックレビューが掲載されました
こちらをご覧くださいませ
オステオパシーの技法も数々ありますが
筋膜リリースとマッスルエナジー・テクニックは主要な技術です
それを使って自己治療も可能です
難しいやり方は排除して基本をきっちり押さえておく方が一般の方にはやりやすいです
これでダメなら腰痛館にお越しくださいませ（笑）
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