持久力とコンディショニング
今の時代でもスポーツに筋力トレーニングは必要としないと考えられている方が少なくありません
少し残念なのは実際にやってみて問題があったというよりも
むかしからの言い伝えみたいなことを検証することなく信じ込まれている方も多いようにお見受けします
実際に筋トレをして問題点があっても
やり方がまずかったとか他の問題との関係を考察することもなく
思考停止の状態で昔からのやり方を継承しているような雰囲気もします
スポーツは常に進歩します
考えることなくむかしを継承するだけなら進歩は望めません
この特集で面白いと思ったのは瞬発力を必要とするスポーツではなく
持久力を養うための筋トレもあるということ
筋力をつけることでケガの予防ができたり
同じフォームを維持するための筋力をつけることの必要性は納得がいきます
具体的なトレーニング方法に関しても持久力アップを目的としたやり方もあるんだそうです
連載コラム『身体言葉に学ぶ知恵』
今回のテーマは「毛骨悚然」
これで「もうこつしょうぜん」と読むんだそうです
喜怒哀楽など様々な感情を有する人間ですが
生存のために最も必要なのは恐怖心
恐さが命を守り危険を回避します
だからこそ逆に正確に怖さを伝えることもしないのだそうです
それがアダとなり鬱というものが生まれてきたのかもしれません
| 固定リンク
コメント