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2018/04/30

黄金のアウトプット術

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黄金のアウトプット術: インプットした情報を「お金」に変える  成毛眞

面白そうなので読んでみました
私も14年間毎日ブログを書いていますし
SNSも一通りやってきました
コラムの連載もさせていただき単行本まで出すことができました

ことアウトプットに関しては人様よりかなりしているでしょうし
まさか原稿料を頂戴して文章を書くことになるなんて考えてもみませんでした

サブタイトルの「インプットした情報をお金に変える」を地で行っているわけです
ところが勢いでアウトプットはしているものの
その道のプロって感じの洗練されたテクニックというか
どうもスマートさがなくていけません

そこでこの本を読んで技術的なものをインプットできないかという下心から
アウトプットの本を読んだわけです
この段階で筆者の目的とは違うのですが
どのみちどこかでアウトプットするのですからその辺はご容赦いただきたいです

第一章で「アウトプット時代の到来」とあり
アウトプットの必要性を説かれていますが
この部分に関しては全く同意見
息を吸ったら吐くのが当たり前
吸ってばかりでは体に毒というもの
情報もまた然り
使えない情報は情報として活きてきません

人様に表現するだけがアウトプットではないと考えますので
言動を通じて活かすことができればそれでよし
記念切手を集めて眺めているなんて私には性が合いません

第二章には筆者の具体的な方法論がたくさんありますので
私にとってはここがポイント
使えそうな技術がいくつかありましたので
さっそく試してみたいと思いました

第四章では「見た目」までアドバイスがありました
筆者とは全くスタイルは異なりますが
私もかつてはファッションギョーカイにいたのですから
一家言あるわけでしてここの部分は私が構築してきたものもあり参考にはなりませんでした
しかしながら自己主張をここまで考えてされていることには共感を得ました

まあ、当初の目的としては小ネタの収集という姑息なものなので
筆者の価値観をすべて受け入れる予定は当初からなかったのですが
どうせアウトプットするなら垂れ流しのような状態ではなく
筆者のような理性をベースにしてみたいものです

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2018/04/29

LIFE is...

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LIFE is...  平井堅

最近歌番組どころかテレビ自体観なくなったので
平井堅さんの歌を聴く機会はなくなりましたが
日本のアーティストの中でもトップレベルのボーカリストという認識です

日本人離れしたボイスはR&Bを歌ったときに光ります
このアルバムはポップス・ジャズ・バラードなど
様々な要素が散りばめられていますので
平井堅さんのファンにはたまらないでしょうね

個人的にはR&Bを聴きたいと思うのですが
多様なニーズに応えた形になっているみたいです

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2018/04/28

エリンギのマリネ

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たまに作るのがキノコのマリネ
安い時に買ってきて作り冷蔵庫で保存します
ちょっとした付け合わせにも使えますのでけっこう重宝します

適当な大きさに割いたエリンギをオリーブオイルで炒め
ガーリックパウダー・塩コショー・鷹の爪を入れます
火を止めてからオリーブ油を足しお酢をかけて味を調えます

冷蔵庫で冷やしているうちに
味が染み込んできますので
翌日の方が美味しく感じます

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2018/04/27

運動性無月経

スポーツ女子は要注意!「運動性無月経」ってなに?

「運動性無月経」あまり聞きなれない病名ではないでしょうか? これはその名の通り、運動によって無月経を引き起こす状態をいいます。運動が原因となるため、特にアスリートの女性には起こりやすいといわれています。

今日はこの「運動性無月経」について、医師に聞いた詳しい話をお伝えします。
骨粗鬆症の症状も?運動性無月経の症状と原因
元々順調に生理がきている人も特発的に発症する可能性があるので、運動性無月経については誰もがも知っておいたほうがよい病態です。

【症状】
過度な運動は体の負担となり、エストロゲンと呼ばれる、排卵するのに重要なホルモンが減少し、排卵が止まってしまいます。

運動性無月経は、排卵が止まり生理来ないほかにも症状があります。過度な運動によるエストロゲンの減少は閉経並みの症状となり、骨粗しょう症になるなど、若い年であったとしても骨がもろくなってしまいます。そのため、疲労骨折を起こすことがあり、長距離選手や、新体操など疲労骨折を繰り返し、選手生命が短くなる方も多くいます。

【原因】
過度な運動によって体重が極端に減少したり、女性ホルモンのバランスの乱れが原因だと考えられています。

運動することで体重が減少することはご存知だと思いますが、女性ホルモンは基本的に女性の体形をふくよかに整える方向に働いていて、急激な体重減少によりBMI(「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」の体格指数)が18~19以下にまでまで減少すると生理が止まると言われています。

スポーツによっては必要に迫られてダイエットを行っている場合もあるでしょう。また、運動部での精神的ストレスなどで生理が止まることもあります。特に若い女性に発症しやすく、中学生や高校生から悩んでいる人もいます。
運動性無月経の治療と予防
【治療方法】
基本的にはホルモン製剤を使用したホルモン治療が主となります。しかし、無月経の原因を取り除かなければ回復するのも難しいため、運動を制限することも必要です。また、運動をある程度まで減らしても、運動自体は体の負荷になることから、十分な休息も大切になります。

正常な生理や、妊娠には体脂肪率が22%以上が必要であり、体脂肪率低い人は、バランスの良い食事量を摂取し、体脂肪率を増やす生活も求められます。

無月経が続くと、次に生理が来るまで時間を要します。年齢を重ねると生殖機能も衰えてしまうため、回復しにくくなります。治療するにあたっては、年齢、既婚か未婚か、妊娠希望の有無などによって治療目的が異なってきます。

【予防】
運動性無月経は治療のために、運動を控えるなどの犠牲が伴います。無月経を予防し、また負担の少ない治療をするためには、事前から運動をすることによる無月経の理解が必要です。

日常的に運動を行っており、生理不順を感じた場合には直ちに病院へ受診しましょう。早期からの治療がなによりも大切です。
医師からのアドバイス
運動は健康には大切なものです。しかし女性は運動によるリスクも理解し、自分に合った運動量というものを知り、自分の体を守る事も大切です。

近年になってこの話題をよく耳にするようになりました
過度な運動は身体を強くするどころか
身体の機能を低下させるということも先日お話ししました

運動性無月経も一般社会では耳慣れない言葉ではありますが
女性アスリートの社会ではずっと以前から言われてきたこと
「月経がなくなって一人前」
そんなことを平気でいう人もいるくらい常識的なことみたいです

ここでも触れられているように骨粗鬆症になることもあります
女子マラソンのアスリートが疲労骨折したという例はかなりあるようです

今までは女子アスリートあるあるだった事象も
いずれ一般的に知られるようになれば
その世界に足を踏み入れることが躊躇され
いずれ競技人口の低下を招くという懸念もあります
そういう点において選手が納得しているからですまされない時代がくるかもしれません

次元の違う話かもしれませんが
現代ドーピングが忌み嫌われ厳しく管理されるのは
競技においてファエな方法ではないと同時に
健康面において重大な問題が発生しているからです

そういう点ではいずれ運動性無月経の問題も
大きな問題になるような予感がします

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2018/04/26

買い替え

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愛用のペンタックスOptioが壊れました
バッテリーの蓋のところが割れてしまい
バッテリーやSDカードがむき出し状態

実は3∼4年前からレンズカバーの開閉ができなかったり
バッテリーを外すと初期化してしまうトラブルがありました
それでもだましだまし使ってましたが
さすがに今回は観念しました

それでもスマホで撮影する機会が増えたせいで
デジカメの必要性が薄れてきたのも事実
しかしながら旅行などで外出するとき
スマホのカメラに頼っているとバッテリーが不安になり
やっぱりデジカメが必要な時がありそうです

結局そのへんのところも考えて
ヤフオクで中古をゲット

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今度はニコン COOLPIX S6000
平均的な中古市場よりずいぶん安く落札できたので大満足
新しいのは小さくて軽いです

6月には甥っ子の結婚式で苫小牧に行く予定ですが
さっそく活躍してもらいましょう

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2018/04/25

油断

火曜日の明け方寒くて目覚めました
月曜の日中が暑かったので薄着で寝ていたからだと思い込んで
布団をかぶって再び寝たのですが
朝起きてみれば窓が開けっぱなし
これで寒くないわけがありません

ここのところ風邪をひいてしまう人が多く注意を促しています
朝と昼の気温差、一週間単位での気温差
例年よりもその差が激しく体温調節も難しくなっています

人様に気を付けてくださいねと言ってるくせに自分がこのありさま
暑いといってもまだ4月
窓を開けっぱなしにして寝るには早すぎます

ついこの間まで日中でも窓を閉め切って暖房を入れていたわけですから
窓の確認をする習慣がなかったのが今回の失敗の原因
まだまだ慣れていないことがいっぱい起こりそうで
油断しているととんでもないことになりそうです

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2018/04/24

行動体力と防衛体力

運動で風邪をひきやすくなる?運動負荷と免疫の関係

先ずは上記のサイトをご覧ください
こちらはいつもお世話になっているアスレチックトレーナーの西村典子さんの記事です

治るためには最後は体力ですといつも申し上げています
手術にせよ薬にせよ整体にせよ
治っていくためには体力が不可欠です
治療や施術と称して行われるものは
すべて体力があることを前提としています

だから常々皆さんに運動してくださいと申し上げていますが
「運動」という言葉のイメージにギャップがあることも少なくありません
「運動しろ」と言われたら学生時代に頑張ったクラブ活動など
激しい運動をイメージされる方がいらっしゃるのですが
私の考える運動とは20分程度のウォーキングやラジオ体操などの軽度のものなんです

紹介したサイトには「行動体力」と「防衛体力」にわけ
目的と効果の違いそしてデメリットまでわかりやすく説明されています
私も「防衛体力」なんて言葉は初めて聞きましたが
私が皆さんに備えていただきたいのはまさにこの「防衛体力」

誰も早く走っていただこうとか高く飛んでいただこうと思っているわけではありません
治るための体力、防衛体力を必要としています
免疫力だけではなく自然治癒力も防衛体力
本来なら自分の持っている防衛体力で自然に治っていかないといけないはずなのに
いつまでたっても治らないから薬や手技療法のお世話になるわけですが
防衛体力が弱っていたらなかなか上手くいくはずもありません

それと激しい運動が好きな方もいらっしゃいます
これはこれでOKなんですが激しい運動だと鍛えられると同時に
体力を消耗し免疫力が低下するという要素を
こちらのグラフで明確に説明されています

運動でもそれぞれの目的に応じたやり方があります
大は小を兼ねるというわけにはいかないのです
目的が明確であればそれに対し適したやり方があるということをご理解いただきたいです

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2018/04/23

身体の話

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身体の話 白柳直子

著者は堺市の整体師の女性
「命はモビール」を読んでスゴイと感じました
神田橋條治先生とのやり取りも面白かったんですが
白柳先生自身の考え方や発想にも惹かれこの本を買いました

やはりスゴイと感じたのはご自身の考え方をキチンと整理され文章化できるということ
能力の差と言ってしまえばそれだけのことなんですが
私の引き出しはすごく散らかっていて収拾がつかない状態になっています
とてもじゃないけど整理して人に伝えることなんてできやしません

白柳先生のオリジナルともいえる発想なんですが
考え方に一貫性がありとてもわかりやすかったです

ともすれば同業者の出す本なんて
現代医学の批判に始まって自画自賛のオンパレード
そのくせ中身に欠けるくだらない自叙伝みたいなのが多くて
あからさまに自分のすごさをアピールする目的が前面に出て
ほんの数ページ読んだだけで辟易することもしばしばあります

逆に淡々と自説を客観的に論じられ
自慢話的なものは一切ないところにお人柄を感じてしまいました
それだからこそむしろ話に説得力があり
なるほどなと思ってしまいました

もちろん私と考え方のスタートラインが違いますので
理解できない部分や疑問に思う部分もありますが
これは十人十色が当たり前の世界ですから気にはなりません
逆に興味津々といったところです

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2018/04/22

浪曲でいず

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浪曲でいず 春野恵子

腰痛館には多くのCDがありますが
ずいぶんかわったものもあります
このCDは浪曲のアルバム

年末にラグタイム大阪に行ったとき
ゲスト出演されていた春野恵子さんの浪曲を聴きました

子供のころは早朝のラジオ番組で浪曲をやってましたが
最近は浪曲を耳にする機会はほとんどありません
きっと何十年ぶりかで聴いた浪曲が生でしたので
その世界、雰囲気にのめり込んでいきました

すべからく芸事ってかくあるべきだと思いました
磨き抜かれた芸事は多くの人を引き付ける魅力・迫力
たとえ興味がない人でも惹きつけるその力
それがあってこそ「芸」だと認めたいものです

私個人としては誰もバカバカしくてしないことをやって
失笑を受けるものは芸だと認めるつもりはありません
そんなものは慣れたら面白くもなんともないわけで
消え去って当然のものだと思うわけで

いやしくも芸というもの百回同じものを見ても感動できる
そういう練りに練ったものを芸といい
そういう裏付けがあるからこそ迫力を感じるのでしょう

前置きが長くなりましたが
まったく興味がなかった浪曲を
たまたま聞かされていたく感動し
このCDを買って帰った次第です

以来何度も聞いているんですよね
やっぱり飽きないですよ
これはいいものですよ

またチャンスがあれば生で聴いてみたいものです

因みに春野恵子さんは以前「進め電波少年」という番組で
恵子先生と呼ばれ家庭教師をされていたと後々聞かされたのですが
私はその番組を一度も見たことがなくて全く知らなかったんですが
浪曲の道に進まれる前から有名人だったそうです

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2018/04/21

ゴボウサラダ

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暖かくなると食べたくなるのはサラダ
寒い季節には生野菜には箸が伸びません
元々野菜が好きなもんでしっかりと量が食べられるサラダは
これからの季節に頻度が高くなります

いろんなサラダがある中でゴボウのサラダがお気に入りの一つ
他のものに比べてしっかりとした食感が楽しめます
クセのあるゴボウの香りも楽しめます

ゴボウを細切りにして塩と酢を少し入れて茹でます
またニンジンも細切りにしてサッと茹でます

両者の水を切り冷めたところに
マヨネーズ・マスタード・醤油少々を入れ味を調えます
すりゴマを振れば香りがよくなります
今回は少し物足りなく感じたので辛子も加えたので
大人の味わいになりました

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2018/04/20

始動

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外壁工事も一部を除いてほぼ終了
ベランダも自由に使えるので農業活動再開です

天王寺の赤松種苗さんで種を買ってきました
プロがご用達のお店なんで楽しみが広がります

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例年桜が咲くと同時に植えていた生姜も
今年は3週間遅れ
さほど気にはしていませんが
影響がでるでしょうか…

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2018/04/19

春はあけぼの

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朝の5時過ぎ
もうこんなに明るくなりました

日中は初夏を思わせる日もありますが
さすがにこの時間帯はまだまだ空気が冷たいです
遠くに見える生駒の山並みもかすむようにそのシルエットを見せます

陽が昇りきる前のこの時間帯はとても静か
30分ほど走ればジワッと汗ばんで
冷たい空気が心地よく肌に触れてきます

極寒の時期には布団から出るのを拒んでいたんですが
現金なもので温かくなるとすぐに外に出たくなります

梅雨に入るまでが一番いい季節かもしれません

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2018/04/18

トレーニングについて考える

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月刊トレーニングジャーナル5月号

今月の特集は「トレーニングについて考える」
非常にストレートなタイトルだと感じましたが
トレーニングっていったい何なのかを考えてしまいました
身体の機能を高め、競技能力を向上させることを目的とした運動
そんな定義を考えついたのですが
今の時代そういう枠組みさえ当てはまらないところまで
トレーニングが多様化しているようです

3つの記事を読んでみて一番最初に感じたのは「目的」の重要性
ただ漠然と身体を鍛えるのもトレーニングではありますが
目的を明確にすることでトレーニングの強度・期間・方法論などが
まったく違うものになってしまうような印象を受けました

それだけ目的をキチンと定め
目的の達成のために必要であるものと不要なものを分別し
とりわけ有害なものは排除するという
絞り込みがされることで最短距離で効率的なトレーニングが可能になるということを強く感じました
目標設定がきちんとなされないとついなんとなくでやってしまうものなのでしょう

今の時代鍛えるべきは身体だけではなく心も鍛えなければなりません
昭和の時代のやり方ではケガでつぶれてしまったり
厳しい練習で競技に対してマイナスのイメージを持ってしまったり
本番で力み過ぎて能力を発揮できなかったり
様々な弊害もあったことを見逃してはなりません

近年アスリートにとってメンタルトレーニングは当たり前のようになりつつあります
心理的なスキルも8種類あるそうできちっと分類しながらそれぞれの項目をこなしていくようです

トレーニングといえばアスリートがやるもの
そんなイメージもありましたが病気や身体の問題点を克服することを目的としたトレーニングもあるそうです
最近の医療は運動に対する取り組みも活発になってきたようです
薬は手術だけでは身体の強さは得られませんからね
21世紀に入り多角的な医療が浸透しつつあるようです


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連載コラム『身体言葉に学ぶ知恵』
今月のテーマは「癪に障る」

なんとなく気に入らないことってありますよね
法やモラルに触れるわけでもないのになんとなく腹立たしい
人はついつい自分の価値観にとらわれるあまり
自分の仲間ではないと認定し敵意をもよおします

またそういった人たちを貶めることで
快感を覚えるメカニズムがあるそうです

愛情の裏返しが妬みならば
それを抑制することも困難です

でも人として醜い心を何とかしたいと思うのなら
ぜひお読みになってください

今回はシャーデンフロイデについて考察しました

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2018/04/17

ペンキ塗り

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昨日と今日は腰痛館のシャッター塗装のため閉めております

外もペンキを塗ってもらってるんだから
玄関口も久々にペンキ塗りをします

せっかく外がきれいになるんだから
中もきれいにしておきたいです

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閉じ込められないように出口だけは確保しています

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2018/04/16

ご披露

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3月1日から始まった外壁工事もほぼ完了
ベールに包まれた建物も足場が解体されその姿を現しました
外壁の色も白からグレーに変わりましたが
よほどしっかり見ないと違いに気づくこともなく
多少はきれいになったかなって感じです

今日、明日と腰痛館のシャッターの塗装に入りますので臨時休業となります
最後の最後でご不便をおかけして申し訳ありません

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2018/04/15

FIDDLE ON FIRE

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FIDDLE ON FIRE Joe Venuti

ステファン・グラッペリと並んで好きなのはジョー・ヴェヌーティ
ジャズヴァイオリン奏者として双璧のお二人ですが
戦前・戦後を通じて活躍されました

軽快でなおかつしっとりした感じの演奏が他のヴァイオリニストとは違います
1956年の音源ですが古さは微塵も感じません
このノリの良さについ踊りだしてしまいそうです

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2018/04/14

里芋のから揚げ

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このところ得意料理のひとつになっているのがこれ
だし汁で里芋を煮込んで
翌日に味が染み込んだら片栗粉をまぶして油で揚げます

時間はかかりますが作業自体は単純なんで意外に簡単
若い人にも評判がよくて毎回秒殺でなくなってしまいます

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2018/04/13

プライオメトリックス

筋力トレーニングにもいくつか種類があってプライオメトリックスもその一つ
日本語でいえば反動(衝撃)法」といいます
筋肉を伸ばした状態から素早く収縮させる方法です
一定方向に伸ばした筋肉を切り返しで反動をつけて反対方向に動かすのです
伸張反射という筋肉の法則性を利用しているのですが
この運動により今現在ある筋肉の力をマックスまで引き出すことができます

地道に筋力アップするのとは目的は違いますが
これからスポーツをしようってときはこういう運動が一番メリットが大きいわけです
皆さん思ってらっしゃるほど能力を使えていないのですが
プライオメトリックスを利用して存分に動ける状態に持ってくるのはとても意義のあることです

で、私が言いたいのはここから先の話なんですが
スポーツ選手だけではなく我々フツウの人でも
身体が動きやすい状態に持ってきてから仕事をした方が楽に動けますし
あまり動けない状態でどこかに負担をかけて動いているうちに
いずれケガにつながるというのが実に多いのです
わずかな負担でも日々の生活を重ねるうちに
5年10年と月日がたてばどこかが痛くなるのはよくある話

そういった方が腰痛館に来られた時
「何もしていないのに痛くなった」と言われます
本人さんにすれば思い当たるフシはないのですが
私の解釈は違います
「何もしてなかったからこそ痛くなった」と考えます

もし毎日十分に動ける身体にしておいたら
負担もアンバランスもなく動くことができ
痛みのない生活がより長く続いたんだろうと想像します

プライオメトリックスはスポーツ選手だけのメソッドだとは思っていません
運動の程度を軽くすればお年をお召の方でも簡単にできたりします

しかし反動をつけて動くって具体的にどうすればいいのか?
特別な知識がない限りわかるはずもありませんよね

で、私が皆さんにお勧めしているプライオメトリックスはラジオ体操
あれってなんとなくやってましたが反動をつけた動きが実に多い
しかも主要な関節の可動域を十分に使えています

長々と語ってきた難しい理屈なんてどうでもいいですよ
とりあえず身体にいい体操という認識だけもっていただいて
毎日ラジオ体操をしていただければ何年か後に大きな差がつくはずです
今まで多くの方にラジオ体操をお勧めしてきましたが
実際に続けてくださった方はもれなく身体に変化が出ています
もちろん1年やそこらではたいした実感もないでしょうが
3~5年続けた人は効果を実感してらっしゃいます

子供のころ適当にやらされていたラジオ体操も
年を取ってから真面目にやれば
快適な生活を保障してくれる強い味方になります
もちろんお金も使いません
ただし人によってできることが異なりますので
くれぐれも無理はしないでくださいね

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2018/04/12

人間も家も長い年月がたてば次から次へと不具合が出てきます
外壁もきれいになりもう少しで工事も完了というとき
今度は扉の鍵の開け閉めができなくなりました

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前にも何度かあったんですが
二枚の扉の錠前の位置が少しずつずれてしまうようです
この前まで何とか開け閉めできたんですが
とうとう外の鍵穴に鍵が刺さらなくなりました

意外と厄介で位置をずらしてネジを止めて
また鍵穴に鍵を突っ込んでみます
この作業を何度繰り返しても上手くいきません

結局2日にまたがって2時間以上かけて
ようやく鍵穴に収まりました
プロならばなにかコツみたいなのがあるんでしょうが
そこは素人の悲しさ回数で勝負です

また何年かたったら同じことをやるんでしょうね

我泣きぬれて鍵とたわむる

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2018/04/11

ヒマつぶし

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むかしからすることがないときは解剖生理学の本を読んでいたものです
ボーっと見ているだけでもいろんなイメージがわいてきて
疑問点や興味にかわるとそこから始動することもよくあります

今の時代電子書籍が登場してその方法も変わりつつあります
クリックしたら本が出てくるんですから便利です
パソコンで見ていればメガネを替える必要もないし
調べものをするときの手間もさほどでもなくなります

電子書籍の良さとしては
外出時にスマホで見ることもできます
電車で移動中、ヒマつぶしでゲームをされている方はよくお見かけしますが
筋肉の本を読んでいるのは私くらいでしょう

私にとってはゲームをするより面白いんですが…

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2018/04/10

Ken's Bar スペシャルコンサート

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平野郷は古民家が並ぶ街並みに時代を感じさせます
その中の一軒を改装したのがKen's Bar
バーとして利用したことは一度もないのですが
何回かこちらで行われるコンサートには来ています
なにせ自転車で5分という立地条件はありがたいです

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今回はいつもお世話になっているピアニストの吉山輝先生のご夫婦による連弾がメイン
連弾を聞いたことはCDではありますが
生演奏ではこれが初めて
この企画を聴いたときには胸が躍る想いでした

四本の手、二十本の指で奏でる音楽は想像以上に深みを感じました
ピアノという楽器の可能性を十分に引き出す音楽だとも言えそうです
なんか目を閉じて聴いてたら千手観音が演奏しているんじゃないかと思うほど

やっぱり生演奏は違います
人格の異なるお二人が一つになって繰り出される音
縦の糸はあなた、横の糸は私
そんな歌がありましたがまさにそんな感じ

MCでベートーベンが民衆にアピールするための技法についてのご説明があり
抑揚で聴き手の意表を突くことで「無意識」に働きかけるというお話を聞き興味がわきました
脳科学でいえばどういうメカニズムなのか気になるところ
帰ってきて調べたんですがさっぱりわかりません(笑)

とにかくいろんな曲がいろんな形で想い出に残るコンサートでした

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2018/04/09

終了間近

工事の方も着々と進んでいます
数日雨に降られたものの大きな影響はなく
順調に工程が完了しています

当初の予定は4月6日の終了予定だったんですが
工事しているうちにあちらこちらと注文が増えたので
もうちょっとかかりそうです

全体の工事としては今日で最終というお話しなんですが
終了後も追加メニューが施工されます

4月16日17日は腰痛館のシャッターの塗装をするため
急遽お休みとなりました
別の入り口から入っていただくことも考えましたが
16日は終日出張で17日は所用で出かけることになりました
というわけでこの2日間のみ臨時休業となりました

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします

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2018/04/08

Time Out

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Time Out ザ・デイヴ・ブルーベック・カルテット

ジャズでもっともカッコイイ曲といえばTake Five
この曲が好きだという人は何人もいました
曲名を訳せば「5/4拍子」となります

このリズムはハッキリいってついていけません
所詮二拍子が染みついたこの身体には
5/4拍子には置き去りにされてしまいます

でもこの曲を聴いているだけで
なんとなくその雰囲気になじんでしまいます
微妙な緊張感が心地よい刺激となります

むかしアリナミンのCMで流れていたのが印象的です
ポール・デスモンドのアルトサックスが冴えわたります

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2018/04/07

長ネギの鶏皮ポン酢

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鶏皮ポン酢は好きなんですが
いつもは湯引きしたものにポン酢をかけています
今回は揚げたカリカリの鶏皮を試してみました

鶏皮に塩コショーをして片栗粉をまぶし揚げます
冷めるまで待つ間に白髪ねぎを作り水でさらします

1時間ほど置いて白髪ねぎの水分を取り揚げた鶏皮にトッピング
ポン酢をかけて七味をたっぷりふって完成
カリカリの鶏皮にポン酢が染み込み食感も悪くありません

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2018/04/06

グッピー

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ペットショップでグッピーを買ってきました
1月3日にベタがお星さまになって以来水槽の中はプレコ1匹

かなり寂しい感じになっていましたが
暖かくなるまで控えていました
真冬と真夏は新しい魚を入れても死んでしまう確率が高いので
今まで辛抱していました

前もブルー系のグッピーでしたが
今回はネオンタキシードグッピーという輸入物
残念ながらメスは売ってなかったので
メスだけフツウの娘にしました
それでも子供が生まれたらそこそこの確率で
ネオンタキシードに近いのが生まれるでしょう
水槽に入れてしばらくしたらオスがメスを追いかけていました
期待できそうです

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2018/04/05

エドガー・ケイシーの人生を変える健康法

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エドガー・ケイシーの人生を変える健康法 福田高規

最近周りでエドガー・ケーシーの名前をよく耳にするようになりました
それで興味を持ってこの本を買ったわけですが
いくつかある中でこれを選んだのは出版元が決め手
たま出版ってけっこう面白い本を色々出されています
むかし某真理教がテキストとして使ってたという噂の「魂の科学」なんかもたま出版でしたね

怪しいと切り捨ててしまえばそれまでですが
読んでみると奥の深い内容にビックリ

エドガー・ケーシーという人は1945年に亡くなられた予言者でもあり心霊診断家
睡眠状態で人々からの相談や質問に答え、病気の診断や人生のアドバイスなどを行ったといわれています
ソファーの後ろにコナン君が隠れていそうな雰囲気です

しかしながらそのアドバイスは的確なもので
エドガー・ケーシー自身が知る由もない医学用語が出てきたり
かなり具体的な話で問題解決をするといういわば超能力者のようなお人です

正直申し上げてその前評判で読む気も失せかけていたのですが
読んでみて驚いたのが身体観というか身体を取り巻く世界観が
ほとんど私と同じであること

「なぜ病気になるか?」「病気と治療法との関係」「運動に対する捉え方」「体力とは何か?」など
普段私が申し上げているのとまったく同じことを言われています
私が普段何を考えて施術しているかを問われたら
この本を読んだらだいたいわかると申し上げたいくらい
ソックリな発想で身体をとらえておられます

もちろん有名な超能力者とそこらへんの整体師では肝心な効果・結果において差はあってしかるべしでしょうが
それでも似たような考え方をされた方がおられるのは嬉しくないはずもありません

またオステオパシーに対しても多くの療法の中でも一番いいというご発言があったようです

この本の各論部分には具体的な健康方法が書かれています
個々の部分に関してはアプローチの仕方が異なるのは当然のこと
正直あまり興味もなかったのですが
それでも読んでみて消化器系の問題を重要視しているのは
これまた私とソックリな考え方

本書はエドガー・ケーシーの言葉を引用しつつ
筆者の考えもプラスされているようですが
これはこれでアリだと思いました

アメリカとは文化様式も違うし
何よりも時代が違います

身体も環境により変化するように
それに対する考え方も柔軟であるべきだと思いますので
筆者がご自身の背景に基づいて具体的な方法論を変えられるのは
むしろ理にかなっていると思いました

私は細部にこだわるあまり全体のつながりを見失うと病気になると考えています
精神・肉体・生活・食事・運動など取り巻く環境とともに
グローバルな発想でバランスをとることで健康で幸せな生活を送れるものではないでしょうか?
きっとエドガー・ケーシーもこの考え方に同意してくれるでしょう

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2018/04/04

半袖

昨日は今年初めての夏日
25℃を記録しました
窓が開けられるのがこんなにありがたいとは…

表に出れば暑さは一層感じます
自転車で出かければ汗ばんでしまいます

午後からはずっと半袖一枚で過ごせました
それでも土曜日からしばらくは気温が下がるそうです
ちょっと怖い気もします

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2018/04/03

もうちょっと

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外壁工事も順調に進んでいます
まだ一部ではありますが窓も開けられるようになりました
ここのところ日中は暑くなっていますのでなんとか間に合った格好です
やっぱり外の空気を取り入れると気分がいいもんです

それでもしっかり組まれた足場はしばらくそのまま
仕事中窓から職人さんの足が見えたりするのもご愛敬

数日後にはシャッターを閉めてペンキを塗るそうなので
休業にしようかそれとも隣から入ってきてもらおうか検討中
2日間閉めなければならないので考えどころです

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2018/04/02

皮膚への注目

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月刊スポーツメディスン199

今月の特集は「皮膚への注目」

私が整体屋稼業に足を踏み入れてから
大きく影響を受けて私の考えが大きく変わるきっかけになった方が何人かおられますが
この特集に登場される福井勉先生もそのお一人

8年前のスポーツメディスンで皮膚運動学を知り
ご著書を買い求め読んだところが目からうろこ
皮膚も立派な運動器に一部であることを知り
それまで筋肉や骨格などにしか興味のなかった私に
皮膚との関係性を知らしめたことで
私の施術も変わりました
引き出しが一つ増えたわけです

あのころからさらに皮膚の研究が世界中でなされ
新たな試みがあることを知りました

今ギョーカイではfascia(筋膜)が流行しています
それはそれで大切なことだと考えますが
skinとの違いや関係性も見据えながら進んでいった方がより現実的だと考えます
将来的には内臓との連携なんかも研究されるのではないかと想像するわけですが
一種類の組織だけで運動機能障害を考えることの限界を感じています

具体的な内容に関しては読んでみてのお楽しみですが
福井先生だけではなく各所で皮膚に対する研究が広がってきているのは楽しみでもあります

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2018/04/01

Tune the steps

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Tune the steps Cocopeliena

今日は4月1日
本当に春を実感できるのが今からかもしれません
春らしく踊りだしたくなるようなアルバムを紹介します

2月にライブを観てはまりそうになっている
アイリッシュユニット、ココペリーナさんのアルバムです
世界中いろんな音楽がありますが
ウキウキするような感覚はアイリッシュが一番

作品中さいとうともこさんの歌もあって驚きました
雰囲気があってメチャメチャいい感じなんですよ

メンバーのお三方の多才をあらためて感じる作品です
また生で聴きたいなぁ

あ。。一応言っときますけど嘘やないですよ

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