走り始め

何かと食べる飲むのリズムが狂いがちなのがお正月
かく言う私も調子が優れません
もっぱら飲みすぎとのご指摘もあります

とりあえず身体を動かさないとリズムを取り戻すことができません
今年の走り始めは軽く20分ほど
それでも不摂生がたたって足がつる始末
明らかに胃腸が弱っているのが原因

それでも汗をかくと体のだるさが抜けて
スッキリするのがわかります
ムリしないで続けていきたいと思います