加減

梅雨の終わりごろからダラダラ走り出して1か月あまり
最近は調子に乗って遠出することもありますし
疲れて歩く時間も少なくなりました

しかし10代のころの身体とはずいぶん違います
この頃左膝に違和感を覚えるようになりました
この年になると自分の身体と両にらみで加減をしないといけません
間違えても半月板なんかを損傷するわけにはまいりません

疲れを感じたら2日ほどあけてから走るようにしています
疲労回復にかかる時間も長くなったことに気づきました
運動したら鍛えられる前に疲れます
その事実を忘れてやり過ぎるととんでもないことになるんですよね

元々がエエ加減な男ですから
その辺は上手いことやります

前に読んだ本で三日坊主を続けるくらいがちょうどいいって書いてました
並行して秋の腹筋祭りも苦しみながら続行中