伸ばす

本格的な夏がやってきました
6月後半から7月初旬にかけては
30℃を超えても湿度が低かったので
過ごしやすかったのですが

クーラーをかけても湿度が60％を下回ることがありません
こうなると体感温度が急激にアップ

これはこれで体調を崩す人が出てくるわけです
私も最近腎臓がしっかり動いていないというのを感じています

朝早い時間から歩き回りとにかく汗をかく習慣をつけて
腎臓の機能を回復しようと心掛けます

このボールを背中に当てて仰向けに寝ると
背筋が伸ばされ内臓にも刺激がいきます
内臓全体の機能が低下しているときって
お腹周りの皮膚もあまり伸びないんですよね
ボールを使って伸ばそうとしたら
皮膚が明らかに突っ張ります

午前中にこういうことをやっておけば
午後からの体調が変わってきます

ここからの季節は動いて汗をかいた者勝ちです