風邪をひく日

一週間前に梅雨入りはしたものの
先週の水曜日から雨は降っていません
前半戦は空梅雨なんでしょうかね？

ここのところの気温の推移を見ていても
最高気温と最低気温の差が激しく
それが原因で自律神経系の問題を抱えた人が多く来られます
また逆に予約を入れていただいていたのに風邪をひいてしまい
キャンセルを余儀なくされる方も毎週何人かいらっしゃいます

冬でもないのになぜ風邪をひく人が多いのかといえば
昼間の暑さに慣れた身体が逆に明け方の寒さに耐えられず風邪をひく人が多いと見ています
最高気温と最低気温の差が8℃を超えると耐えられなくなると聞いたことがありますが
やはり差が10℃を超えると忙しくなるのが現実

私はいつも天気予報を見ていますが
明け方の気温が前日よりも2～3℃下がる日は
「風邪をひく日」として要注意
必ず寝るときに厚手のものを着るか
一枚多い目に着るようにして用心します
あるいは厚手の布団を傍に置いていつでも使えるようにしています

そうしないと寒くて目が覚めることがこの時期でもありますからね
そうなると喉が痛くなったり鼻が詰まったり風邪の兆候が出だします
事前に注意しておけばそれも未然に防ぐことができます

毎朝8時すぎに体温と血圧を測りますが
体温がいつもより低い日は「風邪をひく日」と認定し
一日中上着を羽織ったりします
間違えても靴下を脱ぐことはしません

私の場合体温が36.3℃以下になると調子が悪くなります
油断していなくてもこれだけ気温差があれば
フツウについていけません
だからこそ予防の意識だけは持っていないといけません