気づき

いつも多くの方にウォーキングとラジオ体操をお勧めしています
ラジオ体操は小学生がやるものだと馬鹿にしている方もいますが
様々なエクササイズがある中
ラジオ体操に勝るものはないと思っています

先日ラジオ体操を始めたばかりの方とお話をしていました
なんでも右腕が後ろに引けないことに気づいたそうです

こういう気づきこそが運動して最初に得るメリットだと思います

運動をしていなかればそれに気づくこともなかったでしょう
知らず知らずのうちに悪化していって
痛みが発症してから気づくのがフツウです

ところが運動していると痛みが出る前に
そこの部分の悪さに気づくことができます
軽い段階だとそれこそラジオ体操をしているうちに
だんだん良くなってくることも少なくありません

誰だって痛みは嫌なものですし
そこまで悪化してしまえば治るのに時間もかかります

悪いところは軽微なうちに気づいて
早めに対処できればそれに越したことはありません

皆さんも一度真面目にラジオ体操をなさってみてはいかがでしょう
けっこう「こんなはずではない」ところが見つかるかもしれませんよ