不眠症
さすがに10月にもなれば寝苦しい夜はなくなりました
おかげさまで最近は朝まで目覚めることなく安眠をむさぼっています
ところが仕事では「眠れない」とおっしゃる方が増えてきました
不眠症といえば様々な原因が考えられますが
やっぱり多いのはストレスでしょうね
私も会社勤めをしていたころは
眠れない日が続いたものです
会社を辞め気楽な自営業になってからは
そういうこともほとんどなくなりましたが
不眠症の辛さは今でも覚えています
そしてこの季節に眠れなくなるのは
気候も大きく影響しているといえます
涼しくなったとはいえ昼間は30℃近くあって
朝方は20℃を割り込みます
気温差がありすぎて体温調節機能が上手く働かず
自律神経の働きに影響が出ます
そういう方がこられた場合の施術で
最も重要視するのは足
とりわけふくらはぎを中心に施術します
赤ちゃんが眠る前に手足が温かくなるのは皆さんご存知ですが
実は大人も手足が温かくなるんです
眠るときには体幹の熱を抹消に逃がそうとするのですが
手足が冷えていてはいつまでも眠りやすい身体になれません
だから特に足の血液の流れをよくして温かくします
そしてもう一つの重要なポイントは胃腸
胃腸は副交感神経の支配で動くのですが
自律神経が乱れると寝る時間になっても交感神経優位のまま
それではいつまでたっても寝られません
胃腸を動きやすい状態に持ってくれば
必然的に副交感神経優位になり
いつの間にか眠たくなります
その他にも数か所副交感神経と関わり合いのある部位にアプローチして
仕上げにクラニオワークを用います
何といっても神経系の不調には一番有効です
簡単なケースだったら一度の施術で効果を発揮しますが
長期的な場合ですと施術も長くかかるケースもあります
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