蒸しタオル

1月の終わりごろから気温が上がったり下がったり
次第に温度差も激しくなり春に近づいているのがわかります
しかし毎年この季節になるとそんな変化についていけず
体調不良を起こす人が一気に増えてきます

しかも意外なことに寒くなったときより
急に暖かくなった方が調子の悪い人が増えます
これは冬の気候に慣れた身体が
突然春の陽気にさらされますと
まだ春に慣れていないせいかパニックになるのではないかと思います

いつも「暖かくなったから体が冷えた」と説明するのですが
なかなか理解できずに考え込む人も多いはずです
結局自律神経の働きが上手くいかず体温調節機能がおかしくなったと考えていますが
どっちにしても体調を崩すのはつらいものです

最近私が実践しているのは蒸しタオルを使った方法です
先月読んだ井本整体の本に紹介されていたやりかたなんですが
従来私がお勧めしていた蒸しタオルの使い方とは少し違うので
自分の身体を実験台にしてやっているところです

一応本にはタオルを熱湯に浸し後頭部に当てるとありますが
とてもじゃないけど熱湯に浸したタオルを絞ることなんてできません
本にはヤケドしないようなやり方が書かれていますが実際にやったらムリでした

だから60～70℃くらいの熱めのお湯に浸してやっています
お風呂の４０℃前後のお湯だとそんなに暖かくなく
あまり効果はなさそうです
実際にやるときは熱くてタオルを絞れないときは
しばらく時間をおいて様子を見ながらやっています

今回やっている蒸しタオル法のポイントは当てる部位
後頭部（実際に狙っているのは頸椎の１～２番）に熱いタオルを当てるのですが
この部位に施せば自然治癒力がアップするという説明です

以前こちらのブログでも取り上げたことがありますが
カイロプラクティックのある一派が頸椎１～２番をメインに開放することで
自然治癒力の向上を図るという考え方でした

それとちょうどそのあたりから出ている脳神経といえば
内臓を司る迷走神経があります

井本整体の本によると何でも治りそうなことが書かれていますが
私はそこまで大風呂敷を広げるつもりはありません
しかしながらほんのわずかな効果でも
症状を和らげたりいい方向に向かう可能性はあるように思います

実際にやってみて思うのは
そのときも確かに気持ちがいいのですが
それよりむしろ数時間後に気になる部分の不快感が
解消していたということを何度か経験しています

多少の時間と手間はいりますが
ご家庭でも簡単にできますし
お金もかからないのでやってみても損はありません

まだやりだしてひと月ほどですが
これから気候の変化が激しい時期ですから
意外に有効なやり方かもしれません