人生を楽しんでいる人は歳をとらない

人生を楽しんでいる人は歳をとらない　川田浩志

いつもお世話になっている東海大学医学部教授の川田浩志先生の新刊です
いろいろな角度からアンチエイジングを研究されておられる川田先生ですが
今回は「生き方」そのものに医学的見地からのアプローチをされています

「人の生き方」というテーマは自己啓発・哲学・宗教の分野では
いくらでも取り上げられてはいますが
だいたいが著者の考え方を記したものにとどまります
本書はまごうことなき医学書として
様々な研究や実際に導き出されたデータに基づいていますので
なんとなく納得するという曖昧な感覚で終わりません
しかも身体に起こる具体的な変化まで書かれていますので
自分でも思い当たる節がいくつもありました

とにかく川田先生の興味は守備範囲が広く
食事や運動についての科学的なアドバイスのみならず
お釈迦様が実践されていたと言われるヴィパッサナー瞑想にまで
科学的な根拠に基づく解説をされているのには驚かされました

「人生を楽しめ」といわれてもどうやって過ごせばいいかわからなくて当然
だから具体的に生活の中にどのような取り組み方をすればいいのか
多くの方法が記されているから至れり尽くせり
あとはその気になってやればいいだけです

毎回川田先生の本を読んだ後は勇気がわいてきます
全部は無理にしても必ずいくつかの項目は実践しています
こういう取り組みには長い年月を必要としますが
ジワッと効果を感じられるのですからやめられるわけがありません
最近になって以前より若返りを実感できるようになったのも
先生の情報から得た知識を実践したからだと思っています

いくら医学が発展しようともいつまでも若く健康でいたいという願いはかわりません
自分でできる範囲は自分で責任を持ってやらないと
誰も願いをかなえてはくれません

医学書ではありますが将来の自分の溌剌とした姿をイメージしながら
ワクワクして読める一冊です