実感

先日ウォーミングアップをしていると
ふくらはぎを痛めてしまいました
去年軽い肉離れをやった個所と同じようです
寒くなって筋肉が固まっていたんですね
たいした痛みでもないんですが
動かすたびにピリッと走る痛みもイヤなもの

ところが翌日になると
足の引き攣れを感じ出し
内転筋まで違和感を感じるようになりました
さらに翌々日、梨状筋にも違和感を感じるようになりました

筋膜の連続性や相互関係に興味を持ち
本を読んだりそういったものを意識した施術もやっているんですが
自分で体験してみるとよくわかります
明らかに下腿三頭筋の筋膜から内転筋の筋膜がつながっているのが感じられます
たまにこの程度の痛みなら経験するのも悪くないもんだと思います

それにしても寒くなると
ウォーミングアップのウォーミングアップが必要かもしれません
最初から飛ばさんように気をつけてしないと…